İlaçsız Yaşam Sözleri ve Alıntıları
İlaçsız Yaşam sözleri ve alıntılarını, İlaçsız Yaşam kitap alıntılarını, İlaçsız Yaşam en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Çocuklarınızı küçük yaştan itibaren acı yemeye alıştırın. Ne kadar acı, o kadar sağlıklı!
Sayfa 96Kitabı okudu
Beslenmede aşırıya kaçmak, insan ömrünü kısaltır. Kontrollü şekilde az gıda almanın yaşamı uzattığı ispatlanmıştır.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN 10 ALTIN YÖNTEM
1. Sigara içmeyin ve içilen ortamlardan uzak durun!
2. Stresten uzak ve mutlu bir hayat yaşayın.
3. Günde en az 3 porsiyon yeşil sebze tüketin.
4. Günde en az 1 porsiyon probiyotik yoğurt yiyin.
5. Günde en az 2 litre su için.
6. Öğün atlamayın, yemeklerinizi düzenli
yiyin.
7 Fazla kilolarınızı verin. Obezite bağışıklık sistemini zayıflatır.
8. Gecede en az 7 saat uyuyun. (Kişinin durumuna göre azaltılabilir)
9. Haftada en az 3 gün, günde 1 saat egzersiz yapın. Hareketli yaşayın,
10. Yalnız kalmayın, sevdiklerinizi arayıp hatırlarını sorun. Sizin kadar şanslı olmayanlara yardımcı olun.
Sayfa 25 - HayykitapKitabı okudu
Yeşil çay
Yeşil çay, ‘epigallokateşin gallat’ (kateşin-EGCG) isminde çok önemli bir madde içeriyor. Ayrıca yüksek oranda kafein bulunduruyor. Yeşil çayın içindeki kafein miktarı, kahvenin içindekinden çok daha fazla!
Kateşin, çok kuvvetli antioksidan özellik gösteren bir madde. Kolesterolü dengeleyici etkisi var, kalp hastalıklarından koruyor ve kansere karşı koruyucu olduğu gösterildi.
Yeşil çay, mikrop öldürücü (antimikrobiyal) aktiviteye sahip. Yemekten sonra dişlerinizi fırçalama imkânı bulamadığınızda bir fincan yeşil çay içmek, diş çürüklerini engelleyebilir.
Yeşil çayı son yıllarda en fazla popüler yapan, metabolizmayı hızlandırıcı etkisi, çünkü metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı oluyor.
Yeşil çay, ayrıca zihinsel kapasiteyi de destekliyor, hafıza kapasitesini artırıyor. Demans ve Alzheimer hastalığında yardımcı olabilir.
Evinize doktor girmesini istemiyorsanız, her gün bir elma yiyin!
Sayfa 52Kitabı okudu
Ülkemizdeki tıp fakülteleri sanki dünyada bitkilerle tedavi bilimi yokmuş gibi hareket ediyor, bu alandaki tüm gelişmelere kulak tıkıyorlar.
Sayfa 11 - HayykitapKitabı okudu
Karanfil
İçinde bulunan bileşikler sayesinde diş çürüklerine ve dişeti iltihaplarına neden olan bakterileri öldürücü etkisi vardır. Ayrıca, lokal olarak uyuşturucu (anestezik) etkisi olduğu için, diş ağrılarında da faydası büyük.
Avokado yemek, sağlığınız için açtığınız banka hesabına para yatırmaya benzer. İçinde şifa barındırır.
Sayfa 73Kitabı okudu
Kişilik yapısı ve sağlık
Bulgulara göre, aceleci, çabuk öfkelenen, işlerini bir an önce yapmak isteyen, rekabetçi ve başarıya odaklanmış kişiler hayata karşı telaşsız ve sakin duran, kolay öfkelenmeyen ve rekabetçi olmayan kişilere göre daha fazla kalp damar hastalıklarına yakalanıyorlar.
Sayfa 150Kitabı okudu
Biberiye
Biberiyenin uyarıcı ve canlandırıcı etkisi vardır. Hafızayı ve zihinsel kapasiteyi geliştirdiği, unutkanlığın önüne geçtiği gösterilmiş. Alzheimer ve demans (bunama) hastalığında iyi bir bitkisel seçenek olarak biberiye değerlendirilebilir.
Biberiyeden sadece baharat olarak faydalanmayın, çaylarını da tüketin.
Mutsuz ve huzursuz kişiler daha kolay hastalanırlar.
Sayfa 47Kitabı okudu
Vücut ağırlığınızın 1 kilosundan fazlasını probiyotik bakteriler oluşturuyor.
Sayfa 26 - Hayy KitapKitabı okuyor
“Yaşam tarzınızı ve beslenmenizi değiştirirseniz tüm kanserlerin üçte ikisinden korunabilirsiniz.”
Sayfa 63Kitabı okudu