Sözler ve Alıntılar
Nefes, zihni bedenden çekmenin bir yoludur.
Sayfa 159 - Ray Yayıncılık
Başınıza olabilecek en kötüsü gelse ve sonra o, başınıza gelen en iyi şeye dönüşse siz ne düşünürdünüz ?
Sayfa 43 - Ray Yayıncılık
Geçmişin var olduğu tek yer
beyninizin ve bedeninizin içidir.
“Sonunda bilinmeyene adım atarsınız ve eninde sonunda içinizdeki duygusal bağımlılık kırılmaya başlar.”
Hepimiz kısa dönemli stres patlamalarıyla başa çıkabilecek bir yapıya sahibizdir. Olay bittiğinde, normalde beden saatler içinde eski dengesine kavuşur, enerji seviyelerini artırır ve yaşamsal kaynaklarını onarır. Ancak stres saatler içinde bitmezse beden denge haline hiçbir zaman dönmez. Gerçekte, doğadaki hiçbir canlı acil durum moduna uzun süre dayanamaz.
Sayfa 29