Depresyon ve Başaçıkma Yolları
Ivy M. BlackburnDepresyon ve Başaçıkma Yolları Sözleri ve Alıntıları
Depresyon ve Başaçıkma Yolları sözleri ve alıntılarını, Depresyon ve Başaçıkma Yolları kitap alıntılarını, Depresyon ve Başaçıkma Yolları en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Epiktetos
I.Ö 3. yüzyılında bir filozof, “İnsanlar olaylardan değil, olaylara yönelik yorumları yüzünden zarar görürler” diye yazmıştı.
“Birçok araştırma, depresyonun nedenini insanların kalıtsal olarak atalarından aldıkları ve onları depresyona yatkın kılan genlere bağlamaktadır.”
''Öfke patlamaları içimizde birikenlerin boşalmasını sağladığı için kişiye geçici bir rahatlık verebilir ama amacımıza ulaşmada faydalı değildir. İletişimde, sonraki adımı zorlaştırır.''
Doğru-yanlış, iyi-kötü insanın ilk hatasıdır.
Düşüncelerinize '‘yanlış'' diye etiket koymayınız. Çünkü ‘'doğrular’' ve '‘yanlışlar’' yoluyla konuşmuyoruz. Düşünceler, yalnızca yorumlardır. Ancak, bazı yorumlarımız, aşırı derecede olumsuz ya da katı olabilir.
''Kişi, kendisiyle ilgili olumsuz şeyler düşündüğü için, başkalarının da aynı şekilde düşündüğünü varsaymaktadır. Sokaktaki insanın ne düşündüğünü bildiğini sanar.''
Herkes tarafından onaylanmak mümkün değildir.
Örneğin, I.Ö 3. yüzyılında bir filozof, “İnsanlar olaylardan değil, olaylara yönelik yorumları yüzünden zarar görürler” diye yazmıştı.
Başka insanların benim hakkımdaki düşünceleri benim değerimi azaltmaz.
Arkadaşım, bende bazı sorunlar olduğunu düşünse bile, bu benim gerçekten de bir sorunum olduğu anlamına gelmez. Onun görüşü kesinlikle doğrudur diye bir şey yok.
Depresyon bir zayıflık belirtisi değil, bir rahatsızlıktır. Her çeşit insan depresyona girebilir ve depresyondalar diye onlara "zayıf" denilemez. Eğer bazı insanlar böyle düşünüyorlarsa, bu onların yanılgısıdır. Böyle düşünen insanların eğitilmesi gerekir. Onlara ait olan bir yanılgının beni etkilemesine izin veremem.
Eğer biri sizi eleştirirse iki amacı vardır : Ya size yardımcı olmaya çalışıyordur ya da sizi incitmeye.
İnsanlar olaylardan değil, olaylara yönelik yorumları yüzünden zarar görürler.
Bir dakika, "kusursuz" denilen şey nedir?
Farklı insanlar, farklı kişileri beğenirler. Bir ya da birkaç kişi beni beğenmiyor diye tüm insanlığın beni sevmeyeceğini / beğenmeyeceğini düşünmek yanlış olur.
Kendinizle ilişkili olumsuz şeyler düşündüğünüz için, başkalarının da aynı şekilde düşündüğünü varsaymaktasınız. Sokaktaki adamın ne düşündüğünü bildiğinizi sanırsınız.