berrak yurdakul'un okuduğum ilk kitabı. meditasyon, farkında nefes alma, mindfulness gibi konular ve kadim doğu felsefesi, budizm gibi konulara ilgi duyan herkes için mükemmel bir başlangıç kitabı. çok kıymetli bir kitap. kendinizde büyük bir farkındalık sağlıyor. kafanızın içinde zihninizde dolaşan o vesvese siz değilsiniz. düşünceleriniz siz değil. korkmayın kapatın gözlerinizi ve izleyin bakın neler söylüyor. kendinizi keşfetmek için güzel bir başlangıç. kitap evlerinde kişisel gelişim raflarında bulabileceğiniz bir kitap, lütfen ön yargılı yaklaşmayın. zihninizden sürekli düşünceler geçiyor. ve siz bu düşünceleri zihninize isteyerek getirmiyorsunuz. bu kitap size zihninize ve düşüncelerinize nasıl hükmedebileceğinizi öğretecek. ve bunu yapınca da daha keyifli bir yaşamınız olacak. eminim kitabı okurken bir çok satırının altını çizecek ve uygulamaları antreman edeceksiniz. zira eyleme geçmeden hiç bir değişiklik olmasını bekleyemezsiniz. yazar kitapta tam da bundan bahsediyor. örneğin bir böbrek rahatsızlığı için doktora gittiniz. doktor bir reçete verdi. reçeteyi vermesi hastalığı çözer mi? hayır reçete bir kağıt parçası şimdilerde bir şifre. önemli olan o reçeteyi alıp eczaneye gitmek ve o ilaçları kullanmak. burada da aynı şekilde öğretileri uygulamak ve devam ettirmek çok önemli. ben uyguluyorum ve çok işime yarıyor sizlere de tavsiye ederim.
