Gittiğin Her Yere Kendini De Götürürsün
Jon Kabat ZinnQuotes
Bilinçli farkındalığı uygulaması basit olsa da her zaman kolay değildir. Bilinçli farkındalık buna karşı çalışan güçlerin, yani alışkanlık haline gelmiş farkında olmama halmizin ve otomatiğimizin son derece inatçı olması gibi bir nedenden dolayı ve disiplin gerektirir..
Bilinçli farkındalık kendimizi sıkışmışlıktan kurtarmak, bilgemiz ve canlılığımızda tekrar temas geçmek için basit ama güçlü bir yol sağlar.
İnsanlar meditasyonu özel bir aktivite olarak düşünürler ama bu tam olarak doğru değildir.
İnsanlar meditasyonu özel bir aktivite olarak düşünürler ama bu tam olarak doğru değildir. Meditasyon sadeliğin kendisidir.
Dolayısıyla kendinizi yetersiz olduğunuz korkusuyla olduğunuzdan daha fazlası haline getirmeye çalışmayı bırakırsanız, gerçekten kim olursanız olun çok daha hafif ve mutlu olacaksınız ve sizinle birlikte yaşamak da daha kolay olacak.
Sayfa 176Kitabı okudu