Beyni Güçlendiren Besinler

·
Okunma
·
Beğeni
·
41
Gösterim
Adı:
Beyni Güçlendiren Besinler
Baskı tarihi:
Ağustos 2017
Sayfa sayısı:
328
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786052993521
Kitabın türü:
Orijinal adı:
Power Foods for the Brain
Çeviri:
Sonat Ece Kaya
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Pegasus Yayınları
Elinizdeki bir bardak süt hafızanızı etkileyebilir.
Alüminyumdan yapılmış o teneke kutu Alzheimer riskinizi artırabilir.
Peki ya mutfağınızda bekleyen muz, beyninizi güçlendirecek besin olabilir mi?
Herkes iyi beslenmenin genel sağlığı desteklediğini bilir ama çok az insan bazı besinlerin –güç besinlerinin– beyni koruyup işlevini en üst düzeye çıkarabileceğinin ve hatta Alzheimer riskini çarpıcı ölçüde azaltabileceğinin farkındadır. New York Times çok satan yazarı, tıp araştırmacısı ve sağlık savunucusu Dr. Neal Barnard, en güncel araştırmaları bir araya topluyor, hafızanızı güçlendirebilen ve beyninizin sağlığını koruyabilen çığır açıcı bir program yaratıyor.
Bu üç adımlık etkili planda Dr. Barnard, beslenme düzeninizde hangi yiyeceklere yer vermeniz ve hangilerinden kaçınmanız gerektiğini açıklıyor, fark yaratabilecek özel egzersizleri ve takviyeleri gösteriyor. Söz konusu plan sadece beyin sağlığınızı korumakla kalmayıp ayrıca Alzheimer, felç ve düşük enerji, uyku bozukluğu, asabiyet ve odaklanamama sorunu gibi daha hafif rahatsızlıklara yakalanma riskinizi de azaltacak. İşte şu konuları keşfe çıkacaksınız:

• Bilişsel işlevi artıran en iyi besinler

• Et ve süt ürünlerinin hafızanıza karşı arz ettiği tehlikeler

• Alkolün ve kafeinin Alzheimer riskinde oynadığı şaşırtıcı roller

• Mutfak aletleri, gazlı içecek kutuları ve yaygın antiasitlerde bulunan alüminyum gibi zehirli metaller üzerine son araştırmalar

• Ayrıntılı bir menü planı, yemek tarifleri ve zaman kazandıran mutfak ipuçları

YAŞAMINIZI TÜMDEN ETKİLEYEBİLECEK BU KİTAP SİZLERE PAHA BİÇİLMEZ BİLGİLER SUNUYOR.
Kitaba henüz inceleme eklenmedi.
Kitaba henüz alıntı eklenmedi.

Kitabın basım bilgileri

Adı:
Beyni Güçlendiren Besinler
Baskı tarihi:
Ağustos 2017
Sayfa sayısı:
328
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786052993521
Kitabın türü:
Orijinal adı:
Power Foods for the Brain
Çeviri:
Sonat Ece Kaya
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Pegasus Yayınları
Elinizdeki bir bardak süt hafızanızı etkileyebilir.
Alüminyumdan yapılmış o teneke kutu Alzheimer riskinizi artırabilir.
Peki ya mutfağınızda bekleyen muz, beyninizi güçlendirecek besin olabilir mi?
Herkes iyi beslenmenin genel sağlığı desteklediğini bilir ama çok az insan bazı besinlerin –güç besinlerinin– beyni koruyup işlevini en üst düzeye çıkarabileceğinin ve hatta Alzheimer riskini çarpıcı ölçüde azaltabileceğinin farkındadır. New York Times çok satan yazarı, tıp araştırmacısı ve sağlık savunucusu Dr. Neal Barnard, en güncel araştırmaları bir araya topluyor, hafızanızı güçlendirebilen ve beyninizin sağlığını koruyabilen çığır açıcı bir program yaratıyor.
Bu üç adımlık etkili planda Dr. Barnard, beslenme düzeninizde hangi yiyeceklere yer vermeniz ve hangilerinden kaçınmanız gerektiğini açıklıyor, fark yaratabilecek özel egzersizleri ve takviyeleri gösteriyor. Söz konusu plan sadece beyin sağlığınızı korumakla kalmayıp ayrıca Alzheimer, felç ve düşük enerji, uyku bozukluğu, asabiyet ve odaklanamama sorunu gibi daha hafif rahatsızlıklara yakalanma riskinizi de azaltacak. İşte şu konuları keşfe çıkacaksınız:

• Bilişsel işlevi artıran en iyi besinler

• Et ve süt ürünlerinin hafızanıza karşı arz ettiği tehlikeler

• Alkolün ve kafeinin Alzheimer riskinde oynadığı şaşırtıcı roller

• Mutfak aletleri, gazlı içecek kutuları ve yaygın antiasitlerde bulunan alüminyum gibi zehirli metaller üzerine son araştırmalar

• Ayrıntılı bir menü planı, yemek tarifleri ve zaman kazandıran mutfak ipuçları

YAŞAMINIZI TÜMDEN ETKİLEYEBİLECEK BU KİTAP SİZLERE PAHA BİÇİLMEZ BİLGİLER SUNUYOR.

Kitabı okuyanlar 1 okur

  • Can Aydın

Kitap istatistikleri

Okur puanlamaları

10
%0
9
%0
8
%0
7
%100 (1)
6
%0
5
%0
4
%0
3
%0
2
%0
1
%0