Çigong İle Stres Yönetimi

Gordon Faulkner
0/10
0 Kişi
4
Okunma
Beğeni
341
Görüntülenme
Stres hem akut, hem de kronik olarak kategorize edilebilen bir hastalıktır. Çigong gibi birçok Çin egzersizinin, stresin üstesinden gelme konusunda çok başarılı oldukları bilinen bir gerçektir. Eski bir Çin uygulaması olan Çigong, beden ve zihin arasında uyum sağlamak için, fiziksel hareket ve hassas nefes alma tekniklerini birleştirir. Batı‘da hızla popülarite kazanmaktadır. Tamamı görsel anlatımlı, ev ve ofis ortamında rahatlıkla yapabileceğiniz egzersizler... Çigong, ustadan çırağa öğretilse de, bir rehber eşliğinde de yapılabilir. Çigong ile Stres Yönetimi, stres boşaltma egzersizleri ve stres önleme egzersizlerinden oluşan bir rehberdir. Egzersizlerin her bir adımı, izlenmesi kolay talimatlarla ve resimlerle açıkça anlatılır. Yazar, Çin Tıbbı‘nın Yin ve Yang, Beş Element ve meridyenler doğrultusunda dolaşan enerji (Çi) prensipleri açısından Çigong egzersizleri teorisini açıklar. Özellikle yoğun ve stresli yaşam biçimine uyumlu tasarlanmış bu Çigong programı, hayatınızdaki stresi ve kaygıyı azaltmaya, enerjinizi yeniden yapılandırmanıza yardımcı olacaktır. Çigong ile Stres Yönetimi, Çigong deneyimi ve yeteneği seviyesine bağlı olmadan, strese meyili olan herkese yardım edecektir. Ayrıca, Tai Chi Quan ve Çigong eğitmenleri, alternatif terapistler ve stresten etkilenen kişilerle çalışan profesyoneller için de faydalı bir kaynaktır. Çigong ile Stres Yönetimi, Çigong Terapisi‘nin Amerika‘daki önemli uzmanlarından Gordon Faulkner tarafından kaleme alınmıştır. Gordon Faulkner, Daoist Sanatlar Chanquanshu Okulu‘nun baş eğitmenidir. Resmi Uluslararası Daoyin Yangsheng Gong‘da bilirkişilik ve Galler Daoyin Yangsheng Gong Birliği‘nde Başkanlık yapmaktadır. Faulkner, kendisine Daoyin Yangsheng sistemini öğreten Profesör Zhang Guangde ile beraber Tıbbi Çigong da çalışmıştır.
Yazar:
Gordon Faulkner
Gordon Faulkner
Çevirmen:
Tuğçe Sabaz
Tuğçe Sabaz
Tahmini Okuma Süresi: 57 sa. 7 dk.Sayfa Sayısı: 2016Basım Tarihi: 14 Nisan 2011Yayınevi: Sistem Yayıncılık
ISBN: 9789753226240Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
Henüz kayıt yok
Reklam
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.