Adı:
İyi Hissetme Sanatı
Alt başlık:
Kronik mutsuzlukla Baş Etme Rehberi
Baskı tarihi:
Şubat 2015
Sayfa sayısı:
344
ISBN:
9786058631243
Çeviri:
Zeliha Handan Haktanır
Yayınevi:
Diyojen Yayıncılık
"Devrim niteliğinde… Duygu dengesini bulmak isteyenler için gerçekten faydalı bir rehber. Bu kitabı hararetle tavsiye ediyorum."
-Daniel Goleman-

Kronik Mutsuzlukla Baş Etme Rehberi
Depresyonla mücadele ediyorsanız, cesur olun, umudunuzu kaybetmeyin. Dikkatinizi en zorlu duygulara ve yaşam tecrübelerine yoğunlaştırmanın basit ama güçlü bir yolu olan farkındalık, kronik mutsuzluğunuzu tamamen yok etmede size yardımcı olabilir.

Bu kitapta benzersiz nitelikteki dört uzman, kötü ruh halinden sıyrılarak "düşünme" veya sadece "üzülmemek için kendini zorlama" gibi çabaların bizi girdabın nasıl daha da içine çektiğini açıklıyorlar. Doğu'nun meditasyon gelenekleri ve bilişsel terapi dersleri sayesinde insanı umutsuzluğa götüren olumsuz düşünceler, kendini suçlama ve sürekli aynı sorun üzerinde düşünüp durma gibi zihinsel alışkanlıklara karşı direnç kazandığınızda, hayatın zorluklarıyla daha kolay başa çıkabileceksiniz.

Kitabın basım bilgileri

Adı:
İyi Hissetme Sanatı
Alt başlık:
Kronik mutsuzlukla Baş Etme Rehberi
Baskı tarihi:
Şubat 2015
Sayfa sayısı:
344
ISBN:
9786058631243
Çeviri:
Zeliha Handan Haktanır
Yayınevi:
Diyojen Yayıncılık
"Devrim niteliğinde… Duygu dengesini bulmak isteyenler için gerçekten faydalı bir rehber. Bu kitabı hararetle tavsiye ediyorum."
-Daniel Goleman-

Kronik Mutsuzlukla Baş Etme Rehberi
Depresyonla mücadele ediyorsanız, cesur olun, umudunuzu kaybetmeyin. Dikkatinizi en zorlu duygulara ve yaşam tecrübelerine yoğunlaştırmanın basit ama güçlü bir yolu olan farkındalık, kronik mutsuzluğunuzu tamamen yok etmede size yardımcı olabilir.

Bu kitapta benzersiz nitelikteki dört uzman, kötü ruh halinden sıyrılarak "düşünme" veya sadece "üzülmemek için kendini zorlama" gibi çabaların bizi girdabın nasıl daha da içine çektiğini açıklıyorlar. Doğu'nun meditasyon gelenekleri ve bilişsel terapi dersleri sayesinde insanı umutsuzluğa götüren olumsuz düşünceler, kendini suçlama ve sürekli aynı sorun üzerinde düşünüp durma gibi zihinsel alışkanlıklara karşı direnç kazandığınızda, hayatın zorluklarıyla daha kolay başa çıkabileceksiniz.

Kitabı okuyanlar 6 okur

  • Sedat Yıldırım
  • Ali Alper
  • Ahmet uzun
  • Gökhan Taşpınar
  • edaece köktaş
  • Necmiye

Kitap istatistikleri

Okur puanlamaları

10
%33.3 (1)
9
%0
8
%33.3 (1)
7
%0
6
%33.3 (1)
5
%0
4
%0
3
%0
2
%0
1
%0