Diyet ve Egzersiz Günlüğü

0,0/10  (0 Oy) · 
1 okunma  · 
0 beğeni  · 
345 gösterim
Kullanımı kolay ve eğlenceli olan "Diyet ve Egzersiz Günlüğü" 90 gün boyunca kendinizi takip etmenizi sağlayacak ve kilo vermenize yardımcı olacak. Günlük, 90 günün sonunda ulaşmanız gereken hedefinizi nasıl belirleyeceğinizi ve yolculuğunuzu nasıl planlayacağınızı örneklerle anlatarak başlıyor. Ayrıca kendinizle kontrat yapacağınız bölümü doldurup imzaladıktan sonra büyük bir motivasyonla yolculuğa başlayacaksınız.
Hergün için 2 sayfa ayırdığımız günlükte ihtiyacınız olan;
Günlük içeceğiniz su miktarı
Sabah, öğlen ve akşam yediklerinizi yazacağız alanlar
Egzersizlerinizi not edeceğiniz alanlar
Günlük ve haftalık değerlendirmelerinizi kaydedebileceğiniz alanlar
Her güne özel sizi motive edecek cümleler gibi ihtiyacınız olan her şeyi bulabilirsiniz.