Kafamızın İçindeki Dırdırcı Ses ve Onu Dizginlemenin Yolları

Geveze

Ethan Kross

Geveze Yorumları ve İncelemeleri

Geveze yorumları ve incelemelerini, Geveze kitabı hakkındaki okur görüşlerini , Geveze puanlarını 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.

Puan

810 üzerinden
113 Kişi · 24 İnceleme
272 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
4 günde okudu
Bİ SUS BE!
Selamlar ben leyla Sevgilinizden ayrıldığınızda veya yakın arkadaşınızla aranızda geçen ufak bir tartışma sonucunda iç sesinizle baş başa kalırsınız. Yaşadığınız olayı derinlemesine düşünerek kendinizi haklı çıkarabilir ve partnerinize karşı daha fazla öfkelenebilirsiniz. Kafanızı dağıtmak umuduyla arkadaşlarınızla dışarı çıktığınızda bile yine kendinizi yaşadığınız haksızlığı derinlemesine düşünürken bulabilirsiniz. İç sesiniz acımasız bir yargıç gibi sürekli konuşarak sizi oldukça bunaltabilir. Aynı zamanda yazmanız gereken bir ödevi ya da yazıyı bilgisayar başına oturmadan zihninizde evirip çevirerek taslak bir plan oluşturup cümleleri akıcı bir şekilde kağıda aktarabilirsiniz. Yönetmeyi bildiğinizde iç sesiniz hem bir lanet hem de bir mucizedir. Peki iç sesimizi bize en çok faydayı sağlayacak derecede nasıl yönetebiliriz? Saplanıp kaldığımız düşüncelerden kendimizi nasıl sıyırabiliriz? Sevgili yazarımız Ethan Kross bu konuyu ele alarak dırdırcı iç sesimizi dizginlemenin yollarını bize anlatıyor. Ben kitabı okurken oldukça beğendim okurken bana bu kadar fayda sağlayan bir bilim kitabını uzun zamandır okumamıştım. Naçizane görüşüm bu kitabı ne kadar erken yaşlarınızda okursanız o kadar iyi olacağı yönünde.. İç sesinize hakim olabileceğiniz günler dilerim.
Geveze
GevezeEthan Kross · Domingo Yayınevi · 2021311 okunma
272 syf.
·
Puan vermedi
Merhaba dostlar Kafamızın içinde durmaksızın konuşan o eleştirici ses, sanırım zaman zaman hepimizi rahatsız eder. Ben de bu durumu sıkça yaşadığımdan, kitabı görür görmez ilgimi çekmişti. Bilim insanı ve araştırmacı olan yazar kendi yaşadıklarından yola çıkarak, hem kendisinin hem de başka bilim insanlarının yaptığı araştırmalarla birlikte, kafamızın içinde yankılanıp duran bu sesin nedenlerini açıklamış, sakinleştirme yollarını göstermiş. Basit anlatımı ve su gibi çevirisiyle kolay okunup anlaşılan, özellikle çözüm yolları göstermesi açısından faydalı, zaman zaman dönüp bakılacak bir kitap olduğunu düşünüyorum. Sevgiyle kalın #neokudum #okudumbitti #okudumokuyun #kitaptavsiyesi #geveze #ethankross #ayşegülçetin @domingo_yayinevi
Geveze
GevezeEthan Kross · Domingo Yayınevi · 2021311 okunma
Reklam
272 syf.
3/10 puan verdi
·
4 günde okudu
Selam sevgili okur! Uzun zaman önce büyük bir beklentiyle aldığım kitaplardan biri Geveze. Kitaplığımda beklettiğim her ay kendimi suçlu hissediyor, biran önce okumak istiyordum. Konusu oldukça ilgimi çekmiş ve arka kapak yazısı da oldukça merak etmeme neden olmuştu. Gelip burada kitap çok kötü ya da vasat diyecek değilim, bu en sevmediğim eleştiri şeklidir. Kitap kötü değil elbette ve içerisinde faydalı bilgiler var fakat kim için? Bunu ayırt etmek elbette zor olabilir çünkü herkesin yaşanmışlığı, farkındalığı ve edindiği tecrübeler farklıdır. Ancak otuz yaşına gelmiş bir bireyin bir şekilde burada yazılanları öğrenmiş olduğunu tahmin ediyorum ben. Dolayısıyla yirmili yaşlarda okusam beni çok daha fazla etkileyebilirdi ya da daha öncesinde. Ancak ben bu yaşıma gelene kadar zaten buradaki bilgileri farklı tecrübelerimle edinmiş bulundum bu nedenle de bana yeni bir bilgi katmadı. Arka kapakta vaad ettiği gibi iç sesimizi dizginlemenin yolları kapsamında önerdiklerini ben zaten biliyor ve gerekli olduğunda uyguluyorum. Tüm bunların dışında örnekleri, anlatım şekli ve çevirisi gayet güzeldi. Bu nedenle genç arkadaşlar severek ve anlayarak okuyabilirler. Herkese keyifli okumalar dilerim. İsterseniz YouTube kanalıma da bakabilirsiniz. youtube.com/c/EL%C4%B0FBEGE...
Geveze
GevezeEthan Kross · Domingo Yayınevi · 2021311 okunma
272 syf.
·
Puan vermedi
·
8 günde okudu
Hayal et, İnan, Düşün ve Zihnin Büyüsünü Seyret
Öncelikle, GEVEZE son 40 50 sayfası kaynakçadan oluşan bir kitap. Ve benim gözümde bu kitabı daha daha değerli kılıyor. İnsan zihni evrimin en harika yaratılarından biri ve bunun tek sebebi türümüzün hayatta kalıp serpilmesini sağlamış olması değil. Hayatla birlikte gelen kaçınılmaz acıya rağmen zihnimiz bize sadece en güzel zamanları kutlamayı değil, en kötü zamanlardanda bir şeyler kazanmayı mümkün kılan bir ses hediye etmiş. Hepimizin diemesi gereken bir ses bu; dırdırcı iç sesin gürültüsü değil. Geveze genel manada insanların olumsuz (özellikle olumsuz) düşünce haline girdikleri zamanlarda zihninin içinde yankılanan olumsuz, dırdırcı sesi kontrol altına almanın önemini, faydasını ve en önemlisi bunun yollarını/yöntemini (yaşanılan olaylardan uzaklaşmayı, kendi kendine konuşmayı, dışarıdan bakabilmek, ic sesimizi bastirirken cevremizden yararlanmayı, plaseboları ve ritüelleri, zihnnin kendi kendini iyilestirme gücünü harekete geçirmeyi, ve daha bir çok yol ve beceri gibi. ) gösteren bir kalvuz kitap. diyebilirim. Oldukça akıcı ilerliyor ve sonuç bölümünde tüm kitabın özeti sunuluyor. Ayrıca yazarın bilimsel gerçeklikleri yaşanmış hikayelerle desteklemesi de insanı sıkılmasına olanak bırakmadan öğrenmesine olanak sağlıyor. Ne diyebilirim ki; söz konusu mutlu anlarınızsa iç sesiniz hiç susmasın.
Geveze
GevezeEthan Kross · Domingo Yayınevi · 2021311 okunma
·
Puan vermedi
Geveze
Herkesin içinde bı iç ses adını verdiğimiz yol arkadaşı bulunur. Bu iç ses otokontrol sağlamaya yardımcı olan , bazen bize danışmanlık eden bı rehber gibidir ; ama çok stresli durumlarimizda iç sesimiz kontrolden çıkabilir ve"dırdırcı ses" hâline gelebilir. İşte bu noktada işler değişir çünkü kontrolü kaybettiğimiz için artık onu susturamayiz ve bizi ele geçirir. Sağlıklı düşünemez, sağlıklı kararlar veremez hale geliriz. Bu da yetmezmiş gibi endişe ve kaygı hâli bizi yanlış kararlar almaya yönlendirebilir ve daha kötüsü sağlığımız da riske girebilir. Peki ne yapmak gerekir? Kitapta , bu konuda çeşitli çözüm önerileri sunuyor yazar bize. Başına gelen bir olaydan yola çıkarak... ️ Tavsiye ederim.
Geveze
GevezeEthan Kross · Domingo Yayınevi · 2021311 okunma
272 syf.
·
Puan vermedi
·
43 günde okudu
Kitabı bir reels videosunda Suç ve Ceza'dan önce okunursa Suç ve Ceza'nın daha anlaşılır olacağını iddia eden bir paylaşım üzerine aldım ve de okudum. Suç ve Ceza'yı daha önce okumuştum ama yeniden okumam gerektiğini hissettiğim dönemden geçmekteyim:) Kitabı kendisi olarak değerlendirmek gerekirse kafamızın içindeki dırdırcı ses ile nasıl mücadele edebiliriz sorusuna yanıt olusturabilecek önerilerden bahsetmektedir. Önerilerin araştırmalarla birlikte ne şekilde işlevselliği olduğuna da değinmiş güzel bir kişisel gelişim kitabıdır. İyi okumalar :)
Geveze
GevezeEthan Kross · Domingo Yayınevi · 2021311 okunma
Reklam
272 syf.
8/10 puan verdi
·
9 günde okudu
Geveze iç sesimiz dost mu , düşman mı? Bize ilerleme gücü veren bir motivasyon kaynağı mı yoksa bir engel mi? Cevap aslında hem her ikisi, hem de hiçbiri. Kross şöyle diyor:”İç ses genellikle faydalı bir işlev görmekle birlikte, tam da ona en çok ihtiyaç duyduğumuz anda -stres düzeyimiz arttığında, karşılaştığımız risk büyük olduğunda, soğukkanlı olmakta çok zorlandığımızda ve şiddetli duygular yaşadığımızda- dırdırcı sese dönüşür. Bu dırdır bazen daldan dala atlayan bir monolog şeklindedir, bazense kendimizle girdiğimiz bir diyalog.”
Geveze
Geveze
insanların olumsuz düşünce sarmallarına kapılıp git­mek yerine berrak ve yapıcı bir biçimde düşünmelerine yardımcı olacak farklı araçları ele alıyor. Kitapta gerçek insanlardan ve olaylardan örnekler vererek ve bunları bilimsel araştırmalarla destekleyerek iç sesi olumlu yönlendirmek için uzaklaşmak, ken­di kendine konuşmak, kişisel ilişkileri daha faydalı ve sağlıklı bir hale getirmek, çevremizden yararlanmak, plaseboları ve ritüel­leri zihnin kendi kendini iyileştirme gücünü harekete geçirecek şekilde kullanmak, dokunmak, doğayla iç içe daha çok zaman geçirmek gibi çeşitli yöntemler anlatılıyor. Benim gibi beyni hiç susmayan, her durumda kendiyle hesaplaşan biriyseniz mutlaka okuyun. Keyifli okumalar dilerim.
Geveze
GevezeEthan Kross · Domingo Yayınevi · 2021311 okunma
272 syf.
9/10 puan verdi
Benim gibi her konuda hemen en olumsuzu düşünen biri için bulunmaz bir kaynak. Yazar sürekli olumsuza yönlendiren bu iç sesi susturmanın yollarını bilimsel araştırmalarla destekleyerek açıklamış ve kitabın sonunda bu yöntemleri liste halinde de vermiş. Bize de bu araçlardan hangisinin kendimize daha uygun olduğunu bulup uygulamamız kalmış. Ben de hemen uygulamayı hayatıma geçireceğim.
Geveze
GevezeEthan Kross · Domingo Yayınevi · 2021311 okunma
·
Puan vermedi
Kişisel gelişim okumayı sevmediği bile bile almıştım. Belki severim diye. Ama olmadı. Kitabın sonunu okuyamadım. Yarım bırakmak zorunda kaldım.Bu yüzden kitap hakkında yorum yapamıycam.
Geveze
GevezeEthan Kross · Domingo Yayınevi · 2021311 okunma
272 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
·
4 günde okudu
Geveze kitabında iç sesimizi araştırıyor yazar. İç sesimiz bizim hedeflerimize ulaşabilmemize, mutlu anları tekrar hatırlamamıza, yeni şeyler ortaya koyabilmemize, orijinal fikirler bulmamıza belki de en önemlisi kendimizi nasıl tanimladigimiza yarıyor. İç sesimizde biz ne istek oyuz aslında. Bazen bu iç sesimiz dayanılmaz derecede dırdırcı olabiliyor. İşte o zaman nasıl bu sesle başa çıkarız? Kitap bunların yolunu araştırıyor. Birkaç fikir öğrendim mesela: Kendini başka biriymiş gibi görüp iç sesinle sohbet etmek. Kendine "Sen" deyince olaylar daha kolay anlaşılabilir oluyor. Ya da isminle hitap edebilirsek iç sesin olumsuz yönünden daha kolay korunabiliriz. Denendi. İç ses hakkında başka kitap görmedim. İç sesiyle sorunu olanlar veya kendiyle sohbetini geliştirmek isteyenler okuyabilir.
Geveze
GevezeEthan Kross · Domingo Yayınevi · 2021311 okunma
Reklam
272 syf.
9/10 puan verdi
·
25 günde okudu
Sizde de var değil mi? O hiç susmayan sesten… Sokrates’in daimon’u… Anksiyetenin sesi… Aslında derdimiz onu tamamen susturmak değil. O ses olmasa hayatta kalmamız inanın çok zor olurdu. Derdimiz; o sesin kontrolünü elimizde tutmak. Derdimiz; o sesi yapıcı ve verimli kullanabilmek. Çünkü bazen çok acımasız olabiliyor! İşte ‘Geveze: Kafamızın İçindeki Dırdırcı Ses ve Onu Dizginlemenin Yolları’ tam da bu konuda bize yardımcı olmayı vaadediyor. Bilimsel çalışmalar ve deneylerle etkinliği kanıtlanmış içses kontrol araçlarını anlatıyor. Bu sayede hem kendimize hem de çevremize, dostlarımıza yardımcı olabileceğimiz bir alet çantamız olacak. Hangi aletin sizde hangi koşullarda işe yaradığını bulmanın yolu ise, deneme - yanılma. Eğer benimki gibi biraz dırdırcı, geveze bir içsesiniz varsa ve özeleştiri yapmanın dozunu kaçırarak kendinizi hırpalıyorsanız, hatta zaman zaman içses bir felaket tellalına, çok karamsar bir kahine dönüşüyorsa okumanızda yarar var.
Geveze
GevezeEthan Kross · Domingo Yayınevi · 2021311 okunma
272 syf.
·
Puan vermedi
Hepimizin kafasının içinde durmadan bizimle konuşan bir iç ses var. Bu iç ses kimi zaman mutlu anlarımızı zihnimizde tekrar canlandırabilmemize yardımcı olsada, kimi zaman da utanç duyduğumuz, acı veren duygusal anlarımızı zihnimizde tekrar tekrar canlandırarak sinsi bir şeyin doğmasına yol açıyor. İç sesimiz bu düşüncelerimizden kurtulmamıza yardım etmiyor ve kafamızın içinde dırdırcı bir ses haline geliyor. Ödüllü nörobilimci ve psikolog Ethan Kross, sayısız vaka ve araştırmalarından yola çıkarak hepimizin içinde bulunan iç sesimizi dizginlemek için bir dizi araca sahip olduğumuzu anlatıyor. Dırdırcı iç sesimizi azaltmakta bize yardımcı olacak teknikler: kendi kendimize kullanacağımız, başkalarıyla ilişkilerimizde kullanacağımız ve çevreyi kullanmamızı sağlayan araçlar olarak üç kısım halinde özetliyor yazar. Dırdırcı iç sesimiz baskın çıkmaya çalıştığı zamanlarda kullanabileceğimiz bu araçlar en kolay stratejilerle başlıyor ve biraz daha çaba, irade gerektiren stratejilere doğru ilerliyor. Sürükleyici ve çözüm önerileri sunan bu güzel kitabı iç sesini susturmak isteyenlere öneririm.
Geveze
GevezeEthan Kross · Domingo Yayınevi · 2021311 okunma
272 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
3 günde okudu
Geveze
Sizi aşağı çeken o dırdırcı ses var ya, o baş belası. Onu susturmak ya da söz dinleyen bir ufaklığa dönüştürmek ve bağlı olan duygu kontrolünü sağlamak mümkün diyor, kitap. Dahası için okuyun. Günaydın:)
Geveze
GevezeEthan Kross · Domingo Yayınevi · 2021311 okunma
·
Puan vermedi
Geveze
Bence tüm insanlığın okuması gereken kitaplardan.zaten kitap nörobilim alanında ödül almış bir yazar tarafından yazılmış. Büyük ustalık eseri çıkarmış,her okuyan insan içerisinde mutlaka kendinden bir şey bulabilecektir. Hatta bu kitabı bazıları hayatının bir parçası haline getirip baş ucu kitabı yapabilir. İçinde yazarın gözlemlediği ciddi deneyimler var. Yazar hem kendi yaşamından hem de hayatta belli bir yol kat etmiş insanların yaşamından parça parça önemli bilgileri hem psikolojik hem nörolojik açıdan size sunuyor. Ben okurken şaşıra şaşıra okuyorum,henüz bu kitabı bitirmiş değilim,hatta daha kitapta 50.sayfadayım. Nasıl bu kadar beğenebilirsin daha 50.sayfadasın diyebilirsiniz? Bence Orayı siz düşünün,tam 50 sayfada benden bir çok şeyi yansıtabilen bir kitap,sadece beni değil tüm insanlar üzerinde etki yapamayabilecek bir kitap bundan emin olun. Kitabı kimler okumalı? Bütün insanlık okumalı demiştim ama en başta okuması gerekenler iç sesi ile boğuşan ve iç sesi ile çok iyi anlaşanlar alıp okumalı . Evet bu iki kesimde bu kitabı mutlaka okuması gerek. Kitap hakkında yorumlarımı mutlaka storide paylaşmaya devam edeceğim.
Ethan Kross
Ethan Kross
Geveze
GevezeEthan Kross · Domingo Yayınevi · 2021311 okunma
272 syf.
7/10 puan verdi
·
Beğendi
·
22 saatte okudu
Geveze
Merhaba Bu kitabı okumayı düşünüyorsanız size kitap hakkımda kendi yorumlarımı söyleyeyim Öncelikle kitap daha çok kişisel gelişim ve psikoloji eksenindedir ilginiz var ise bu kitap size göre diyebilirim Ana konusu hepimizin bildiği iç sesimiz İç ses nedir neden vardır ? Faydaları var mı zararları nedir ? Nasıl dizginleyebiliriz ? Bu soruların
Geveze
GevezeEthan Kross · Domingo Yayınevi · 2021311 okunma
24 öğeden 1 ile 15 arasındakiler gösteriliyor.