Endişesiz İlaçsız
Şafak NakajimaEn Beğenilen Endişesiz İlaçsız Gönderileri
En Beğenilen Endişesiz İlaçsız kitaplarını, en beğenilen Endişesiz İlaçsız sözleri ve alıntılarını, en beğenilen Endişesiz İlaçsız yazarlarını, en beğenilen Endişesiz İlaçsız yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Beynimizin alarm merkezi amigdala, hayal ile gerçeği ayırt edemediğinden, zihnimizde canlandırdığımız şeylere de, gerçekmiş gibi tepki verir.
Kimi insan için endişe, göğüs kafesine dolan kara bir buluttur, kimisi içinse bedenini sarıp sarmalayan bir örümcek ağı.
Bazıları boğazına tıkanmış bir yumru, bazıları ise göğsünü saran çelik teller gibi tanımlar endişeyi.
Endişenin tüm bulgularının arkasında, gerginliğe yol açan adrenalin ve kortizol gibi stres hormonları yatar.
Bu nedenle, endişeden kurtulmanın en etkin yolu, gerginliği gidermek ve gevşemeyi öğrenmektir.
"Değişmeyen tek şey değişimin kendisidir" der, bundan 2500 yıl kadar önce Efes'te yaşamış olan filozof Herakleitos
Ben helal etmiyorum hakkımı hocam...
Ülkemizde çok erken yaşlarda başlayan sınav maratonunun, sayısız insanı genç yaşlarda endişe bozukluğuna sürüklediğine çok şahit oldum.
Sayfa 85 - Doğan NovusKitabı okudu
Yaşamınızın bir anlamı var mı?
Sayfa 88 - Doğan NovusKitabı okudu