Çiftlerde Tükenmişlik (Sebepleri ve Çözümü)

·
Okunma
·
Beğeni
·
142
Gösterim
Adı:
Çiftlerde Tükenmişlik
Alt başlık:
Sebepleri ve Çözümü
Baskı tarihi:
Haziran 2017
Sayfa sayısı:
328
Format:
Karton kapak
ISBN:
9789750522024
Çeviri:
Meral Güneş
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
İletişim Yayınevi
İçinde yaşadığımız kültürde yetişmiş birçok insanın aşk ve evliliğe dair beklentileri epey yüksek. Hepimiz beraberliklerimize büyük hayallerle başlıyor, ilişkilerimize büyük anlamlar yüklüyoruz. Ancak bir süre sonra sevdiğimiz insanın üzerindeki yaldızlar dökülmeye, ilişkimizin tepesindeki mutluluk halesi solmaya başlıyor. Peki bu yokuş aşağı süreç işin tabiatından mıdır, başka bir deyişle ilişkilerin sıradanlaşması kader midir?

“Tükenmişlik sendromu” daha çok iş bağlamında karşımıza çıksa ve o alana özgü sayılsa da, duygusal ilişkilerde de karşılaşılabilen bir kavram. Aşklarının sonsuza dek sürmesini umut eden ve ilişkileriyle fazla özdeşleşen idealist kişiler, günlük yaşamın çıplak gerçekleriyle yüz yüze kalınca kaçınılmaz görünen bir sonla, yani büyük bir hayal kırıklığıyla karşılaşıyor. İşte beklentiler ile gerçeklik arasında oluşan bu makas, hem fiziksel hem de duygusal ve zihinsel tükenmişliğe kapı aralıyor. Bu tuzaktan korunmanın yolları nelerdir? Romantik imgeler tükenmişlik sürecini ne yönde etkiliyor? Aşkta ve işte tatmin edici ve dengeli bir hayat sürmek nasıl mümkün olabilir? Tükenmişlikte çevrenin etkisi nedir? Kadınlar ve erkekler tükenmişlikle nasıl başa çıkıyorlar? Romantizmi canlı tutmanın, sevgi ve bağlılığı korumanın ipuçları nelerdir? Elinizdeki kitap, bu sorulara cevap arıyor.

Klinik psikolog Ayala Malach Pines, Çiftlerde Tükenmişlik'te uzun yıllara yayılan akademik araştırmalarının sonuçları ışığında çift terapisine dair deneyimini aktarıyor. Çiftleri tükenmeye götüren nedenleri, tükenmişliğin tehlike sinyallerini ve belirtilerini derinlemesine irdelerken bu kaçınılmaz gibi görünen olgunun önüne geçmenin etkin yollarını gösteriyor. Hem terapistler hem de ilişkilerinde sıkıntı yaşayıp bunları aşmak isteyenler için vazgeçilmez bir başvuru kaynağı.
328 syf.
·28 günde·Beğendi·8/10
Türkiye'de Meryem Uzerli sayesinde tanıdığımız "tükenmişlik sendromu" çoğunluğumuzun iş hayatı sayesinde bildiği bir kavram. Oysaki duygusal ilişkilerde de tükenmişlik sendromuna yakalanabileceğimizi anlatıyor Ayala Pines. Kendisi İsrailli bir klinik psikolog ve çalışmalarını genelde İsrailli ile Amerikalı çiftleri karşılaştırarak yürütmüş. Kendim de bir çift-aile terapisti olarak İsrailli çiftler ile Türk çiftlerin benzer özellikleri olduğunu görmek epey şaşırttı beni.

Pines, çiftlerin tükenmişlik sendromuna yakalanmasındaki en büyük nedenin masallardaki gibi "Birbirlerine deli gibi aşık oldular ve sonsuza dek mutlu yaşadılar" şeklindeki bir beklentiyle ilişkiye başlayan kişilerin, hayatın acı gerçekleriyle yüz yüze kalınca büyük bir hayal kırıklığına uğraması olduğunu söylüyor. İlişkilerimizde bizi tükenmeye götüren nedenleri, tükeniyor olup olmadığımızı anlamayı (bunun için kitabın sonunda sevgilinizle/eşinizle birlikte uygulayabileceğiniz bir test mevcut) ve tükeniyorsak da bunun önüne nasıl geçebileceğimizi anlatıyor. Çiftlerle birlikte yapılan atölye çalışmalarını okumak mesleğim için ayrı bir kazanç oldu diyebilirim. Pines ile yazışmak istedim ancak maalesef 2012 yılında vefat etmiş. Psikoloji bilimine kazandırdığı bu dolu dolu kitabı için kendisine teşekkür ederim.
İnsanlar aşık oldukları zaman, kimsenin kendileri kadar sevmediğine emindirler. Acı çektiklerinde, hiç kimsenin bu kadar acı çekmediğine inanırlar. Ve tükendiklerinde, suç hiçbir zaman gerçekte aranması gereken yerde aranmaz.
Ayala Malach Pines
Sayfa 34 - İletişim Yayınevi
Tükenmişlik, artık hiçbir şeyin eskisi kadar iyi olmadığının fark edilmesiyle başlar, sevda henüz bitmemişken yadsınan gerçeklik ortaya çıkıverir ve eşe karşı eskisi gibi heyecan duyulmaz, eş artık o kadar da harika biri değildir. Rahatsız edici bir şekilde, eşin ilişkide diğeri kadar verici olmadığı, en mühim ihtiyaçlarının dahi karşılanmadığı kanısına varılır. Arada bir duyulan memnuniyetsizlik giderek artar. O hafif tatminsizlik tadı, için için yanan bir hiddete dönüşür. Bardağın taştığı noktaya varıldığında, çiftler ya yıkılmış bir ilişkide kalma ya da ayrılma seçimiyle karşı karşıya kalırlar.
Ayala Malach Pines
Sayfa 29 - İletişim Yayınevi
Kişiler kendilerinde eksik bir şey fark edip bu eksik niteliği ya da nitelikleri başka bir eşte ararlar. Bu yüzden aşırı mantıklı bir adam fazlasıyla duygusal bir kadının cezbine kapılır. Her biri tam bir kişilik oluşturmak için gerek duydukları nitelikleri diğeriyle tamamlar ve diğerinin sunduğu kadarından yararlanır.
Ayala Malach Pines
Sayfa 55 - İletişim Yayınevi
Çocuğun ilk yıllarında karşılaştığı sevgi modeli, içine kapanık, soğuk ve cezalandırıcı ise, yetişkinlikte taşıyacağı baskın içsel romantik imgenin özellikleri de böyle olacaktır. Bu tip yetişkinler her seferinde ilgilerine hiçbir zaman karşılık vermeyen, soğuk ve cezalandırıcı kişilere aşık olurlar. Eşlerinin soğukluğundan şikayet edip dururlar ancak daha sıcak ve sevgi dolu biriyle ilişki kurma şansları olduğunda bunu reddederler; öyle biri romantik imgelerine uymaz, dolayısıyla içlerindeki aşkı alevlendirmez.
Ayala Malach Pines
Sayfa 48 - İletişim Yayınevi
Bir insanın düşünceleri, hayatın yaşamaya değer olduğu hakkında umutsuzluğa kapıldığında dahi ruhsal bir gerilimdir ancak hiçbir şekilde bir akıl hastalığı değildir.
Ayala Malach Pines
Sayfa 95 - İletişim Yayınevi
Bilinçsiz eş seçimini yönlendiren şey, bireylerin çocukluk yaralarını iyileştirme dürtüsüdür. İlişki cehenneme dönebilse de, her iki çifte de bu yaraları en iyi saracakları ortamı verir.
Ayala Malach Pines
Sayfa 46 - İletişim Yayınevi
Yüzlerce çiftle görüşülerek yapılan bir çalışmada, kişilerin %80inden fazlası hayatının bir döneminde boşanmayı ciddi olarak düşündüğünü belirtmiştir. Birçoğu kendilerini boşanmaktan alıkoyan temel etkenin ekonomik durumları ve çocuklar olduğunu söylemiştir. Araştırmacıların vardığı sonuç şu olmuştu: Evlilik bir felakettir.
Ayala Malach Pines
Sayfa 81 - İletişim Yayınevi

Kitabın basım bilgileri

Adı:
Çiftlerde Tükenmişlik
Alt başlık:
Sebepleri ve Çözümü
Baskı tarihi:
Haziran 2017
Sayfa sayısı:
328
Format:
Karton kapak
ISBN:
9789750522024
Çeviri:
Meral Güneş
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
İletişim Yayınevi
İçinde yaşadığımız kültürde yetişmiş birçok insanın aşk ve evliliğe dair beklentileri epey yüksek. Hepimiz beraberliklerimize büyük hayallerle başlıyor, ilişkilerimize büyük anlamlar yüklüyoruz. Ancak bir süre sonra sevdiğimiz insanın üzerindeki yaldızlar dökülmeye, ilişkimizin tepesindeki mutluluk halesi solmaya başlıyor. Peki bu yokuş aşağı süreç işin tabiatından mıdır, başka bir deyişle ilişkilerin sıradanlaşması kader midir?

“Tükenmişlik sendromu” daha çok iş bağlamında karşımıza çıksa ve o alana özgü sayılsa da, duygusal ilişkilerde de karşılaşılabilen bir kavram. Aşklarının sonsuza dek sürmesini umut eden ve ilişkileriyle fazla özdeşleşen idealist kişiler, günlük yaşamın çıplak gerçekleriyle yüz yüze kalınca kaçınılmaz görünen bir sonla, yani büyük bir hayal kırıklığıyla karşılaşıyor. İşte beklentiler ile gerçeklik arasında oluşan bu makas, hem fiziksel hem de duygusal ve zihinsel tükenmişliğe kapı aralıyor. Bu tuzaktan korunmanın yolları nelerdir? Romantik imgeler tükenmişlik sürecini ne yönde etkiliyor? Aşkta ve işte tatmin edici ve dengeli bir hayat sürmek nasıl mümkün olabilir? Tükenmişlikte çevrenin etkisi nedir? Kadınlar ve erkekler tükenmişlikle nasıl başa çıkıyorlar? Romantizmi canlı tutmanın, sevgi ve bağlılığı korumanın ipuçları nelerdir? Elinizdeki kitap, bu sorulara cevap arıyor.

Klinik psikolog Ayala Malach Pines, Çiftlerde Tükenmişlik'te uzun yıllara yayılan akademik araştırmalarının sonuçları ışığında çift terapisine dair deneyimini aktarıyor. Çiftleri tükenmeye götüren nedenleri, tükenmişliğin tehlike sinyallerini ve belirtilerini derinlemesine irdelerken bu kaçınılmaz gibi görünen olgunun önüne geçmenin etkin yollarını gösteriyor. Hem terapistler hem de ilişkilerinde sıkıntı yaşayıp bunları aşmak isteyenler için vazgeçilmez bir başvuru kaynağı.

Kitabı okuyanlar 2 okur

  • Bahar
  • Ece

Kitap istatistikleri

Okur puanlamaları

10
%0
9
%0
8
%100 (1)
7
%0
6
%0
5
%0
4
%0
3
%0
2
%0
1
%0