Stres sürecinde beynin artan enerji ihtiyacını karşılama yöntemine göre bedende gerçekleşen tepki mekanizmaları ve buna bağlı kilo değişiklikleri üzerine bir kitap.
Stres dönemi boyunca beynin glukoz gereksinimini karşılama isteğinin,adrenalin ve kortizol metabolizmaları etkisiyle kişilerde zayıflama veya kilo alma şeklinde görüldüğü anlatılmış.Kronikleşen durumla birlikte verilen değişken hormonal yanıtlar ile beynin ve vücudun geri kalanı arasındaki glukoz paylaşım dengesinin yağ oranındaki artış-azalmayı nasıl şekillendirdiği açıklanıyor.Kitabın bir bölümünde de farkındalık,gevşeme,nefes egzersizleri verilmiş.Kilo ve stres yönetimi ,stres algısı,beyin ve hormonların mekaniği ilişkisi,bilimsel açıklamalar,soru cevaplar,karşılaştırmalar,yaşanmış örnekler,şematik anlatımlar kullanılarak açık bir dille aktarılmış.Konuya ilgisi olanları aydınlatacak bir kaynak.
