Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?
Nilüfer Voltan AcarEn Eski Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım? Gönderileri
En Eski Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım? kitaplarını, en eski Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım? sözleri ve alıntılarını, en eski Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım? yazarlarını, en eski Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım? yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Bankada bir hesap sahibi olduğunu düşün, hesabına her sabah 86.400 dolar para yatırılıyor, fakat bu paranın hepsini akşama kadar harcamak zorundasın, ertesi güne transfer edilemez. Paranı kullansan da kullanmasan da hesap her akşam sıfırlanıyor. Ne yaparsın? Tabii ki hepsini harcamaya çalışırsın; Hepimiz, Zaman adlı bu bankanın müşterileriyiz;
Her sabah 86.400 saniyeye sahip oluyoruz; yarına transfer edilemez, Her sabah hesabımız dolar, her akşam boşalır. Geri dönüş yok, saniyelerini şu anı yaşayarak harca, en iyisi bunlarla yatırım yap.
Mutluluk, sağlık ve başarı için. Zaman kaçıyor. Her gün için en iyisini yap.
Bir senenin değerini anlamak için sınıfta kalmış bir öğrenciye sor.
Bir ayın değerini anlamak için, 8 aylık bir bebek doğuran anneye sor.
Bir haftanın değerini anlamak için, haftalık dergi çıkaran bir çilekeşe,
Bir saatin değerini anlamak için, kavuşmayı bekleyen sevgililere sor.
Bir dakikanın değerini anlamak için, trenin kaçıran yolcuya sor.
Bir saniyenin değerini anlamak için, bir kazayı önleyemeyen sürücüye sor.
Bir saniyenin yüzde birinin değerini anlamak için olimpiyatlarda gümüş madalya kazanan koşucuya sor.
Her anını değerlendir, her dakikanı çok özel biriyle paylaş. Zamanına ortak edebileceğin kadar özel biriyle.
Unutma! Zaman hiç kimse için durmaz. Geçmiş zaman tarihtir. Gelecek zaman sırlar, mechullerle dolu.
Sadece şu an sana verilen gerçek bir armağandır.
Sayfa 3Kitabı okudu
Gestalt Terapi: Ne Kadar Farkındayım?Nilüfer Voltan Acar · Nobel Akademik Yayıncılık · 2019103 okunma
Gestalt yaklaşımının en önemli katkısı şimdi ve burada’ya vurgudur. Gücün şimdi ve burada olduğu tezi savunulmaktadır. Öğretilmesi en zor gerçek, anın şimdi var olduğudur. Birçok insan için anın gücü kaybedilmiştir. Anda olmak yerine, insanlar geçmişlerine yas tutmak için enerjilerini harcarlar yada gelecekle ilgili sonsuz planlar yaparlar. Bireylerin farkındalık kazanabilmeleri için şimdi ve buradanın önemi çok büyüktür. Sills, Fish ve Lapworth farkındalığın sadece şimdi ve burada olabileceğini ifade etmektedirler.
Sayfa 22Kitabı okudu
Kaygı
İnsanlar, anı yaşamak yerine, gelecekti yapacağı bir işe ilişkin sonu düşünmekten dolayı, ‘Ne yaparım?’, ‘Ya başaramazsam,ya bana ters davranırlarsa’ gibi düşüncelerle kaygı içine düşerler.
Sayfa 35Kitabı okudu
Gestalt terapi oturumları ilerledikçe, danışanlar,duygularına, geçmiş yaşantılarına düşüncelerine ilişkin farkındalık kazandıkça önceden kabul etmediği, sahiplenmediği yaşantı, özellik ve duygularını sahiplenirler. Böylece değişme gerçekleşir.
Sayfa 48Kitabı okudu
Bireylerin tanınma, kabul görme, onay alma ihtiyaçları çocukluklarında doyurulmamışsa, bireyler kendileri gibi değil, başkalarının olmalarını istedikleri gibi olmaya çalışırlar. Hep başkalarının istediği gibi olduklarından, kendilerinin ne olduklarının, ne istediklerinin çoğu kez farkında bile değillerdir.
Sayfa 78Kitabı okudu