Gece Boyunca Uyumak

·
Okunma
·
Beğeni
·
308
Gösterim
Adı:
Gece Boyunca Uyumak
Baskı tarihi:
23 Ekim 2015
Sayfa sayısı:
324
Format:
Karton kapak
ISBN:
9789756261002
Orijinal adı:
Sleeping Through The Night
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Aura Kitapları
Çocuk sahibi olmak, dünyaya yeniden gelmektir.Onun ilk 'ınga' sesini duymak, sonra kucağınıza alıp sevmek, günden güne büyümesini izlemek, gülüşlerini, ağlayışlarını duymak, yumuşacık tenini doyasıya öpmek, ilk adımını attığında, ağzından ilk sözcükleri döküldüğünde delice sevinmek, bir anda size hayatın bütün sıkıntılarını unutturuverir."Yanlız" dersiniz "ah, bir de uykusuz geceler olmasa!"

Bebeğiniz sabaha kadar deliksiz uyusa.Uyuma vakti geldiğinde kendinizi kıyasıya bir savaşa hazırlamak zorunda kalmasanız.Geceleri sık sık uyanıp sizin de gecenizi berbat etmese.Bebeğinizile birlikte mışıl mışıl, deliksiz bir uyku çekseniz.Tüm bunlar olanaksız mı görünüyor.
324 syf.
·2 günde·Beğendi·7/10 puan
1 hafta içinde bebek bekliyoruz.Çevremdeki herkes istisnasız bol bol uyumamı,daha sonra uyuyamayacağımı öğütleyince önlem almam gerektiğini düşündüm.Pişman değilim.
İlk bölümde uyku hakkında ayrıntılı bilgiler veriyor,ileride uygulayacağımız davranışlar havada kalmasın diye.İkinci bölüm iyi uyku alışkanlıkları ve olumsuz uyku alışkanlıklarını öğreterek geçiyor.3.bölümde farklı biyolojik uyku sorunlarını açıklıyor ve son 4.bölümde ise yetişkinlerin uyku sorunlarını çözmesi için reçeteler sunuyor.
Bebeğinizin eğer biyolojik bir uyku sorunu yoksa hiç endişelenmeyin uygulamalı olarak verilen bilgilerle üstesinden gelinemeyecek bir sorun değil.Aslında sorunu ebeveynler çıkarıyor,zaten bebekler uyumaya meyilli hatta programlanmış diyebiliriz.
Sorunların nasıl ortaya çıktığını,bebek hangi haftadaysa nasıl davranmanız gerektiğini,örneklerle açıklıyor.Örneğin bebek 10-12 aylıkken gündüz uykuları azalabilir ve bu geceye yansır,bunun önlemi kitapta ayrıntısıyla var.
İşin püf noktası bebeğé kendi kendine uyumasını öğretmek ve bu davranışı devam ettirebilmek.Bunun için bu kitapla başlangıç yapabilirsiniz.Bakalım biz becerebilecek miyiz!
Uyuması için çocuğunuzu sallarsanız,gece yarısı da buna dahil olmak üzre her uyandığında tekrar uyumak için sallanmaha ihtiyaç duyacaktır.
Uyuması için çocuğunuzu beslerseniz,uyumak için her uyandığında tekrar uyumak için beslenmeye ihtiyaç duyacaktır.
Uyuması için ninni söylerseniz tekrar uyuması için her uyandığında ona ninni söylemeniz gerekir.
Bebekler de ,ana babalarıyla aynı odayı paylaştığında daha az uyurlar.Bir çok araştırma ana babasını odasında kalan hiç bir bebeğin gece boyunca deliksiz uyumadığını göstermiştir.Bu muhtemelen ,her mizmızlandığında onu kucağınıza alma eğiliminden kaynaklanır.Ayrıca onun harektleri sizi uyandirdiği gibi,sizin hareketleriniz de onu uyanmasına neden olacaktır.
Uyku vakti rutinleri bebeğinizin gece boyunca uyumaya hazırlanmasına yardımcı olur.Birinci etken uykunun rutinin sonunun sakin olmasıdır.Diger bir etken de rutinin son bölumünün çocuğunuzun yatak odasında gerçekleşmesidir.
Her gün ortalama aynı saatlerde yemek yemeleri ve aynı saatlerde yatmaları gerekir.Bu onların içsel saatlerinin sıfırlanmasına ve sizinkiyle uyumlu hale gelmesine yardımcı olacaktır.
Araştırmalar,ne kadar yorgun olurlarsa,hareketliliğin küçük cocuklarda o kadar arttığını göstermektedir.Bu yüzden çocuğunuzun uyku vaktini ertelemeyin.En uygun uyku zamanı 19.00-20.30 arasıdır.

Kitabın basım bilgileri

Adı:
Gece Boyunca Uyumak
Baskı tarihi:
23 Ekim 2015
Sayfa sayısı:
324
Format:
Karton kapak
ISBN:
9789756261002
Orijinal adı:
Sleeping Through The Night
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Aura Kitapları
Çocuk sahibi olmak, dünyaya yeniden gelmektir.Onun ilk 'ınga' sesini duymak, sonra kucağınıza alıp sevmek, günden güne büyümesini izlemek, gülüşlerini, ağlayışlarını duymak, yumuşacık tenini doyasıya öpmek, ilk adımını attığında, ağzından ilk sözcükleri döküldüğünde delice sevinmek, bir anda size hayatın bütün sıkıntılarını unutturuverir."Yanlız" dersiniz "ah, bir de uykusuz geceler olmasa!"

Bebeğiniz sabaha kadar deliksiz uyusa.Uyuma vakti geldiğinde kendinizi kıyasıya bir savaşa hazırlamak zorunda kalmasanız.Geceleri sık sık uyanıp sizin de gecenizi berbat etmese.Bebeğinizile birlikte mışıl mışıl, deliksiz bir uyku çekseniz.Tüm bunlar olanaksız mı görünüyor.

Kitabı okuyanlar 4 okur

  • Songül Öztütüncü
  • Son Ay
  • Tuğba öztürk
  • Savaş İka

Kitap istatistikleri

Okur puanlamaları

10
%0
9
%0
8
%0
7
%50 (1)
6
%0
5
%0
4
%50 (1)
3
%0
2
%0
1
%0