Beynini Genç Tut Unutkanlıktan Kurtul!
Sevda SarıkayaBeynini Genç Tut Unutkanlıktan Kurtul! Posts
You can find Beynini Genç Tut Unutkanlıktan Kurtul! books, Beynini Genç Tut Unutkanlıktan Kurtul! quotes and quotes, Beynini Genç Tut Unutkanlıktan Kurtul! authors, Beynini Genç Tut Unutkanlıktan Kurtul! reviews and reviews on 1000Kitap.Dikkat , bellek kapımızın önündeki seçicidir. Dikkatini toparlamada zorluk yaşayan kişilerin öğrenme güçlüğü çekmesinin en önemli nedeni budur. Kısaca ; neye dikkat edersek , onu öğreniriz !
Sayfa 38Kitabı yarım bıraktı
Herhangi bir vitamin eksikliğiniz yokken bu tür destek vitaminleri kullanarak kendinizi unutkanlıktan koruyamazsınız. Aldığınız vitaminlerin fazlası idrarla atılır ya da bilmediğimiz bazı katkı maddeleri ileride başka bozukluklara yol açmak üzere organlarımızda birikebilir. Bir vitaminin ya da mineralin eksikliği varsa , zaten vücudunuz buna bağlı belirtiler gösterecektir.
Sayfa 34Kitabı yarım bıraktı
Hafızamıza kapasitemizin üzerinde yüklenip yüklenmediğimizi nasıl anlayacağız ? Bunun en doğru yolu , kendimizi yine kendimizle kıyaslamamızdır. Başka birisinin hafızası ile kendi hafızamızı kıyaslamak doğru bir yol değildir.
Sayfa 25Kitabı yarım bıraktı
Zihninizi düzenli kitap rafları gibi kullanın , dağınık bir masa üstü gibi değil. Peki bunu nasıl yapacağız?
1)günlük rutininizin farkına varın
2)günlük yapacaklarınızın yazılı planını yapın
3)öncelik sıralaması yapın
4)yapacaklarınızı ertelemeyin
5)beslenme düzeninizi sağlayın
6)alışverişlerinizi bir düzen dahilinde yapın
7)gün içinde kısa molalar verin
8)tatillerinizi değerlendirin
9)zihninizi meşgul eden negatif düşğncelerden arınmaya çalışın
Sayfa 23Kitabı yarım bıraktı
Günümüzde unutkanlığın yaygınlaşmasının en önemli nedenlerinden biri , değişkenlere uyum sağlamaya çabalarken , aynı zamanda yoğun olan günlük rutinimizi sürdürmeye çalışmaktan kaynaklanan zihin yorgunluğudur.
Sayfa 23Kitabı yarım bıraktı
Her Alzheimer hastası aynı zamanda Demanstır, ama her Demans ise Alzheimer hastası değildir.
Sayfa 51Kitabı okudu