Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık
Canan KaratayBy Number of Pages Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık Quotes
You can find By Number Of Pages Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık quotes, by number of pages Karatay Diyetiyle Yaşam Boyu Sağlık book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.
Bütün açlık veya tokluk duygularımızı leptin hormonu yönetir. Orkestra şefi gibi bütün vücut hormonlarını idare eder.
Sayfa 22
Karatay Diyeti'nin özel yanlarından biri de, yiyeceklerde miktar , ölçek ve kalori hesabının bulunmamasıdır! Örneğin " bir kibrit kutusu kadar diyet peynir" -le kahvaltı yapılmamalıdır. Herkesin kendi avuç içi kadar ve avucu kalınlığında normal yağlı herhangi bir peyniri rahatlıkla, korkmadan, suçluluk hissetmeden yemelidir. " Az az, sık sık yemelisiniz" yerine, tam tersi " Günde 2 veya 3 öğün, doyuncaya kadar sağlıklı yağ, protein ve düşük glisemik indeksli karbonhidratları yemelisiniz" diyorum .
Sayfa 41 - EpubKitabı okudu
''Göbek yağlarını en iyi yakma yolu, en fazla adeleye sahip olan bacaklarımızın yürüyüş ve yüzme ile çalıştılırılmasıdır.''
Sayfa 50Kitabı okudu
Selçuklular ve Osmanlılar zamanında çocuklar rahatça çalışsın diye medreselerin ortasında ve avlularında havuzlar vardı, balıklar yüzerdi... Su sesinin hepimizi rahatlattığını biliriz. Bu gerek ruhsal gerek fiziksel bir rahatlıktır ve öğrenmeyi de hızlandırır.
Sayfa 77 - EpubKitabı okudu
"Akıl paraşüt gibidir, yalnız açık olunca çalışır."
Frank Zappa
Sayfa 78
“Akıl paraşüt gibidir, yalnız açık olunca çalışır.”
Sayfa 78Kitabı okudu