“Hayatımızın en iyi yılları sorunlarınızın kendi sorunlarınız olduğuna karar verdiğiniz yıllardır. Onlar nedeniyle, annenizi, ekolojiyi veya başkanı suçlayamazsınız. Kendi kaderinizi kendinizin kontrol ettiğinizin farkına varırsınız”
-Albert Ellis-
Zihninizin ıstırabının değişimden değil ataletten, değişime ve hayata direnmekten, hakiki benliğinizin istediği şeyleri yapmayı reddetmekten, gündelik alışkanlıklarla hareket ederek otopilota bağlanmış bir hayatı yaşamaktan kaynaklandığını anlamasını sağlayın.