Çok değil 4-5 kilo fazlalığımı taktığımdan diyet ve beslenme kitaplarına dadandım.Ve ilk Allen Carr ile başladım.Kitabın ana fikri vejetaryen beslenme,kesinlikle et süt ve süt ürünleri yasak.Bir de en önemlisi işlenmiş gıdalar şeker ve tuz.Yani poşetlenmiş üzerinde içindekiler yazan hiçbir gıda yenmeyecek.Peki ne mi yiyeceğiz?Meyve,sebze,tahıllar,kuruyemişler ve mümkünse çok az pişireceğiz.Deneyecek miyim?Bilmiyorum...Diğer beslenme kitaplarını okuduktan sonra karar vereceğim sanırım:)

Kilo Vermenin Kolay YoluAllen Carr · Butik Yayınevi · 201680 okunma

Reklam

Sinem

@sinem_reads

29 Kasım 2019 11:22

192 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

8 günde okudu

Bazı kısımları çok mantıklı, bazı kısımları saçma geldi. Genel olarak dili akıcı, güzel bir anlatıma sahip bir kitap. Kitaptaki yöntemleri denemeye başlayacağım, bakalım kilo verecek miyim .d

Kilo Vermenin Kolay YoluAllen Carr · Butik Yayınevi · 201680 okunma

Mehtap Açıkyer Yıldırım

@mehtapokurki

08 Haziran 2018 15:42

Sağlık

192 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

4 günde okudu

Sağlıklı beslenmenin kolay yolunu anlatan bu kitap çok etkiledi beni.Kilo vermek, sağlıklı beslenmek,hayatın tadını çıkarmak hiç bu kadar kolay olmamıştı.Teşekkürler Allen Carr

Kilo Vermenin Kolay YoluAllen Carr · Butik Yayınevi · 201680 okunma

Benzer Kitaplar

Tümünü Gör

192 syf.

10/10 puan verdi

Bu yazarın bununla birlikte iki kitabını okudum. "Sigarayı Şimdi Bırakın" kitabındaki tespitleri müthişti. Ben kitabı okumadan bırakmıştım tek başıma basarabildigimi görmek için. Aynı şekilde bu kitabını da önce 13 kilo verdim ve daha sonra okudum. Kitaptaki tüm bilgileri denemiştim ve zaten şuan kitapta anlatıldığı sekilde besleniyorum. Yalnız vejetaryen olma konusu bende olmuyor. 1 sene vejetaryen beslendim. Vitamin değerlerim çok düştü. Dışardan hap olarak vitamin almak sağlıklı bir davranış gibi gelmediğinden yeniden et tavuk ve balık tüketmeye başladım. Kitap vejetaryen olma kuralı koymuyor tabi ki. Ama o kadar mantıklı anlatıyor ki bu konuyu tekrar araştıracağım ve belki yeniden deneyeceğim.Cok güzel ve çok faydalı bilgiler içeren bir kitap. Kalıcı kilo verilmek isteniyorsa ancak bu yöntem benimsenerek verilebileceğini düşünüyorum. Teşekkürler Allen..

Kilo Vermenin Kolay YoluAllen Carr · Butik Yayınevi · 201680 okunma

Reklam

Ç.

@cidovska

22 Haziran 2023 02:33

Kişisel Gelişim

· Kitabı yarım bıraktı

2/10 puan verdi

Ben normalde kitap yarım bırakmam

“Protein almak için et yememiz gerektiğini söylüyorlar ama kalsiyum almak için diş ve kemik yiyor muyuz?” Kitabın mantık seviyesi bu alıntıyla aşağı yukarı aynı seviyede. Kitap “Size en sevdiğiniz yiyecekleri istediğiniz kadar yiyerek kilo vermeyi öğreteceğim.” vaadiyle başlıyor. Sonra da en sevdiğiniz yiyecekleri değiştirmeye çalışıyor. Böyle saçmalık hayatımda çok az gördüm. Ayrıca adam ilaçlara karşı, umarım antibiyotik kullanmasını gerektiren bir hastalığa yakalanır da -ölmesin tabi- aklı başına gelir. Daha ne kadar saçmalayabilir diye sonuna kadar okuyacaktım ama kendime bu işkenceyi daha fazla yapmak istemedim.

Kilo Vermenin Kolay YoluAllen Carr · Butik Yayınevi · 201680 okunma

MeltSar

@meltsar

01 Nisan 2021 16:27

192 syf.

· Kitabı okudu

4/10 puan verdi

6 günde okudu

iyihissetmek.blogspot.com/2020/06/kilo-ve... allencarr.com.tr sitesinden aynen alıntıdır. Allen Carr 02 Eylül 1934 yılında, İngiltere’de çok sigara içen bir babanın oğlu olarak dünyaya gelir. Babasını akciğer kanserinden kaybetmesine rağmen 16 yaşında sigara içmeye başlar. Bir kaç yıl içinde

devamını oku

Kilo Vermenin Kolay YoluAllen Carr · Butik Yayınevi · 201680 okunma

M. G.

@VeSonSoz

11 Aralık 2022 08:56

192 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

5 saatte okudu

Çok farklı açıdan bakmamı sağlayan, kırılma noktası yaşatan bir kitap oldu. Çoğumuzun kafası oldukça karışık işin uzmanları sağ olsun, biri şu şekilde beslenin diğeri tam zıttı derken öyle ayrıntılar içeren kitaplar okudum ki doktor olsam işin içinden çıkamam kesinlikle. Emrimde elimin altında laboratuvar ve birçok teknisyen olması gerekiyordu çünkü. Şu saatte şunu ölçün bunu tahlil yapın gibi birçok şey söylüyordu. Haliyle birbiriyle zıt bilgiler görüp okudukça hep içime sinmeyen ve bunun daha basit bir yolu olmalı dedirten iç sesimi çok duydum. Ve kesinlikle hiç öyle karmaşık değil bu kitaptan sonra işte kast ettiğim buydu diyorum dünden beri. İnsan vucudu nasıl ne şekilde yaratılmış çok basit şekilde hayvanlardan da örnekler vererek öz ve anlaşılır anlatmış. Sindirimimiz neye göre hangi yiyeceği yiyebileceğimiz biçimde tasarlanmış öğrendim. Belki de sıradan biz fani insanların okuyacağını unuttu uzmanlar ya da bile isteye kafa karıştırdılar artık o onların vicdan muhasebesi bilemiyorum da bu şekilde sıradan basitçe anlatım olunca çok hoşuma gitti ne yalan söyleyeyim. Yeni bir bakış açısı edindim ve bu konuyu merak eden kim varsa bu kitabı es geçmesin derim. Şahsen bundan sonra yemek konusunda daha doğrusu beslenme konusunda kafam açık ara netleşti. Yazara ve kitaba en ufak emeği olan herkese çok teşekkür ederim, emeklerine sağlık olsun.

Kilo Vermenin Kolay YoluAllen Carr · Butik Yayınevi · 201680 okunma

Fiyatlar

Tüm fiyatlar

Kilo Vermenin Kolay YoluButik Yayınevi · 192 syf

Bkmkitap

₺145,39

Satın Al

Selçuk Özdemir

@Defkhan5960

03 Şubat 2021 11:04

192 syf.

· Kitabı okudu

10/10 puan verdi

Beğendi

10 günde okudu

Tek kelime ile muhteşem. Bazıları bu kitabı bir kilo verdirme kitabı olarak görmüş ve sizi vegan veya vejeteryan yapmaya çalışıyor demiş ama yanilmislar. Öncelikle yazarın kim olduğunu bilelim. 30 yıldan fazla sigara içmiş birisi. Ardından bir yöntemle kurtulmuş bu yöntem sigaranın dezavantajlariyla durmak yerine avantajların kaynağına iniyorm. Aslında bilincaltinda inandığımız herşeyi tersine çevirmek böylelikle kullanmamız için hiçbir neden kalmıyor. Yemekte aynı şekilde kontrolden çıkar bazı yiyecekler bağımlılık yapar kitabin size vaadettigi şey özgürlük , beyin yikamalarindan kurtulmak bunu yaparken her yemeği yemenize izin veriyor .

Kilo Vermenin Kolay YoluAllen Carr · Butik Yayınevi · 201680 okunma

Reklam

Gamax

@Gamax

07 Şubat 10:32

221 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

10 günde okudu

Yazar aslında daha çok

Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu kitabı ile tanınıyor. Orada sigarayı bırakmanın tamamen bir kafa işi olduğunu bilincinize iyice işleyerek sigarayı bıraktırmaya çalışıyor ve birçok insan üzerinde de başarılı olmuş. Bir nevi beyin yıkama yapıyor veya beyne format atıyor diyelim. Aynı metodun kilo verme için ise uygun olmadığını düşünmüş uzun zaman,

devamını oku

Endlich Wunschgewicht!Allen Carr · Goldmann Verlag · 199880 okunma

2 3 İleri

100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.

Kilo Vermenin Kolay Yolu

Yorumlar ve İncelemeler

Esra Dalkılıç

Sinem

Mehtap Açıkyer Yıldırım

Benzer Kitaplar

Üçüncü Sayfa Güzeli

Sahici Aşklar Külliyatı

Çözüm Olmak

Sayarak Zayıfla - 5333

Başladıysa Biter O Yüzden Güze...

Makber

Rutinini Değiştir Hayatın Deği...

Kötü Çocuk Yoktur

Yaşayan Kur'an Türkçe Meal Tef...

Kişiliğinizi Tanıyın

Akdovilensiv

Ç.

MeltSar

M. G.

Fiyatlar

Selçuk Özdemir

Gamax