Kaygı Döngüsünü Kırmak
Judson A. BrewerBy Number of Pages Kaygı Döngüsünü Kırmak Quotes
You can find By Number Of Pages Kaygı Döngüsünü Kırmak quotes, by number of pages Kaygı Döngüsünü Kırmak book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.İnsanların kaygı bozuklukları olduğunu fark edememe nedeninin, aslında kaygı hissinin kötü alışkanlıkların ardına saklanması olduğunu anladığımda kafamda bir ampul yandı adeta. Şimdilerde ise giderek daha fazla insanın, bir alışkanlığın üstesinden gelmeye çalışsalar da, çalışmasalar da kaçınılmaz olarak kaygılarının farkına vardıklarını düşünüyorum.
Sayfa 13Kitabı okudu
Beni uykumdan bile uyandıracak kadar şiddetli panik ataklarla başa çıkabilmek için bilinçli farkındalık becerilerimden destek almayı başardım.Daha da iyisi, o zamanlar bunun nedenini bilmiyordum ancak bu beceriler bana, panik ateşini daha da körüklemem konusunda yardımcı oldu:Kaygı ve panikle başa çıkmayı öğrendikçe daha fazla panik atak geçireceğim diye kaygılanmama ve korkmama gerek kalmadı ki bu sayede kaygıyı her zaman eşiğin hemen dışında tutmayı kaygı sebebiyle ciddi bir panik bozukluğuna evrilmesine engel olmayı başardım.
Sayfa 16Kitabı okudu
Esasen kaygının kendisi de ciddi anlamda zararlı bir alışkanlıktır.
Sayfa 16Kitabı okuyor
Öğrendiğim en temel şeylerden biri de psikiyatride "Ne kadar az bilirsen, o kadar çok konuşursun" ilkesinin gerçekten geçerli olduğu.
Sayfa 17Kitabı okudu
"Bir sorun, kendisini yaratan zihin aynı kaldıkça çözülemez."
Sayfa 21Kitabı okudu