Gelecek Yiyeceklerde
Yasemin Bradleyundefined Gelecek Yiyeceklerde Sözleri ve Alıntıları
undefined Gelecek Yiyeceklerde sözleri ve alıntılarını, undefined Gelecek Yiyeceklerde kitap alıntılarını, etkileyici sözleri 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.:D
"Sonunda şu kaanete vardım. Bir insan için iyi çalışan bağırsaklar beyinden daha değerli."
Henry Wheeler Shaw (1818-85)
Sayfa 131Kitabı okudu
Öhömm, öhömm...
Türkiye'de egzersiz yapma alışkanlığı yok. Spor alanları ve spora teşvik yetersiz. Düzenli spor yapan kişiler marjinal kalıyorlar. Kısacası kilo almamak için neden yok!
Sayfa 72Kitabı okudu
Kımıldayın - kıpırdayın!
Neden bazı kişiler ne isterlerse yiyip yine de incecik kalabiliyorlar da, bazıları yiyeceğe bakınca bile kilo alıyor? Bunun sırlarından biri ne biliyor musunuz? Egzersiz dışı günlük aktivite! Bu insanlar kilo almıyor çünkü yerlerinde duramıyorlar. Örneğin; oturduğunuz yerde ayağınızı salladığınızda bile daha fazla kalori yakmaya başlıyorsunuz. Kısacası ince kalabilmek için daha hareketli olmak gerekiyor.
Sayfa 77Kitabı okudu
Ne yerseniz, O'sunuz.
Son yıllarda dünyada gıda sektörünü ellerinde tutan bazı büyük firmaların, hükümetleri, birçok yiyeceğin sağlığa zararlı olduğunu gösteren bilimsel araştırmaları hasıraltı etmeye zorladığı, lobi faaliyetlerinde bulunduğu ortaya çıkmaya başladı.
Sayfa 13Kitabı okudu
Sürekli kabızlık durumu, kolorektal kanserin tetikleyicisidir!!!
Sürekli gaz şikayetiniz var, 5 aylık hamile gibi dolaşıyorsunuz, saklamakta güçlük çekiyor utanıyorsunuz, arada karın bölgenizde batıcı ağrılar oluyor, laksatif çayların bağımlısı olmuş durumdasınız. Üzülmeyin, yalnız değilsiniz!
Sayfa 131Kitabı okudu
Yüzleşmek kötü hissettiriyor:(
Eğer şişmansanız; kalp hastalığından ölme riskiniz 2 kat, şeker hastalığına yakalanma riskiniz 7 kat, kanserden ölme riskiniz %40 fazla. Yani, can boğazdan gidiyor.
Sayfa 73Kitabı okudu
Bağırsaklarınıza kulak verin.
Sayfa 134Kitabı okudu
OMEGA-3 desteği mühim
Balık yağı iyi kolesterolü artırıp, kötü kolesterolü ve kan yağlarını düşürüyor. Aynen aspirin gibi kan inceltici etkisi de var.
Sayfa 66Kitabı okudu
Sağlıklı bir kalbe giden yol, doğru beslenme ve yaşam stilinden geçiyor.
Sayfa 54Kitabı okudu
Türkiye'de her 4 erkekten biri kalp krizi geçiriyor, en sık görülen ölüm nedeni kalp krizi.
Sayfa 54Kitabı okudu
Al gülüm- ver gülüm.
Huzurlu bağırsaklar için huzurlu bir kafa gerekiyor ama aynı zamanda huzurlu bir kafa için de huzurlu bağırsaklar gerekiyor.
Sayfa 111Kitabı okudu
Kilo başına 0.03 lt su ideal olanıdır.
Yeterli su içmemek cildin kurumasına, kırışmasına, saçların matlaşmasına, halsizliğe, kabızlığa neden olur.
Sayfa 25Kitabı okudu
Yüksek tansiyonlu kişilerde, sürekli yüksek basınçla karşı karşıya olan damarlar zamanla zarar görmeye başlıyor. Aynen dalgaların yıllarca kayaları kemirip yapılarını bozmaları gibi. Damarlar kalınlaşıyor, daralıyor, elastikiyetleri azalıyor; damar sertliği oluşuyor. Damarlar aşırı daraldığında da kanın o bölgede pıhtılaşıp tıkanıklık oluşturması riski artıyor. Eğer bu tıkanma beyindeyse beyin felcine, kalpteyse kalp krizine yol açıyor.
Nedenleri
• Sigara
• Aşırı alkol tüketimi
. Şişmanlık
. Stres
• Aşırı tuz tüketimi
• Doymuş yağlardan zengin beslenme şekli
• Magnezyum, kalsiyum, potasyum eksikliği
• Damar sertliği
. Kalp-damar hastalıkları
• Kanın pıhtılaşma yeteneğinin artması
Sayfa 55Kitabı okudu
Mutluluk düzeyiniz bağırsaklarınıza bağlı:)
Kendinizi iyi hissetmenizde ve genel sağlığınızda belki de en önemli olan şey, iyi çalışan sağlıklı bir sindirim sistemi. Yaşamak için yememiz gerekiyor. Ama sadece yemek yetmiyor. Vücudumuzun yediklerimizden yararlanabilmesi için yiyeceklerin sindirilebilmesi, bağırsaklardan emilebilmesi, kana karışıp hücrelerimize taşınabilmesi gerekiyor.
Sayfa 110Kitabı okudu
Diyabetli ya da insülin dirençli bireylerde eksikliği akla gelir.
Krom:
Kan şekerinin dengelenmesini, açlık duygusunun bastırılmasını, yiyeceklere duyulan aşırı isteğin törpülenmesini, hücre yapısının korunmasını sağlar, ayrıca kalbin çalışmasında görevli.
Sayfa 43Kitabı okudu