Beynini Genç Tut Unutkanlıktan Kurtul!

·
Okunma
·
Beğeni
·
132
Gösterim
Adı:
Beynini Genç Tut Unutkanlıktan Kurtul!
Baskı tarihi:
Mayıs 2017
Sayfa sayısı:
192
Format:
Karton kapak
ISBN:
9789752477148
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Hayykitap
“Zihninizi düzenli kitap rafları gibi kullanın, dağınık bir masa üstü gibi değil.” Zihnimiz yorgun... Unutuyoruz... Unutkanlık, yaşadığımız çağda sıkça yaşanan şikayetlerden biri haline geldi. Ve bu unutma hali ileri yaşlarda Alzheimer'e zemin hazırlayabiliyor. Peki nasıl önlem alacağız? Hafızamızı nasıl güçlendireceğiz? İşte en güzel yol haritası elinizde. Bilimsel veriler ışığında, mümkün olduğunca sade bir dille, günlük hayatın içinde yaşanılan hafıza sorunlarını, bunların nedenlerini, unutkanlıkla başa çıkmanın ve Alzheimer hastalığını ötelemenin yollarını gösteriyor bize Dr. Sevda Sarıkaya. Hafızamızın zinde kalması için beslenme ve hareketin önemine değiniyor ve zihin diyeti reçeteleri sunuyor. Alzheimer ve Demans hastalığı ile ilgili merak edilenleri ve korunma yollarını, hasta yakınlarının yaşadığı sorunlara nasıl çözüm bulabileceklerini detaylıca anlatıyor. Davranış Nörolojisi ve Demans üzerine çalışan Nöroloji Uzmanı Dr. Sevda Sarıkaya, sistematik hafıza eğitimiyle beynimizi genç tutmanın ve unutkanlığı 'tedavi etmenin' mümkün olduğunu söylüyor. Adım adım çözümler sunuyor. Öyleyse bu kitabı okumayı sakın unutmayın!
192 syf.
·Puan vermedi
Bu kitabı yaklaşık bir yıl önce Yadem(Yaşlı destek merkezi)den temin etmiştim. Kitap fikrimce çok tıp literatüründeki kavramları içermediği için herkesin rahatlıkla okuyacağı, güzel bilgiler edineceği, alzheimer hastaları ve yakınları için pratikler içeren basit bir dille ve bilgilendirme amaçlı yazılmış güzel bir kitap.
Zihninizi düzenli kitap rafları gibi kullanın , dağınık bir masa üstü gibi değil. Peki bunu nasıl yapacağız?
1)günlük rutininizin farkına varın
2)günlük yapacaklarınızın yazılı planını yapın
3)öncelik sıralaması yapın
4)yapacaklarınızı ertelemeyin
5)beslenme düzeninizi sağlayın
6)alışverişlerinizi bir düzen dahilinde yapın
7)gün içinde kısa molalar verin
8)tatillerinizi değerlendirin
9)zihninizi meşgul eden negatif düşğncelerden arınmaya çalışın
Dikkat , bellek kapımızın önündeki seçicidir. Dikkatini toparlamada zorluk yaşayan kişilerin öğrenme güçlüğü çekmesinin en önemli nedeni budur. Kısaca ; neye dikkat edersek , onu öğreniriz !
Günümüzde unutkanlığın yaygınlaşmasının en önemli nedenlerinden biri , değişkenlere uyum sağlamaya çabalarken , aynı zamanda yoğun olan günlük rutinimizi sürdürmeye çalışmaktan kaynaklanan zihin yorgunluğudur.
Hafızamıza kapasitemizin üzerinde yüklenip yüklenmediğimizi nasıl anlayacağız ? Bunun en doğru yolu , kendimizi yine kendimizle kıyaslamamızdır. Başka birisinin hafızası ile kendi hafızamızı kıyaslamak doğru bir yol değildir.
Herhangi bir vitamin eksikliğiniz yokken bu tür destek vitaminleri kullanarak kendinizi unutkanlıktan koruyamazsınız. Aldığınız vitaminlerin fazlası idrarla atılır ya da bilmediğimiz bazı katkı maddeleri ileride başka bozukluklara yol açmak üzere organlarımızda birikebilir. Bir vitaminin ya da mineralin eksikliği varsa , zaten vücudunuz buna bağlı belirtiler gösterecektir.
Günümüzde unutkanlığın yaygınlaşmasının en önemli nedenlerinden biri,değişkenlere uyum sağlamaya çabalarken ,aynı zamanda yoğun olan günlük rutinimizi sürdürmeye çalışmaktan kaynaklanan zihin yorgunluğudur.Sizlere tavsiyem ;Zihninizi düzenli kitap rafları gibi kullanın,dağınık bir masa üstü gibi değil.

Kitabın basım bilgileri

Adı:
Beynini Genç Tut Unutkanlıktan Kurtul!
Baskı tarihi:
Mayıs 2017
Sayfa sayısı:
192
Format:
Karton kapak
ISBN:
9789752477148
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Hayykitap
“Zihninizi düzenli kitap rafları gibi kullanın, dağınık bir masa üstü gibi değil.” Zihnimiz yorgun... Unutuyoruz... Unutkanlık, yaşadığımız çağda sıkça yaşanan şikayetlerden biri haline geldi. Ve bu unutma hali ileri yaşlarda Alzheimer'e zemin hazırlayabiliyor. Peki nasıl önlem alacağız? Hafızamızı nasıl güçlendireceğiz? İşte en güzel yol haritası elinizde. Bilimsel veriler ışığında, mümkün olduğunca sade bir dille, günlük hayatın içinde yaşanılan hafıza sorunlarını, bunların nedenlerini, unutkanlıkla başa çıkmanın ve Alzheimer hastalığını ötelemenin yollarını gösteriyor bize Dr. Sevda Sarıkaya. Hafızamızın zinde kalması için beslenme ve hareketin önemine değiniyor ve zihin diyeti reçeteleri sunuyor. Alzheimer ve Demans hastalığı ile ilgili merak edilenleri ve korunma yollarını, hasta yakınlarının yaşadığı sorunlara nasıl çözüm bulabileceklerini detaylıca anlatıyor. Davranış Nörolojisi ve Demans üzerine çalışan Nöroloji Uzmanı Dr. Sevda Sarıkaya, sistematik hafıza eğitimiyle beynimizi genç tutmanın ve unutkanlığı 'tedavi etmenin' mümkün olduğunu söylüyor. Adım adım çözümler sunuyor. Öyleyse bu kitabı okumayı sakın unutmayın!

Kitabı okuyanlar 16 okur

  • Ayşe Hümeyra Evliyaoğlu ☭
  • Betül CEBECİ
  • Husniye gokcek
  • Kamer zor
  • Poyraz Sefa
  • Onurhan ERSÖZ
  • Yildiz ocal
  • Afaki
  • Zehra Özdemir
  • Göktuğ Turan

Kitap istatistikleri

Okur puanlamaları

10
%14.3 (1)
9
%14.3 (1)
8
%28.6 (2)
7
%28.6 (2)
6
%0
5
%14.3 (1)
4
%0
3
%0
2
%0
1
%0