Mindfulness'n İyileştici Gücü
Jon Kabat ZinnSözler ve Alıntılar
Herkes kilosu ve dış görünüşü ile o kadar haşır neşir durumda ki kendimizi iyileştirmek ve mutlu olmak için zaman harcamıyoruz.
Sayfa 533Kitabı okudu
Gerçek anlamıyla yaşamak istiyorsanız anbean farkındalıkla yaşamalısınız. Şu anda olmalı, şu anla birlikte olmalısınız. Deneyiminiz şu anda gömülü.
Sayfa 115Kitabı okudu
Her insan için bir an gelir ve dünya üzerinde kendi için bir şey yapacak tek kişinin yine kendisi olduğu gerçeği ortaya çıkar.
Sayfa 33Kitabı okudu
Gelecekte ne olacak hiçbir zaman bilemeyeceğiz. Birkaç gün sonra olacakları bilmemiz bile mümkün değil ama şu ânı bilebiliriz. Anbean, elimizden geldiği kadar dolu dolu şu anda yaşayabiliriz. Gelecek şimdi ve buradan yaratılır. Kim olmayı ve ne yapmayı tercih ettiğimiz önemlidir. Her biri geleceğimiz ve hayatımız üzerinde etkilidir.
Sayfa 557Kitabı okudu
Olumlu deneyimler ve hisler, sadece tatillerde ya da “mükemmel şekilde ayarlanmış” anlarda yaşanmak zorunda değildir.
Sayfa 178Kitabı okudu