Newest Kendine Güven Quotes
You can find Newest Kendine Güven quotes, newest Kendine Güven book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.Nefes Egzersizi Alıştırma 1
Rahatlatıcı Nefes
1) Sırt üstü uzanın ve kıyafetlerinizi gevşetin. Bir elinizi göğsünüze bir elinizi karnınıza koyun
2) 4-4-4 kuralıyla 4 sn burundan nefes alın (önce göğsünüzü sonra karnınızı şişirerek)
3) 4 sn boyunca nefesi içinizde bekletip hissedin.
4) Ardından 4 sn boyunca sakince ve olabildiğince tan nefes verin. Zihninizden 'nefesimi veriyorum ve rahatlıyorum' diyerek motive olun.
Çekingenlik
"Çekingenlik, iyileştirmek istendiğinde, kınanmaması gereken bir kusurdur"
François de La Rochefoucauld
"Cesur olmak korkuyu bilmemek değil , korkuyu tanımak ve onu aşmaktır."" Gerçekten de cesur olmak korkmak anlamına gelmez tam tersi bir şeyden korkan ve buna rağmen yapan kişi cesurdur
Kendinize karşı merhametli davranın. Kimse mükemmel değildir , siz neden olasınız? Küçük kusurlar ve hatalar dünyanın sonu değildir ve kişiliğinizi sorgulamanız gerektirmez . Tam tersi onlar sizi eşsiz ve sevimli bir insan yapar..
Yapıcı bir övgü :
.. Başkalarının övgülerini de uygun bir şekilde kabul edin. Gereksiz alçakgönüllülük göstermek yerine aldığınız iltifatlara " Takdirin bana iyi geliyor , teşekkür ederim! Ben de başarımdan dolayı mutlu oldum ," şeklinde cevap verin. Böylelikle dikkatleri zayıflıklarınızı yerine başarılarınıza çeker kişisel gelişiminiz de Kendi kendinize motive edersiniz :)
beni kınamayın
Çekingenlik, iyileştirmek istendiğinde, kinanmaması gereken bir kusurdur.
franços de la rochefoucauldKitabı okudu