Olumsuz duygularla ilgili bariz bir gerçek genellikle göz ardı edilmektedir. Bunlar harici olaylardan değil bizden kaynaklanır. Dışarıdan gelen bir hadise zorluğu ortaya çıkarır fakat biz buna tepki veririz. Bu yüzden olayların kendilerine değil, onları ele alış şeklimize bakmalıyız.
-Vernon Howard
Sayfa 189