Kur'an ve Şan Tekniği Hu
Gönül HurmalıKur'an ve Şan Tekniği Hu Sözleri ve Alıntıları
Kur'an ve Şan Tekniği Hu sözleri ve alıntılarını, Kur'an ve Şan Tekniği Hu kitap alıntılarını, Kur'an ve Şan Tekniği Hu en etkileyici cümleleri ve paragragları 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Bağırarak sesin açılacağını düşünmeyin. Ses egzersizlerle zaman içinde açılır, sınırları genişler. Bir sporcunun ısınmadan uzun süre koşması, yüzmesi kasları açısından ne kadar tehlikeliyse, bağırmak da ses tellerimiz için o kadar yanlıştır.
Sayfa 35Kitabı okudu
Örneğin okuma sırasında sürekli ağızdan nefes almak yerine nefesimizi burundan almaya dikkat edersek boğazımızın kurumasını büyük ölçüde engellemiş oluruz. Bu küçücük tedbir, art arda oluşabilecek büyük rahatsızlıkları önleyecektir. Zira boğaz fazla kuruduğunda, gıcık yapar, faranjiti tetikler. Faranjit, başlı başına ciddi bir rahatsızlıktır. Hastalık sırasında sesinizi ısrarla kullanmaya devam ederseniz kısıklıklar ve zamanla nodüle kadar giden bir süreç başlamış olur.
Sayfa 42Kitabı okudu
Kur’an harfleri şuurlu mu?
“… ne olur, nasıl olur, orasını İlahî Programcı bilir ama şunu biliyorum ki; bu ayet bilinçaltına girerse orada öylece durmaz. Sakin sakin durmaz, hayat bulmak ister ve hayat bulmak için önüne fırsatları çıkartır veya zaten olan fırsatları fark ettirir.”
“Belki Kur’ân umum işarâtiyle ve eczâsıyla ayn-ı şuurdur, kışırsızdır; fuzûli, lüzumsuz maddeleri yoktur. Âlem-i gaybın tercümanıdır.” (Bediüzzaman Said Nursi, Şualar)
Sayfa 71Kitabı okudu
Kur’ân, kendisini özenle, titizlikle telaffuzlarına dikkat ederek okuyanlara, ilahî ikramlar sunar. Harflerin ve kelimelerin tınısı, okuyucuyu bütün zamanların en etkili terapi arayışlarının ulaşamayacağı boyutlarda etkiler. Okuyucunun hem madde hem mana âlemine hitap eder. Sıkıntıları selamete, ye’si ümide, korkuları emniyete çevirir. “Allah” lafzının sonunda “hû”daki “h” diyaframı çalıştırır. Diyafram çalışmaya başlayınca, stresin kilitlediği karın bölgesi aktifleşmeye başlar. Kur’an’daki diğer harflerin oluşturduğu türlü şiddetlerdeki rezonansın etkisiyle bu aktifleşme tüm vücuda yayılır.
Sayfa 134Kitabı okudu
“doğru nefes eşittir sağlık”
Sayfa 9Kitabı okudu
Diyafram nefesini anlayabilmek için sırt üstü yatarak, nefesimizi nasıl aldığımızı gözlememiz iyi bir başlangıç olacaktır. Yatar pozisyonda doğal olarak diyafram nefesi aldığımızı görürüz. Birkaç gece yattığımızda uykuya geçmeden önce bu gözlemi yapabilirsiniz. Bir elimiz göğsümüzün, diğer elimiz karnımızın üzerinde olsun. Karnımızın üzerindeki elimizin nefes aldıkça diğerine göre daha yukarıda olduğuna dikkat edelim. İşte bu nefes alma biçimini, otururken ya da ayaktayken yapabilmeliyiz.
Sayfa 23Kitabı okudu
Çiçek kokladığımızı hayal ederek, diyafram bölgenizi bir iki saniye gibi kısa bir sürede nefesle doldurun ve yavaş yavaş “sssss…” şeklinde verin. Bu sırada saate bakın. İlk denemede kaç saniyede nefesinizi boşalttığınızı not edin bu egzersiz sırasında karın kaslarınızın sert olması gerektiğini unutmayın. Sabah ve akşamları 8-10 kez bu çalışmayı yapın.başınız döndüğünde birkaç dakika dinlenip devam edin. Zamanla sayıyı artırabilirsiniz. Ama fazla abartmayın. Düzenli ve devamlı olursa mutlaka faydalı olacak, nefes kapasiteniz zamanla gelişecektir.
Sayfa 26Kitabı okudu
Oksijen girişinin kesintiye uğraması kısa sürede hücrelerin ölümüne neden olur. Bedenin yetersiz oksijen alımı, kalbin çalışmasını da kısıtlar, bağışıklık sistemini zayıflatır ve bu şekilde tümör oluşumuna yatkınlığı artırır.
Sayfa 15Kitabı okudu
Kur’ân “çağın terapisi”dir. Dünyanın ve insanlığın karşı karşıya kaldığı bütün olumsuzlukların dermanıdır.
Sayfa 12Kitabı okudu
“Tertîl ve tahkik arasındaki fark şöyle anlatılmıştır: Tahkik, düşünmek, talim ve termin içindir. Tertîl ise tefekkür ederek okuma içindir”
Sayfa 79Kitabı okudu
Allah Zikri
Hala profesyonel müzikle uğraşan bir yakınım, başka bir müzisyen arkadaşının teşvikiyle ; Günde 5000 defa Allah zikrine başlar. Çok sürmeden zikri bırakır.Nedenini sordum.Allah zikri çok güzel fakat zikri yaptığımda dünya gözümde o kadar çok küçülüyordu ki yaşadığım ortama dayanamaz hale geldim.Sahnede çalıştığım müddetçe bunu sürdürmem çok zor
Sayfa 84 - Işık 1.baskı
Arapça bilmek, Kurân'ın derinliğini idrak etmek için yeterli olsaydı bu dili bilen herkesin maneviyatının istisnasız yüksek olması gerekirdi.
Sayfa 70Kitabı okudu
Kur'an şifadır
Hollandalı bir psikayatr olan Vander Hoven bir araştırma yapar.Üç yıl ses üzerine, diller üzerine ve sesin insan üzerindeki etkilerini araştırıyor.Kendisi Müslüman değil ancak Kuran ayetlerinin dizilimi, musikisi ve Kur'an kelimelerindeki titreşimin özellikle kalp ve tansiyon hastaları üzerinde, stres üzerinde çok olumlu etkiler yaptığını ortaya koymuş.Kur'an okuyan ve dinleyen kişilerin psikolojik olarak rahatladıklarını belirtmiş
Sayfa 80 - Işık 1.baskı
Yüzümüzdeki akustik bölgeyi keşfetmeli; dikkatsizce, sadece ağızdan çıkan gelişigüzel bir seslendirme yerine bir solukta, çiçek koklar gibi diyaframa aldığımız nefesi, karın kaslarıyla içeriye yani bele doğru iterek sesi genizden rezonans bölgesinden geçirerek dışarıya atmalıyız. Şan tekniğini kısaca böyle tarif edebiliriz.
Sayfa 32Kitabı okudu
Judith Krawitz isimli bir kadının, kendisine kanser teşhisi konulduğunda, hastalığını araştırırken rastladığı bir cümleyle hayatı değişiyor. Zira “oksijensiz ortamda yaşayan ve gelişen tek hücrenin kanser hücresi olduğunu” öğreniyor. Araştırmalarını bu yönde derinleştirerek; geliştirdiği bir takım nefes egzersizleriyle kanseri kısa sürede yeniyor. Sadece bu cümle bile, tek başına nefesin önemini anlatmak için yeterli. Tırnağımızın ucundan saçımızın teline kadar oksijene ihtiyacımız var.
Sayfa 13Kitabı okudu