Kolayca Zayıflamanın 50 Basit Kuralı!

Göbeğimi Nasıl Eritirim?

Fevzi Özgönül
Bu kitaptaki 50 basit kurala uyun, fazla kilolara elveda, sağlığa merhaba deyin! Türk halkında kadın-erkek neredeyse herkesin 'ortak' bir problemi var: GÖBEK! Bir verilip bir alınan kilolarla göbekler gün geçtikçe daha da büyüyor. Tatil, nişan, düğün ya da önemli bir davet için hazırlık yaklaşırken ise 'aç kalma' seansları ile göbekler eritilmeye çalışılıyor… Sonrasında da göbeklere eklenen kalça, basen gibi sorunlarla bu kısır döngü devam ediyor! Bu kısır döngüden kurtulmak, "Göbeğimi nasıl eritirim?" sorusuna basit bir formülle cevap bulmak istiyorsanız hemen bu kitabı okumaya başlayın. Aylarca çok satanlar listesinde kalan Beden Aklıyla Zayıfla kitabının yazarı Dr. Fevzi Özgönül, diyet mantığını bir kenara bırakarak, bedenimizin isteklerini ve ihtiyaçlarını yerine getirdiğimizde, kilo derdinden, aşırı iştah probleminden, tatlı krizlerinden, abur cubur yeme alışkanlıklarından kolaylıkla ve aç kalmadan nasıl kurtulabileceğimizi bu kitapta anlatıyor. Dr. Özgönül'ün '50 basit adımı'yla göbeğinizi eritmek ve fit bir vücuda sahip olmak artık çok kolay. Bu kitaptaki 50 kurala uyarsanız... İlk olarak, sindirim sisteminiz güçlenecek. İkinci olarak, bedeniniz yeniden yapılanma dönemine girecek. Ve en önemlisi göbek, kalça ve basen yağlarınıza geri dönülmeyecek bir şekilde veda edeceksiniz! (Tanıtım Bülteninden
Yazar:
Fevzi Özgönül
Fevzi Özgönül
Tahmini Okuma Süresi: 4 sa. 5 dk.Sayfa Sayısı: 144Basım Tarihi: Nisan 2016Yayınevi: HayykitapOrijinal Adı: Göbeğimi Nasıl Eritirim?
ISBN: 9786059841498Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
144 syf.
·
Puan vermedi
·
9 günde okudu
İyi bir uyku uyumamı, sabah ve öğlen kahvaltısını çok iyi yapmamı ve en en önemlisi selülitlerimi nasıl azaltacağımı söyleyen bir kitap. Daha ne olsun.
Göbeğimi Nasıl Eritirim?
Göbeğimi Nasıl Eritirim?Fevzi Özgönül · Hayykitap · 201651 okunma
Reklam
144 syf.
·
Puan vermedi
·
4 günde okudu
50 öneri ile diyet yapmadan sağlıklı nasıl beslemiştir ve kilo veriliri öğreten;öz bilgiyi sade ve anlaşılır bir şekilde verilmesi gayet iyi olmuş.Başarılı bir kitap.Tavsiye ederim.Keyifli okumalar.
Göbeğimi Nasıl Eritirim?
Göbeğimi Nasıl Eritirim?Fevzi Özgönül · Hayykitap · 201651 okunma
144 syf.
·
Puan vermedi
·
27 saatte okudu
Gözümü kanatan onca yazım hatasına rağmen okudum. Eh işte boş zamanınız ve ilginiz varsa okuyun derim! Çoğu zaten bilinen tüyolar Umarım okuyanlar için yararlı olur.
Göbeğimi Nasıl Eritirim?
Göbeğimi Nasıl Eritirim?Fevzi Özgönül · Hayykitap · 201651 okunma
144 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
Piyasada çok fazla diyet kitabı dolayısıyla çok fazla bilgi kirliliği var. Sağlığı ilgilendiren bir konu olduğu için bu tarz kitaplarla ilgili yorum yapmaktan imtina ediyorum. Fakat bu kitap benim prensibimi bozdu. Zira benim akıl erdiremediğim bir sorunun net cevabını veriyor; rejim ve spor yapıldığı halde neden göbek erimez.. Önce neden göbekte yağ biriktiğini anlatıyor. Sizi çok merakta bırakmayayım, beden kendi bağ dokusunu korumak için göbek yapıyormuş. Bu korumaya kalkmasının çeşitli nedenleri olmakla birlikte en başat nedeni düzensiz ve sağlıksız yemek.. Diyet ve spor yaptığımızda harcadığımız enerji için öncelikle ihtiyaç anında kullanmak üzere depolanan yağlar eriyormuş. Ben Fevzi Özgönül'ün yalancısıyım, sırasıyla ciltaltı yağları ,destek organlarını saran bej yağlar ve dokulardan bu enerji sağlanıyormuş. Diyet ve sporda inat etmeye devam edersek ancak bunlardan sonra göbek ve basen yağlarına sıra geliyormuş. Kitap hakkında anlatılacak çok şey var ama yerimiz dar.. Ama şunu gönül rahatlığıyla söyleyebilirim anlatılanlar mantıklı ve sizi saçma sapan diyetlere sürüklemiyor.
Göbeğimi Nasıl Eritirim?
Göbeğimi Nasıl Eritirim?Fevzi Özgönül · Hayykitap · 201651 okunma
Reklam
144 syf.
5/10 puan verdi
·
Beğendi
aklimda kalanlar
Spor doğrudan kilo verdirmez sindirime yardimci olur, asla öğün atalamamak, sabah uyaninca ac karna 1 bardak ilik su icmek, 3 beyazdan uzak durmak, probiyotik takviye almak , bedenimize bir bebek şevketinde yaklasmak, gun icinde mutlaka hareket etmek, erken kalkmak 8 de kahvalti yapmak saat 14.00 a kadar oglen yemegi yemek, tatilmak kilo takibi yapmak diet yapmak gereksiz, etli gidalari oglen tuketmek yaninda sebze de tuketmek biz yapi olarak sadece protein tuketsek bagirsaklarimiz zorlanir ve kabizlik olur ama yanında lifli gida tuketirsek salata gibi sindirime yardimci olur. Asitli icecekler yasak sadece dogal madensuyu ayran ve kefit cayi ve kahveyi yemeklerden 2 saat sonra tuketmeliyiz ayrica 1 fincan kahve ile mutlaka 1 bardak su icecegiz. Yemeklerde çorbayı en son iciyoruz cayi ve kahveyi cok sicak tuketmiyoruz. Gece saat 22 23 arasi hafif bir hareket bagirsaklarimizi rahatlatiyor. Yulaf ve kepekte tuketmiyoruz. Dislerimiz saglikli olacak kahkaha eksik olmayacak, ogun arasi atistirmak yok. Canan karatay bilgileri ile ama genelde bildigim konulari özetlemiş kitap çabucak okudum.
Göbeğimi Nasıl Eritirim?
Göbeğimi Nasıl Eritirim?Fevzi Özgönül · Hayykitap · 201651 okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.