En Beğenilen İlaçsız Yaşam Gönderileri
En Beğenilen İlaçsız Yaşam kitaplarını, en beğenilen İlaçsız Yaşam sözleri ve alıntılarını, en beğenilen İlaçsız Yaşam yazarlarını, en beğenilen İlaçsız Yaşam yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.Çocuklarınızı küçük yaştan itibaren acı yemeye alıştırın. Ne kadar acı, o kadar sağlıklı!
Sayfa 96Kitabı okudu
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN 10 ALTIN YÖNTEM
1. Sigara içmeyin ve içilen ortamlardan uzak durun!
2. Stresten uzak ve mutlu bir hayat yaşayın.
3. Günde en az 3 porsiyon yeşil sebze tüketin.
4. Günde en az 1 porsiyon probiyotik yoğurt yiyin.
5. Günde en az 2 litre su için.
6. Öğün atlamayın, yemeklerinizi düzenli
yiyin.
7 Fazla kilolarınızı verin. Obezite bağışıklık sistemini zayıflatır.
8. Gecede en az 7 saat uyuyun. (Kişinin durumuna göre azaltılabilir)
9. Haftada en az 3 gün, günde 1 saat egzersiz yapın. Hareketli yaşayın,
10. Yalnız kalmayın, sevdiklerinizi arayıp hatırlarını sorun. Sizin kadar şanslı olmayanlara yardımcı olun.
Sayfa 25 - HayykitapKitabı okudu
Insanoğlu, tahılları, yüzyıllar boyu taş değirmenlerde öğüttü ve tam un elde etti. Tahılların sahip oldukları vitaminler ve lifler kabuğundadır. Tam un, insan sağlığına faydalı bir takım maddeler içerir. Zaman içinde beyaz un ve beyaz ekmeğe olan aşırı ilgiye cevap verecek teknolojilerin gelişmesiyle üretilen gelişmiş değirmenler, tahılların kabuğunu ayırmaya, rafine un öğütmeye başladılar. Ne için?
Sadece ekmeğin rengi beyaz olsun diye...
Rafine undan üretilmiş beyaz ekmeklerin vücudumuza hiçbir faydaları yok, pek çok hastalığa sebep olmaktadır. Tahılın içindeki rüşeym ve kepek tamamen uzaklaştırılmıştır, yararsızdır. Yani ekmek yerken vücudumuza faydalı maddeler almak istiyorsak, tam tahıl unları kullanmamız gerekir.
En sağlıklı ekmeği dahi üretseniz, sınırlı miktarda tüketmelisiniz. Günlük ekmek tüketiminiz, avuç içiniz büyüklüğündeki ekmek dilimlerinden 3 dilimi geçmemelidir.
Sayfa 34Kitabı okudu
Bilinmesi gereken çok önemli bir gerçek var. Biz insanlar, aslında yaşadığımiz her gün kanser oluyoruz. Vücudumuzda her gün atipik kanser hücreleri meydana geliyor. Fakat bu kanser hücrelerinin meydana gelmesi, bizim kanser hastası olduğumuz anlamına gelmiyor. Akıllı ve tetikte bekleyen bağışıklık sistemi hücrelerimiz, her gün oluşan bu kanser hücrelerini anında fark ederek yakalıyor ve hastalık oluşturmadan yok ediyor.
Yani kanserden korkma, bağışıklık sisteminin zayıflamasından kork!
Sayfa 38Kitabı okudu
Evinize doktor girmesini istemiyorsanız, her gün bir elma yiyin!
Sayfa 52Kitabı okudu