Düşüncelerinizi Değiştirecek Duygularınıza Hâkim Olmanın Yolları
Evinizdeki Terapist
Dennis GreenbergerSayfa Sayısına Göre Evinizdeki Terapist Sözleri ve Alıntıları
Sayfa Sayısına Göre Evinizdeki Terapist sözleri ve alıntılarını, sayfa sayısına göre Evinizdeki Terapist kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Kaçınma davranışı kaygının karakteristik bir özelliğidir.
Sayfa 37 - Altın KitaplarKitabı okudu
İnançlarımıza uymayan bilgiyi göz ardı etmek,değiştirmeyi öğrenebileceğimiz bir şeydir.
Sayfa 40 - Altın KitaplarKitabı okudu
Ruh hali genelde sıkıntı verici ya da olumsuz sonuçları olan davranışlara yol açabileceği için ne düşündüğümüzü tanımlamak ve herhangi bir tepki göstermeden önce bu düşüncenin doğruluğunu sınamak önemlidir.
Sayfa 45Kitabı okudu
Düşüncelerimiz belirli bir durumda hangi ruh hali içerisinde olacağımızı tanımlamaya yardımcı olur.
Sayfa 46 - Altın KitaplarKitabı okudu
Bir ruh hali ortaya çıktığında onu kuvvetlendiren ve destekleyen başka düşünceler de vardır.Örneğin,kızgın kişiler nasıl incitildiklerini düşünürler ;depresif kişiler ne kadar talihsiz olduklarını düşünürler ; ve kaygılı kişiler de her yerde tehlike görürler .Aslında ruh halimiz şiddetlendikçe,düşüncelerimizin de aşırıya kaçma olasılığı artar.
Sayfa 46 - Altın KitaplarKitabı okudu