Her Daim Fit
Tülin ŞahinSözler ve Alıntılar
Bedenin kendini yenilemesi 21 gün sürüyor. Yani her değişikliğe 21 günde alışıyor.
Ntv YayınlarıKitabı okudu
Her gün bir saat yürümek vücudu hayatımız boyunca formda tutmamıza yetecek kadar güçlüymüş.
Ntv YayınlarıKitabı okudu
Kahvaltıyı kral gibi, öğle yemeğini prens gibi, akşam yemeğini ise fakir gibi yiyeceksin.
Ntv YayınlarıKitabı okudu
Şimdi size kendi küçük detoks merkezinizi söylüyorum. Biz modellerin asla vazgeçemediği bir içecek; soğuk suya yarım limonu sıkıp için.
Tabağınızda sebze varsa önce onları yiyip ardından karbonhidrat ve proteinlere geçin. Sebzeleri çiğnemek ve sindirmek zaman alacağı için tabaktaki diğer gıdalardan daha az yersiniz.
Ntv YayınlarıKitabı okudu