Quotes
Direnç
En genel anlamıyla direnç ne yapması gerektiğini bilmek ama yapamamaktır. Örneğin ders çalışacağınız yerde televizyon seyrediyorsanız, başarılı olmaya ya da her pazartesi rejime başlıyor ama salı günü bozuyorsanız, zayıflamaya direnç gösteriyorsunuz demektir. Gitmeniz gereken yerlere geç kalıyorsanız, ne yapacağınızı unutuyor ya da sürekli erteliyorsanız yine bir şeylere direnç gösteriyorsunuz anlamına gelir.
Sayfa 291Kitabı okudu
Pek çok kişi duygularına yeterli önemi vermemekte, hatta "duygusal" olmanın "zayıflık" olduğuna inanmaktadırlar. Terapiye “çok duygusalım, bundan kurtulmak istiyorum" şikayeti ile baş- vuranların sayısı hiç de az değildir. Aslında sorun duygusal olmak yani duygularının farkında olmak değil, ya duygularını ifade edememek, ya duygularla duyum, düşünce ve davranışlar arasındaki bağlantıyı kuramamak ya da bunları kendi içinde ve çevreyle bütünleştirememektir.
Sayfa 91Kitabı okudu
İç içe geçme temas biçimi
Eğer sürekli olarak iç içe geçme durumunda kalınırsa iç içe geçme zararlı olmaya başlar. Başka bir deyişle kişi iç içe geçtiği kişiden ayrılamadığı için yeniden bir araya gelme ve temas kurma imkanını elde edemez. Uzun süre elele tutuştuğumuzda birbirimizin elini hissedemez hale gelmemiz gibi, uzun süre iç içe geçmiş durumda kaldığımızda da artık birbirimizi hissedemez dolayısıyla da ilişki kuramaz hale geliriz. İç içe geçme durumunda temas mümkün olamadığından yeni bir şekil de oluşamaz ve dolayısıyla heyecan ortaya çıkmaz.
Sayfa 259Kitabı okudu
Kişinin belli bir konudaki düşüncelerinin farkında olması ama bununla ilgili duygularının farkında olmaması ya da ne yapmakta olduğunun farkında olması ama o sırada diğerlerinin farkında olmaması gibi durumlarda tam bir farkındalık yaşanmaz.
Sayfa 90Kitabı okudu
İç içe geçme temas biçimi
Bazı kişiler ise toplumla iç içe geçmiş durumdadırlar. Bu kişiler kendilerini ayrı bir birey olarak göremezler ve toplumsal inançların, tutumların, değer yargılarının ve kuralların içinde erimiş, yok olmuş gibidirler. Bazı kişiler ise bir başka kişiyle iç içe geçerler. Toplumla ya da bir başka kişiyle iç içe geçen kişiler o kişi ya da toplumla o kadar bütünleşmiş durumdadırlar ki kendi düşüncelerinin, duygularının, isteklerinin hatta bedenlerinin bile farkında değildirler.
Sayfa 256Kitabı okudu