Japonların Kadim Beslenme Sırrı

·
Okunma
·
Beğeni
·
1.613
Gösterim
Adı:
Japonların Kadim Beslenme Sırrı
Baskı tarihi:
Temmuz 2018
Sayfa sayısı:
120
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786050953770
Kitabın türü:
Çeviri:
Meliha Yılmaz
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Doğan Novus
60’LARINDA 30’UNDA GİBİ GENÇ VE SAĞLIKLI

Japonlar neden uzun yaşar? Bir asırlık ömrü geride bıraktıktan sonra bile sağlıklı bir hayat sürebilen Japonların sırrı ne?

Aslında bu sır Japonların binlerce yıllık beslenme geleneğine dayanıyor. Bu gelenek çok sade ve basit: Yemek yemek için karnının guruldamasını bekle! Günde tek öğün tüket! Neden mi? Çünkü araştırmalar da gösteriyor ki açlık halinde aktive olan “sirtuin” geni hücreleri yeniliyor, adeta bedene “gençlik aşısı” yapıyor. Japonya’nın en popüler hekimlerinden olan ve “Dış görünüş sağlığın göstergesidir” diyen Yoshinori Nagumo bizzat kendisi bu sırrın ispatı. Çünkü bugün 63 yaşında olan Nagumo 30’lu yaşlarında bir genç gibi görünüyor.

İŞTE NAGUMO’NUN SAĞLIKLI VE UZUN BİR ÖMÜR İÇİN ÖNERDİKLERİ

Paketlenmiş gıdalardan, şekerden uzak durun.
Sebzeleri kabukları, kökleriyle tüketin. Ailenize zaman ayırın. Minnet duymayı unutmayın. Erken yatın.
Japonların Kadim Beslenme Sırrı'ı okuyanlar