Eğer kitapta yazılanları aşama aşama uygularsanız kesin sonuç alacağınız şeyler var.
Kimi uygulamalar haftalar sürüyormuş bazı kişilerde, kitabın içeriğinde de zaten kaç kere ve nasıl yapmanız gerektiğini sık sık dile getirmiş yazar.
Birtakım sorunlar yaşıyorsanız ki bu çok muhtemel ve olağan, bu kitabı okumalısınız.
Depresyon, kaygı, öfke, utanç, suçluluk, panik atak gibi üstesinden gelinmesi oldukça zor sandığımız şeyleri basitleştirerek öyle güzel anlatmış ki, kitap bitince bu kadar kolay mıydı diyorsunuz.
Tabiki kolay değil ama en azından Umut ışığını yakıyor bize.
Kaygının, depresyonun ve öfkenin nasıl üstesinden gelinir, nasıl baş edilir sorularına oldukça güzel cevap veren bir kitap olmuş.
Ben biraz üstünkörü okudum ama kitap başucu yapmalık bir kitap. Tekrar okunmalı.
