Bağırsak

Duygusal Beyin

Hüseyin Nazlıkul
Bu kitap daha mutlu, daha genç, daha dinamik ve daha sağlıklı bir hayat isteyenlere. 1978 yılının sonbaharında Hüseyin Nazlıkul, bir konferans sırasında, liseli olmanın verdiği heyecanla ünlü bilimadamı Erich Fromm’a “sahip olmak ya da olmak” üzerine soru sorduğunda yaşamında yeni bir olma haline başlayacağını henüz bilmiyordu. Fromm bu genç adamı kendi Erich Fromm Bursu’na davet ederken Nazlıkul’un gelecek yıllarını adeta görmüş ve sezgilerini şöyle dile getirmişti: “İleride kendini yalnız hissettiğinde gökyüzüne bak. Göreceksin ki ışık saçan yıldızlar tek tektir. Oysa karanlık örgütlüdür, bütündür, her yeri kaplar. Işığını yayarken umutsuzluğa düşme ama bu gerçeği de unutma.” Bu tanışmayla başlayan dostluk yıllarca sürecek, Nazlıkul dünya çapında aldığı ödüller ve madalyalarla hocasının kehanetini ispatlayacak, kendi ülkesinde de “nöralterapi” ve “tamamlayıcı tıp” alanında gerçek bir yıldız olmaya kadar gidecekti. Nazlıkul, evrensel bir dille “nöralterapi”, “anti-aging”, “detoks”, “tamamlayıcı tıp-akupunktur”, “beden sağlığı” ve “sağlıklı yaşama dair” yazmış olduğu kitaplarının ardından bugün bize, “bağırsak sistemi ile beyin” arasındaki inanılmaz bağlantıları sade bir şekilde aktarırken, bu sistemlerdeki sorunlar nedeniyle açığa çıkan hastalıklar ve korunma yolları konusunda günlük hayata dair verdiği rehberlikle ışığını yaymaya devam ediyor: “Aynı embriyolojik kümeden köken aldığı bilinen beyin ve bağırsak arasındaki ilişki, Siyam ikizleri arasındakine benzer şekilde olup, bizim sandığımızdan çok daha güçlüdür... Beyin, akciğer, kalp arasında orkestra şefi gibi davranan vagus, asıl etkisini bağırsaklar üzerinde gösterir. Bütün duygusal yaşantılarımızın kendisini ifade ettiği alan olarak bağırsaklarımızda oluşan sorunların sonucunda emilim ve sindirim bozukluğu başlar ki, bu da bütün vücut ile birlikte özellikle beyin için toksik etki altında kalmak demektir.” Sonuçlarını bağışıklık sisteminin çökmesine, depresyona, alerjilere, romatizmal hastalıklara, migrene, vitamin eksikliklerine kadar çok geniş bir yelpazede gösteren bu durumdan çıkabilmek için, Nazlıkul bize çoklu hastalıkları anlatmakta ve nasıl başa çıkacağımız konusunda rehberlik etmektedir.
Yazar:
Hüseyin Nazlıkul
Hüseyin Nazlıkul
Tahmini Okuma Süresi: 6 sa. 34 dk.Sayfa Sayısı: 232Basım Tarihi: Temmuz 2016Yayınevi: Destek Yayınları
ISBN: 9786053111399Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
232 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
22 günde okudu
Bu kitabı okuken beslenme alışkanlıklarım ile ilgili çok not aldım. Aslında lafın kısası bağırsaklar iyi çalışıyorsa Sağlıklısın demektir. Aslında biz toplum olarak hiç düşümediğimiz bir konu baş ağrısı için beyin cerrahına gideriz ama bağırsak kaynaklı olduğu hiç aklımıza gelmez. Hararetli bir şekilde tavsiye ediyorum.
Duygusal Beyin
Duygusal BeyinHüseyin Nazlıkul · Destek Yayınları · 2016218 okunma
Reklam
232 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
·
3 günde okudu
Hüseyin Nazlıkul bu kitapta bağırsağı önemli noktalarıyla anlatmış, bilimselliğini ve günlük hayattan aktarımlarını güzel bir şekilde paylaşmış, bende özellikle etki bırakan kısım ise vaka paylaşımları ve görselliğin de efektif kullanılmasıydı, bağırsağa dair temel bilgiler mevcut, probiyotik, prebiyotik, lif tüketimi gibi temel ögeleri daha iyi anlamamı bağırsak florasının önemini idrak etmemi sağladı. tükettiğimiz şeylerin bağırsağa olan etkisi ile birlikte psikolojik olarak ne denli önem sağladığını daha iyi anladım.
Duygusal Beyin
Duygusal BeyinHüseyin Nazlıkul · Destek Yayınları · 2016218 okunma
232 syf.
·
Puan vermedi
Duygusal Beyin Bağırsak-Prof. Dr. Hüseyin Nazlıkul “Mantığı beyin, duyguları bağırsak yönetir. Kalbe yorduğumuz pek çok duygumızun kökeni bağırsaktır.” Bağırsağın neden ikinci beyin olarak anlatıldığını, çalışma mekanizmasını, bağırsak bozukluklarını ve doğuracağı sorunları ve nasıl beslenmemiz gerektiğini anlatıyor kitap. Hocamızın tavsiyesiyle almıştım. Kitap beslenmeyle ilgili sizi bilinçlendirecek ve vücudunuzu daha iyi anlamanızı sağlayacak bir kitap. Bağırsağın ve sindirim sisteminin yapısını anlattığı için tıbbi terimler içeriyor. Beni kitapla ilgili rahatsız eden nokta kitap bir noktadan sonra kendini çok fazla tekrar ediyor. Aynı konuları 2-3 kere okuduğunuzu fark ediyorsunuz. Kitabın en büyük eksiği bu diyebilirim. Beslenme ile ilgili güncelliğini yitiren bilgiler de var. İlginiz varsa okuyabilirsiniz ama ben umduğumu bulamadım açıkcası.
Duygusal Beyin
Duygusal BeyinHüseyin Nazlıkul · Destek Yayınları · 2016218 okunma
232 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
·
5 günde okudu
Kitabı ilk gördüğümde duygusal beyin bağırsak mı diye şaşırmıştım.Daha sonra derste hocamızın bahsetmesi üzerine ilgim daha da arttı.Bağırsak denilince herkes sadece sindirim ve boşaltımda görevli organ olduğunu düşünüyor. Oysa ki bağırsağın şeklini düşünürsek beyine de benziyor vücuttaki serotoninin %85 i de bağırsakta üretildiği için duygusal beyin olarak nitelendirilmiş. Özellikle İBS(İrritabl Barsak Sendromu) da vücuttaki stresin bağırsak üzerine etkilerini görebiliyoruz.Buna benzer bir örnekte anksiyolitik, antipsikotik ilaçlar,fluroksetin gibi maddelerin bağırsak problemleri yapması..Bağırsağın benzodiapezin üretmesi de ağrıyı da azaltıcı etki yapıyor. Bağırsak florasının vücudun savunma sistemi ve hastalıklarıyla ilişkisi de çok güzel açıklanmış. Bağırsakların anatomisi ve fizyolojisi çok güzel ve sade anlatılmış ayrıca resimlerin de olması konunun anlaşırlığını arttırıyor. Kitabın son kısmında sağlıklı bir yaşam için tavsiyeler var bu uygulamaları şunu yeme bunu yeme şeklinde değil de besinlerin vücuttaki etkilerini anlatarak yapmış.Sağlık alanında okuduğum için tıbbi terimlerde sorun yaşamadım. Eğer bağırsakların işleyişini merak ediyorsanız ve sağlıklı yaşam davranışları geliştirmek isterseniz kesinlikle önerebileceğim kitap. Nazlıkul'un eğitim hayatını okuduğumda oldukça saygı duydum kitabı da çok başarılı olmuş.
Duygusal Beyin
Duygusal BeyinHüseyin Nazlıkul · Destek Yayınları · 2016218 okunma
Reklam
232 syf.
7/10 puan verdi
·
25 saatte okudu
Kitabi bir ders kitabı niteliğinde okudum, bağırsağın ne kadar önemli olduğunu anlatan bilimsel bilgilerle dolu. Ketojenik beslenmeyle çelişen bir kaç bilgiye rastladığım için kafami karıştirdi ama genel olarak açıklayıcı bir kitaptı, ilk kısımlarda oldukça terim varken sonrası daha akıcı ve açıklayıcı olmuş. Bununla ilgili bir anlatı da var onu da ben yazmak isterim, zamanın birinde padisah her duası kabul olan bir alimi duyar ve yanına çağırır, hikmetini sorgular ve der ki şimdi bana öyle bir dua et ki dünyalar benim olsun, hayat boyu sıkıntı hastalık bilmeyeyim demiş, alim biraz düşündükten sonra 'hayat boyu rahat tuvalete çıkarsınız inşallah padişahım" demiş. Bunun üzerine hiddetlenen padişah kendisiyle dalga geçtiğini düşünen alimi zindana arttırmış. Alime de bu duaya ihtiyacı olmadığını söylemiş, bir süre sonra padişah haftalarca tuvalete çıkamamış bin bir bela musibete uğramış işleriyle ilgilenememis, çok sinirli olduğu için adamlarına haksızlık etmiş, hastalıklar yaşamış ardından aklıma bu alim gelmiş ve çağırıp helallik isteyip o duayı bir daha etmesini söylemiş alım duayi tekrarladiktan sonra tuvalete çıkan padişah dünyalar benim oldu demiş. Bu da bağırsağın ne kadar önemli olduğunu vurgulayan bir öyküdür.
Duygusal Beyin
Duygusal BeyinHüseyin Nazlıkul · Destek Yayınları · 2016218 okunma
232 syf.
·
Puan vermedi
İnsan Daima Bir Bütündür
Geçmişte beyin bağırsak bağlantısını anlatan bilim insanlarının uzunca bir süre aforoz edildiğini biliyoruz. Günümüzde yeterli çalışma yok diyerek holistik yaklaşımı hala reddeden hekimler olmasına rağmen gerçek hayatta yaşanan deneyimlerle yapılan sağlamalar insanları ikna ediyor gibi görünüyor. Ya da biz bir şeylere inanamaya ve sahiplenmeye fazlaca meraklıyız. Her ikisi de olabilir :) Kitabi tam olarak bitirmedim ancak uzun zamandır araştırdığım bir alan olduğu için son derece akıcı ve bilgilendirici ilerlediğini söyleyebilirim. Ağızdan başlayarak bütün sindirim sistemini adım adım bilimsel tanımlarla anlatması oldukça iyi, neyi nerden öğrendiğimizi bazen kaçırdığımız bilgi bombardımanı gibi şu dönemde bu derece temellendirme, ders kitabı niteliğinde ilerlemesini ben oldukça iyi buldum. Bağırsak florasının zarar görmesinin insanın aklına dahi gelmeyecek sorunlara yol açtığının anlatıldığı hasta hikayelerini fazlaca determinist bulduğumu söylemek isterim. Ama olsun dedim ya floramıza sahip çıkalım oldu da sorun çözülmedi yeniden dönüp bakmak da bir seçenek. Kim bilir belki bir gün fonksiyonel tedavileri benimseyen, hastalığa değil hastaya bakan bilim insanları kazanır. İlaç sektörü değil de insanlık kazanır.
Duygusal Beyin
Duygusal BeyinHüseyin Nazlıkul · Destek Yayınları · 2016218 okunma
232 syf.
6/10 puan verdi
·
71 günde okudu
Bağırsak sağlığı hakkında faydalı bilgiler var ancak ben kitaptan umduğumu bulamadım malesef. Bağırsak konusunda Tıbbın henüz emekleme döneminde olduğu malum fakat yürümek için de bu dönemin ne kadar önemli olduğu da ortada. Probiyotiklerin işlevleri ve hastalıkların önlenmesinde ki yerleri hakkında daha kapsamlı çalışmaların yapılması ve bu araştırmaların da bu tür kitaplarda yerlerini alması gerektiğini düşünüyorum.
Duygusal Beyin
Duygusal BeyinHüseyin Nazlıkul · Destek Yayınları · 2016218 okunma
232 syf.
·
Puan vermedi
İlk sayfalarda güzel ama daha sonrasında sürekli olarak kendini tekrarlayan ve aynı cümleyi başka sayfalarda defalarca okuduğum bir kitaptı. Öğrendiğim bilgiler elbette oldu ama genel olarak benim için "hayal kırıklığı"..
Duygusal Beyin
Duygusal BeyinHüseyin Nazlıkul · Destek Yayınları · 2016218 okunma
Reklam
232 syf.
7/10 puan verdi
·
3 günde okudu
Kitabın kapağına bakarak içinde çok farklı şeyler bulacağımı düşünmüştüm. Seratonin, ikinci beyin gibi ifadeler beklentimi yükseltmişti. Giriş bölümü güzel fakat devamı hep kendini tekrarlayan bölümler halinde geldi bana. Bir cümleyi belki 4 kez okudum farklı sayfalarda ve bu durum çok fazla. Bence kitabın en büyük eksiği bu. Onun dışında sağlıkçı olduğum için kitaptan öğrendiğim çok şey olamadı malesef çünkü kitap genel olarak sindirimi anlatıyor. (Ve biraz karışık anlatıyor) Kapaktaki seratonin salınımı, ikinci beyin ifadesi içerikte yok gibi bir şey. Yine de puanımı sağlıkçı gözüyle bakarak vermiyorum haksızlık etmeyeyim kitaba.
Duygusal Beyin
Duygusal BeyinHüseyin Nazlıkul · Destek Yayınları · 2016218 okunma
232 syf.
9/10 puan verdi
Storytel üzerinden dinleyerek bitirdiğim bir kitap oldu. Çok faydalı bilgiler edindim. Yer yer tekrar eden bilgiler olsa dahi çok akıcı bir anlatımı vardı. Bağırsağın neden ikinci beyin olarak anlatıldığını, çalışma mekanizmasını, bağırsak bozukluklarını ve doğuracağı sorunları ve nasıl beslenmemiz gerektiğini anlatan faydalı bir kitap. Fiziksel olarak edinip, kütüphaneme eklemek istiyorum. Kitap ile ilgili incelemeniz
Duygusal Beyin
Duygusal BeyinHüseyin Nazlıkul · Destek Yayınları · 2016218 okunma
232 syf.
10/10 puan verdi
·
155 günde okudu
Kronik hastalıklara elveda
Bağırsakların önemini bu kitapla anladım. Her hastalık bağırsaktan geçiyor. Herhangi bir hastalıktan kurtulmak için önce bağırsak florası onarılmalı. 3 yaşimda romatizmaya yakalandım, 21 yaşimda ise karaciğer: otoimmun hepatite yakalandım. Bunlar 'kronik' hastalıklar. Sadece bağırsaklarımı iyileştirerek ve vücudumdan ağır metalleri atarak tamamen sağlığıma, ilaçsız hayatıma kavuştum . Şükürler olsun. Ne kadar teşekkür etsem azdır...
Hüseyin Nazlıkul
Hüseyin Nazlıkul
Duygusal Beyin
Duygusal Beyin
Duygusal Beyin
Duygusal BeyinHüseyin Nazlıkul · Destek Yayınları · 2016218 okunma
232 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
·
8 günde okudu
Gata'da Gastroenteroloji doktoru olan bir komutanım tavsiye etmişti. Tavsiye üzerine almıştım. Kitabı bitirdiğimde Beyin-Bağırsak ilişkisi mi? yoksa beslenme hakkında bilgiler mi? okudum diye düşünmeden edemedim.Kitap beni genel olarak beni tatmin etmedi. Özellikle beyin bağırsak ile ilgili yerleri. Geçmişte
Beyin Bağırsak Bağlantısı
Beyin Bağırsak Bağlantısı
kitabını okumuştum ama... Kesmedi. Kitap bağırsak sistemi ile beyin arasındaki bağlantıları sade bir şekilde anlatıyor. Bağırsak sisteminde çıkan sorunlar sebebiyle meydana gelen rahatsızlıklar ve korunma yolları konusunda günlük hayatın içinden anlaşılır örnekler veriyor. Yazar tıbbi terimler kullanmış yer yer ama buna da bir şey diyemiyorum. Bende bilmediğim tıbbi terimleri öğrenmek interneti kullandım. Birkaç yerde de tekrara düşülmüş. Yazarın muayenehanesine gelen hastalardan yer yer güzel örnekler vererek teşhis ve tedavilerini anlatmış ki bu kısımlarını çok beğendim. Genel olarak ilgi duyanlara tavsiye edebilirim,İstifade ettim,haksızlık olmasın. Puanım: 8/10 N'apacaksınız ki zaten evde bu korona günlerinde, okuyun en azından faydası olur diye düşünüyorum :) İstifadeli okumalar.
Duygusal Beyin
Duygusal BeyinHüseyin Nazlıkul · Destek Yayınları · 2016218 okunma
232 syf.
5/10 puan verdi
Çok temel bir kitap. Beslenme, sindirim ve bağışıklık sistemiyle ilgili sıfırdan birşeyler öğrenmek istiyorsanız yararlı olur. Fakat ben zaten bu konularla ilgili ders aldığımdan dolayı bana yetersiz geldi. Bunlar dışında kitap içerisindeki bilgiler ve cümleler kendini çok tekrar ediyor. Bir süre sonra aynı bilgiler tekrar edip durduğu için insan sıkılıyor (fakat bilgiyi pekiştirmek isteyenler için yararlı birşey).
Duygusal Beyin
Duygusal BeyinHüseyin Nazlıkul · Destek Yayınları · 2016218 okunma
232 syf.
9/10 puan verdi
Bağırsaklarımızın duygularımızla olan bağlantısını biliyordum fakat bilgim bir kitabın bir kaç sayfasını dahi doldurmaya yetmezdi. Bu yüzden bu kitap ile karşılaşınca okumak, daha fazlasını öğrenmek istedim. Okumaya başlarken bende şöyle bir ön yargı vardı: acaba bu kitap para kazanmak için piyasaya sürülmüş bir kitap mıydı? Okudukça bu ön yargım silindi. Kitaptan çok faydalı bilgiler öğrendim. Katılmış olduğum konferanslardaki bilgilerle bu kitaptaki bilgilerin örtüşüyor olması beni daha çok memnun etti. Beslenme şeklimde değişiklik yaptım ve almakta olduğum sonuçtan memnunum. Bağırsaklarımın benim için önemini şimdi çok daha iyi biliyorum ve sağlıklı olmak için daha gayretliyim.
Duygusal Beyin
Duygusal BeyinHüseyin Nazlıkul · Destek Yayınları · 2016218 okunma
232 syf.
·
Puan vermedi
Bilimsel kitaplar, tarih kitapları, felsefe... Bunlar genel olarak soru işaretleri içinde aldığım kitaplar olur. Hepsini okumaktan cidden keyif alıyorum ancak hepsi iyi seçim yapmanın zor olduğu, aklınızı tamamen onlara teslim etmeden okumanız gereken kitaplar. Yani sorgulayıcı kısmınızı kapatmamalısınız ki bilgileri doğru bir şekilde
Duygusal Beyin
Duygusal BeyinHüseyin Nazlıkul · Destek Yayınları · 2016218 okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.