Akış
Ara
Mesajlar
Bildirimler
Kaydedilenler
Ne Okusam?
Profil
Gönderi Oluştur
Alışveriş
Keşfet
Kitaplar
Yazarlar
Okurlar
1000Kitap iOS UygulamasıÜCRETSİZ – App Store'dan alın
ŞartlarGizlilikTopluluk KurallarıHakkımızdaReklam VerinİletişimKütüphanecilerDizinlerÇerez Politikası
©2024 · 1000Kitap Web Uygulaması · 2.36.17
Farkındalık: Çılgın Bir Dünyada Huzur Bulmak İçin Pratik Bir Rehber
Mark Williams
Mutluluk, aynı şeylere her seferinde farklı bir gözle bakmaktır. Hayatı yalnızca şimdi, şu anda yaşarız. Yarın ve dün yalnızca bir düşünceden ibarettir.
.... düşüncelerimiz zihnimizin dedikoduları gibidir;doğru olabilirler ama olmayabilirler de.
Sayfa 146
Zihnin kaçınma sistemini en fazla tetikleyen ve yaklaşım sistemini körleştiren şey ise kendini kapana kısılmış hissetmektir.
Sayfa 124
'Başarısızlık' gibi gördükleriniz aslında en fazla şeyi öğrendiğiniz anlardır. Bir şeyler öğrendiğiniz dönemler, aklınızın dağıldığını fark ettiğiniz ya da kendinizi huzursuz ya da uykulu hissettiğiniz dönemlerdir.
Sayfa 76
..... insanlar duygusal karmaşa içindeyken, öfkeli, endişeli ya da gergin olduklarında beynin sağ ön bölümünün sola nazaran daha fazla aydınlık olduğunu saptadı . İnsanlar olumlu bir ruh halinde mutlu, coşkulu ve enerjik olduğunda ise beynin sol ön bölümü daha fazla aydınlanıyordu.
Sayfa 59 - Dr. Davidson ın fMRI beyin taraması sonucu
Apple'ın yönetim kurulu başkanı ve meditasyon meraklısı Steve Jobs kanser tanısı konulduktan sonra bunu öğrendi: "Kısa süre sonra öleceğimi bilmek hayatta en önemli seçimleri yapmamda büyük bir rol oynadı çünkü hemen her şey ( tüm beklentiler,gurur,küçük düşme ya da başarısız olma korkuları ) ölüm karşısında önemini yitiriyor ve geriye yalnızca gerçekten önemli olanlar kalıyor. "
Sayfa 126
Elana Rosenbaum Şimdilik Buradayım kitabında şöyle diyor: "Bazen insanlar bana İyileştin mi diye soruyor. Bende, 'Neyim 'iyileştim mi?' diyorum. Sözlerini şöyle bitiriyor: "Yaşıyorum. İyiyim. Her an burada ve şimdi hazır bulunmak için kendime meydan okumayı sürdürüyorum. Peki ya siz?
Kaçınılmaz olanı kaderle ilişkilendirince değil, gerçekçi biçimde kabullenince sıkıntınızın bir kısmı hafifler.
Sayfa 163
Bu gezegenin şöyle bir sorunu var,daha doğrusu vardı: Üzerinde yaşayan halkın büyük bölümü çoğu zaman mutsuzdu. Bu sorun için pek çok çözüm önerilmişti ama bunların çoğu genelikle yeşil renkli, küçük kâğıt parçalarının hareketleriyle ilgiliydi. Bu tuhaftı çünkü aslında mutsuz olanlar yeşil renkli küçük kâğıt parçaları değildi....
DOUGLAS ADAMS
Sayfa 121
Mutluluk,aynı şeylere her seferinde farklı bir gözle bakmaktır.
Hayatı yalnızca şimdi,şu anda yaşarız.Yarın ve dün yalnızca bir düşünceden ibarettir.
Sayfa 117
Çoğumuz aklın daha çok çözümleyici yönünü biliriz; akıl çözüm ararken geçmiş anıları tarar, yargılar ve planlar. Öte yandan akıl aynı zamanda varlığının farkındadır. Bizler sadece bir şeyleri düşünmeyiz,düşündüğümüzünde farkına varırız. Ve dilin dünya ile bizim aramızda aracılık etmesine gerek yoktur; bunu duyularımızla da sağlayabiliriz.
Sayfa 24
Hayatı yalnızca şimdi, şu anda yaşarız. Yarın ve dün yalnızca bir düşünceden ibarettir.
Marcel Proust
Gerçek bir keşif gezisi yeni yerler aramayı değil, yeni gözlere sahip olmayı gerektirir.
Sayfa 45
Zihin sadece düşünmez. Zihin, düşünmekten öteye geçip düşündüğünün farkında da olabilir.
Sayfa 43
Biz nasılsak o şekilde görürüz
Bizler bir sahneyi, fotoğraf gibi ayrıntılarla değil bize verilen "gerçeklerden " yola çıkarak oluştururuz. Zihin ayrıntıları geliştirir onları değerlendirir, geçmiş deneyimler arasında bağlantı kurar ve onların gelecekte nasıl olması gerektiği üzerinde durarak bir anlam yükler. Bu olağanüstü karmaşık bir hokkabazlıktır. Ve bu süreç ne zaman bir dergi okusak, bir anıyı tazelesek, bir sohbete girişsek ya da geleceği düşünsek sürekli tekrarlanır. Sonuç olarak, zihinsel gözle bakılan olaylar insandan insana ve somut "gerçeklere " bağlı olarak son derece büyük farklılık gösterebilir: Biz dünyayı olduğu gibi değil, biz nasılsak o şekilde görürüz.
Sayfa 143