İşte Hayatınızı Kurtaracak 20 Basit Adım

Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var!

Canan Karatay
8/10
57 Kişi
226
Okunma
55
Beğeni
2.094
Görüntülenme
İnsülin direncini kırmanın, hipoglisemiyi önlemenin ABC'si! İnsanlar bilinçli olarak yaşadıklarında, sağlıklarını korumakta güçlük çekmiyorlar ve mutlu oluyorlar. İşte bu sebeple sağlığımızın sorumluluğunu kendi elimize almak ve korumak, en ucuz ve kolay yoldur. Hastalanmamak elimizdedir, yalnız kendi elimizdedir, başka kimsenin elinde değildir! Bizler buna karar verip yaşam biçimimizde köklü ve sağlıklı değişikler yapabildiğimiz zaman obeziteyi, diyabeti, kalp krizini, inme dediğimiz felç hastalıklarını ve diğer kronik dejeneratif hastalıkları önleyebiliriz. Prof. Canan Efendigil Karatay, satış rekorları kıran ilk üç kitabıyla Türkiye'de bir 'sağlıklı halk hareketi' başlattı. Bu kitapları okuyanlar hem kolayca zayıfladı hem de kalıcı kilo verdiren geleneksel Türk mutfağıyla tanıştı. Ezber bozan Profesör Canan Efendigil Karatay, bu kez diyabete çözüm sunuyor. Ona göre şişmanlık, obezite ve diyabet birbirinden ayrılamaz hastalıklar. Hatta çoğu kez bunlara kalp ve damar hastalıkları da eşlik ediyor. Dolayısıyla beslenme ve yaşam biçimini Karatay prensiplerine göre yeniden düzenlemek, birçok metabolik hastalıktan da kurtulmak anlamına geliyor. Elinizdeki kitap diyabet hastalarından gelen yoğun talebe yanıt vermek için yazıldı. Prof. Canan Karatay her zamanki anlaşılır üslubuyla obezite ve diyabet hastalığının nasıl geliştiğini ve nasıl düzeltilip önlenebileceğini anlatıyor. Her tür şekerin vücuda nasıl zarar verdiğini gözler önüne seriyor. İnsülin direncinden, hipoglisemi ataklarından ve insülin takviyesinden kurtulmanın şifrelerini veriyor! Türkiye'deki 20 milyon fazla kilolu, 20 milyon obez ve 10 milyon diyabetliye şimdiden hayırlı olsun! Çünkü kitaptaki tavsiyelere uyarak 'sağlıklı ve mutlu bir hayata tekrar merhaba' demek artık çok kolay! (Tanıtım Bülteninden)
120 sayfa
Reklam

Yorumlar ve İncelemeler

Akdeniz mutfağı
120 syf.
7/10 puan verdi
·
Beğendi
Uzun ve sağlıklı bir ömrün sırrı ; Akdeniz mutfağı, bu tip beslenme doğal ve işlenmemiş gıdaları ön planda tutan bir beslenme şeklidir. Her öğünde bol miktarda taze sebze, meyve, tam tahıllar ve baklagiller yer alır. Bu gıdalar, hem besin değeri yüksek hem de sağlık açısından son derece faydalıdır. Protein ihtiyacı genellikle balık ve deniz ürünlerinden karşılanır. Zeytinyağı, Akdeniz mutfağının kalbinde yer alır ve sağlıklı yağların en başında yer alır. Zeytinyağı, yemeklerin lezzetini artırırken aynı zamanda tekli doymamış yağlar içerir, bu da kalp sağlığını destekler. (Zeytin ağacının Yaşam ömrü 500 yıl, 1000 yıl, ve hatta 2000 yıla kadar ulaşır. Doğada yaşam bulan en uzun ömürlü ağaç zeytin ağacıdır.)
Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var!
Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var!Canan Karatay · Hayykitap · 2013226 okunma
Başucu kitabınız Sağlığınız...
120 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
Bu kitap, size hayatınızı geri armağan ediyor... İçindeki bilimsel yazılar dünya sağlık örgütünün desteklediği içeriğe sahip.Kaynakçaların çoğu ingilizce. Hepsini birebir araştırdım. İnceledim. Ve 6 aydır uyguluyorum.Sağlığın kutsal kitabı olarak baş ucumda tutuyorum .Kısacası Kendinize hayatınızı armağan edin ,alın bu kitabı ve hayatınızı değiştirin ...
Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var!
Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var!Canan Karatay · Hayykitap · 2013226 okunma
Ne Yediğimiz Ne Zaman Yediğimiz Çok Önemlidir
120 syf.
6/10 puan verdi
Bir Karatay klasiğidir. Açık,mert ve korkusuz kalemiyle ezber bozan üslubuyla bizleri eğitmeye devam ediyor. Gerçekten halk sağlığının beslenme düzeni ve alışkanlıklarıyla düzebileceğini gösteren bir kitap. Diyabetin ve obezitenin kitlesel bir sorun olmadan önce bireysel önlemlerle bunu yenebileceğimizi gösterir bize bu kitap. Lütfen yediğiniz besinlere özen gösterin ve dikkat edin.
Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var!
Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var!Canan Karatay · Hayykitap · 2013226 okunma
120 syf.
10/10 puan verdi
·
Beğendi
·
4 günde okudu
Çok değerli bilgiler içeren faydalı bir kitap. Doğru bildiğim yanlışlarımı düzeltmeme yardımcı oldu. Bu kadar basitmiydi dedirtti bana. Bir de yazılanları hayata geçirebilsem ne mutlu bana. Bu kitap bir yaşam felsefesi olması gerekir. Herkese okuması için tavsiyemdir. Okuyun hatta okutun.
Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var!
Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var!Canan Karatay · Hayykitap · 2013226 okunma
120 syf.
8/10 puan verdi
Beslenme konusunda zırcahil bir insan olarak bana birçok şey katan bir kitap oldu. Kitabın başlığına takılmamak gerekiyor. Sanki sadece obez ve diyabet hastalarına özel yazılan bir kitap gibi dursa da aslında her yaştan insanın okuyabileceği bir beslenme kitabı. Temel olarak sağlıklı beslenmenin nasıl olması gerektiği; neyi, ne zaman, nasıl yememiz ya da yemememiz gerektiğini bilimsel çalışmalara atıflarda bulunarak anlatmış Canan Karatay. Kitap soru cevap şeklinde ilerliyor. Şekerin ve karbonhidratın zararları nelerdir? Neden düşman ilan edilen yağlar aslında sağlığımız için yararlı ve gereklidir? Sık sık yemek yemek neden zararlıdır? Neden çabuk acıkırız? ve benzeri birçok soruya cevap bulabileceğiniz bir kitap. Bazı yerlerde editoryal hatalar olduğunu düşünsem de kitabın tamamını değerlendiğimde benim için oldukça bilgilendirici oldu. Beslenme konusunda bilgi sahibi olmak isteyen tüm okurlara tavsiye ederim.
Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var!
Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var!Canan Karatay · Hayykitap · 2013226 okunma
120 syf.
·
Puan vermedi
Doğru bildiğimiz yanlışları, beynimizin her hücresi tek tek algılayana kadar tekrar tekrar kurmuş birçok cümleyi. Fazla tekrar sözün tesirini azaltıyor bence. Bunlar dışında herkesin günlük yaşamına şekil verdirtecek sağlıklı bilgileri içerdiğini düşünüyorum. Son olarak, ekmek kanserdir sevgili okur!
Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var!
Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var!Canan Karatay · Hayykitap · 2013226 okunma
120 syf.
·
Puan vermedi
Bilimsel referanslara atıf yapılmış sağlıklı yaşam kitabı... Hocanın uslübü sert olsa da kendini geliştirmeye ve bizi geliştirmeye devam eden bir hekim.
Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var!
Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Çözüm Var!Canan Karatay · Hayykitap · 2013226 okunma

Yazar Hakkında

Canan Karatay
Canan KaratayYazar · 9 kitap
1943 yılında Elazığ'da doğdu. 1961 yılında Üsküdar Amerikan Kız Lisesi, 1967 yılında İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden mezun oldu. 1972 yılında İstanbul Üniversitesi Tedavi Kliniği'nde iç hastalıkları uzmanlık eğitimini tamamladı. İngiliz hükümeti bursu ile Liverpool Regional Cardiac Center'da kardiyoloji alanında uzmanlık eğitimine başladı. 1974-1976 yılları arasında İstanbul Üniversitesi Tedavi Kliniği'nde baş asistan olarak çalıştı. Bu sırada Türkiye'de bir kardiyolog olarak (cerrahi yardım almaksızın) bir ilki gerçekleştirdi. Kalıcı ve geçici kalp pili implantasyonu tekniğini başarıyla uyguladı. Koroner Yoğun Bakım'da 'Vena Subklavya Ponksiyon' tekniğini yerleştirdi. 1976-1978 yılları arasında, Güney Afrika Cape Town Üniversitesi Groote Schuur Hastanesi'nde, dünyada ilk kez kalp nakli ameliyatını gerçekleştirmiş olan Christian Barnarnd'ın ekibinde çalıştı. Doçentlik tezini kalp nakli yapılmış hastalar üzerinde gerçekleştirdi. 1979 yılında doçent oldu. İstanbul Üniversitesi Kardiyoloji Enstitüsü'nde, Cape Town'da eğitimini görmüş olduğu (şu anda ülkemizde yaygın bir şekilde uygulanmakta olan) 'femoral arter' yolu kullanılarak yapılan koroner anjiyografi tekniğini (Judgkin tekniği) yine ilk kez ülkemizde uyguladı ve bu uygulamayı ülkemize yerleştirdi. 1987-1995 yılları arasında State University of New York Health Science'de kalp hastalıkları alanlarında araştırmalar yaptı. 1995-1997 yılları arasında Gaziantep ve İstanbul'daki birçok özel hastanede, 'koroner yoğun bakım' ve 'koroner anjiyografi laboratuvarları'nı kurdu. 1997-2002 yılları arasında Yeditepe Üniversitesi Tıp Fakültesi, 2002-2006 yılları arasında da Kadir Has Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde öğretim üyesi olarak görev yaptı. 2006-2010 yılları arasında Türkiye'de ilk ve tek sağlık üniversitesi olan İstanbul Bilim Üniversitesi'nde rektörlük yaptı. Halen İstanbul Bilim Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde, İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Ana Bilim Dalları'nda öğretim üyesi olarak çalışmaktadır. M. Canan Efendigil Karatay, Ali Başak Karatay ile evlidir. Çiftin Mehmet Rahmi Karatay adında bir oğulları bulunmaktadır.
30 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.