Sağlıklı Yaşam ve Geriye Yaşlanma

Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı

Hasan İnsel

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
168 syf.
7/10 puan verdi
·
Beğendi
Sindirim sisteminin teması çok özel ve önemli. Sindirim insanlık için birçok önemli noktaya tekabül ediliyor. Sindirimin ne kadarı bizim elimizde ne kadarı fizyolojik bunu gözler önüne seriyor. İyi çiğnemek, gün içinde çok su alımıyla yemeği ince bağırsaklara göndermesine yardımcı olmak. Aşırı besin verdiğinde sindirimi zorlaştıran unsurları takip etmek. Etin üç katı kadar sebze yemek ve yediğin şeylerin vücudunda birikim yapıp kokuşmasını engellemek. Asitik yemeklerden uzak durmak burada var. Midenin hazımsızlık çektiği durumlarda sebze suyu içmek ama en önemlisi sindirime bizim de yardımımızın ihtiyacı olduğunu gösteriyor.
Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı
Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim SanatıHasan İnsel · Destek Yayınları · 2019118 okunma
Reklam
168 syf.
·
Puan vermedi
Sindirimin ne kadar önemli olduğunu anlamak adına güzel bir kitap fakat kendi başımıza uygulama yapmayalım diye sanırım, fazla detay verilmemiş. Kitabı okuduktan sonra bir mayr hekimiyle görüşmek zorunda hissediyorsunuz kendinizi. Sanırım bu alanda uzmanlaşmış fazla hekimimiz yok. Yine de dikkatimi çeken şey şu oldu, Aidin Salih'in Gerçek Tıp kitabında söylediği bazı şeylerle örtüşüyor bu kitapta anlatılanlar.
Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı
Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim SanatıHasan İnsel · Destek Yayınları · 2019118 okunma
168 syf.
·
Puan vermedi
Sindirime dair herşey
Kitap hakkında ufak bir içerik vermek istiyorum. Herkes her kitabı okuyamıyor, benim gibi bilime meraklı, bilimsel olarak kendine iyi gelicek kitapları sevenlere tavsiye ederim. Kitap biraz bilimsel şeylerden bahsediyor,sevmeyenler için sıkıcı olabilir ama anlatımı bence çok açık ve net. Çokta güzel sürükleyici bir anlatımı var. Sevmeseniz bile merak uyandırdığı için sıkılıp bırakıcağınızı düşünmüyorum.... Nasıl beslendiğiniz tabikide önemlidir ama çok daha önemli bir ayrıntı da var. Neyi, ne kadar ve nasıl hazmediyorsunuz? . .Kitap hakkında ufak bir içerik vermek istiyorum. Herkes her kitabı okuyamıyor, benim gibi bilime meraklı, bilimsel olarak kendine iyi gelicek kitapları sevenlere tavsiye ederim. Kitap biraz bilimsel şeylerden bahsediyor,sevmeyenler için sıkıcı olabilir ama anlatımı bence çok açık ve net. Çokta güzel sürükleyici bir anlatımı var. Sevmeseniz bile merak uyandırdığı için sıkılıp bırakıcağınızı düşünmüyorum....
Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı
Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim SanatıHasan İnsel · Destek Yayınları · 2019118 okunma
168 syf.
7/10 puan verdi
·
Beğendi
·
3 günde okudu
Umarım sadece ben değilimdir fakat gözlemlediğim kadarıyla sağlıklı beslenme ile ilgili kitaplar okuyup dinlediğim ya da podcast dinlediğim süre boyunca kendi beslenmeme daha dikkat ediyorum. Hazır malum yaz da geliyor, kitabı dinleyeyim dedim . Mayer metodu olarak adlandırılan beslenme ekolüne dair daha önce videolar izlemiştim aslında. Dolayısıyla tamamen yabancı olarak başlamadım dinlemeye. Yine de nasıl olduğunu, sindirim sisteminin nasıl çalıştığını anlamak açısından bilgilendirici bir kitap olduğunu söyleyebilirim. Çocukken Tübitak'ın çocuklar için çıkardığı ' Vücudumuz Nasıl Çalışır?' isimli kitabı hatırlattı bana. Diyet kısmını uygulayacağımı söyleyemem, çünkü yemeğe düşkünüm . Fakat onun dışındaki önerilere önümüzdeki günlerde uymaya çalışacağım. Şans verilebilir bir kitap bence, beslenme üzerine okumayı seviyorsanız.
Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı
Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı
Hasan İnsel
Hasan İnsel
Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı
Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim SanatıHasan İnsel · Destek Yayınları · 2019118 okunma
Reklam
168 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
Hekezin anlayabilecegi bir kitap olmus. Sindirimle ilgili genel bilgilerin yer aldigi bir kitap. Detayli bir inceleme yer almiyor. Daha once mikrobiyota kitabini okudugum icin bana sade geldi
Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı
Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim SanatıHasan İnsel · Destek Yayınları · 2019118 okunma
168 syf.
·
Puan vermedi
Bildiyim şeylər idi. Amma bu üsulda əksər tərəvəzin çiy yox az da olsa bişmiş yeyilməsi zad tövsiyyə olunur. Buna baxaram bekar qalanda.
Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim Sanatı
Modern Mayr Beslenme Yöntemiyle Sindirim SanatıHasan İnsel · Destek Yayınları · 2019118 okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.