Mücadeleyi Bırakın Yaşamaya Başlayın

Mutluluk Tuzağı

Russ Harris

Oldest Mutluluk Tuzağı Posts

You can find Oldest Mutluluk Tuzağı books, oldest Mutluluk Tuzağı quotes and quotes, oldest Mutluluk Tuzağı authors, oldest Mutluluk Tuzağı reviews and reviews on 1000Kitap.
384 syf.
9/10 puan verdi
·
Read in 6 days
Farkındalık ya da kitaptaki ismiyle Kendindelik hakkında bilgi almak için tavsiye ederim. Aynı yazarın ACT' ı kolay öğren kitabı da güzel metaforlarla dolu ACT (Acceptance and Commitment Therapy) KKT (Kabul ve Kararlılık Terapisi)
Mutluluk Tuzağı
Mutluluk TuzağıRuss Harris · Litera Yayınları · 2022537 okunma
384 syf.
8/10 puan verdi
·
Liked
·
Read in 6 days
Uzun yıllar panik bozukluğu tedavimde ilaçla bir yol kat edilemeyeceğini anlayınca bir hışımla doktorumun odasına girip alternatif bir tedavi istiyorum diye hiddetle gözüne bakınca bana reçete yazdığı kağıda ''Mutluluk Tuzağı'' yazıp beni göndermesiyle alıp okumaya başladığım kitap. Diğer kişisel gelişim kitaplarından mantık olarak çok farklı ACT ( Kabul ve Kararlılık Tarapisi) nefes egzersizleri düşünce sistemiyle hastalığım üzerinde pozitif etkide bulundu, kitabın okunması biraz sıkıcı fakat bu kitap acı tadı olan bir ilaç içmeye benzetiyorum, içerken biraz zor olsa da hastalığa pozitif etki ettiği için faydalı diyebiliyorum. Korku, panik, sinir, ankisiyete gibi sorunları olan kişilerin alıp okumasında fayda var diye düşünüyorum.
Mutluluk Tuzağı
Mutluluk TuzağıRuss Harris · Litera Yayınları · 2022537 okunma
Reklam
384 syf.
6/10 puan verdi
ACT terapisi hakkında faydalı bir kitap fakat bundan önce yazarın gerçeğin tokadını okumanızı tavsiye ederim. Kavramları kavramanız ve kitabın akıcılığı açısından daha iyi olur
Mutluluk Tuzağı
Mutluluk TuzağıRuss Harris · Litera Yayınları · 2022537 okunma
Aslına bakılırsa bugünün orta sınıfı, çok da uzun olmayan bir zaman öncesinin kraliyet ailesinden daha iyi yaşıyor. Ancak yine de insanoğlu bugün çok da mutlu görünmüyor.
NEYİN NESİDİR BU "MUTLULUK"?
Hepimiz onu istiyoruz. Hepimiz onu arzuluyoruz. Hepimiz onun için mücadele ediyoruz. Hatta Dalai Lama bile "Hayatın amacı mutluluk arayışının kendisidir." Demiş. Peki, ama peşinde koştuğumuz bu ele geçmez şey tam olarak nedir?
384 syf.
10/10 puan verdi
·
Liked
·
Read in 33 days
Bu kitapta sizi mutsuz eden şeylerden kaçmak yerine onları kabullenip, onlarla yaşayabilmeyi ve yaşamın kalitesini nasıl artırabileceğimizi anlatmış bu yolda izlediği formül ACT
Mutluluk Tuzağı
Mutluluk TuzağıRuss Harris · Litera Yayınları · 2022537 okunma
Reklam
Taşların duygu ve düşünceleriniz olduğu bir santranç oyunu hayal edin. Tahtanın bir tarafında siyah taşlar var, tüm o 'kötü' duygu ve düşünceler; diğer tarafta ise beyaz taşlar var, tüm 'iyi' duygu ve düşünceler. Ve bunların arasında süregelen bir savaş var; beyaz taşlar siyahlara saldırıyor ve siyahlar da beyazlara. Hayatımızın büyük bir parçasını bu oyunda kısılmış olarak geçiriyoruz. Ama bu asla bitmeyecek bir savaş çünkü iki taraftada sonsuz sayıda taş var. Ne kadar taş düşerse düşsün, yerlerine daima yenileri geliyor.
Sayfa 254 - Litera YayıncılıkKitabı okudu
Hedef odaklı bir hayat sürdürüyorsanız, neye sahip olursanız olun size yetmeyecektir. Değer odaklı bir hayat için aynısı geçerli olmaz, çünkü durumunuz ne olursa olsun değerleriniz elinizin altındadır.
Sayfa 321Kitabı okudu
Hayat en fazla, hayatın verdiklerinin tadını daha çok çıkarana verir.
Sayfa 328Kitabı okudu
384 syf.
9/10 puan verdi
·
Liked
·
Read in 9 days
Okuduğum kişisel gelişim kitapları içerisinde oldukça akıcı bir kitap.Herkes sorunsuz mutlu bir hayat beklentisi içerisindedir ama bu pek de mümkün değildir. Hayatımızda hep sıkıntılarla mücadele ederiz Zihnimizde sürekli olumsuz düşünceler söyleyen biri konuşur sürekli ve bizi etkiler.İçimizdeki sesle daha çok mücadele ederiz aslında bu sesi susturmak oldukça önemlidir. Bizi rahatsız edecek düşüncelere ket vurdukça, kaçmaya çalıştıkça peşimizi bırakmazlar hatta daha fazla rahatsız ederler. Yazar bizi rahatsız eden düşüncelerden kaçmak yerine onu benimsememizi onunla yaşamayı nasıl öğreneceğimizi anlatıyor bize ben oldukça faydalı buldum tavsiye ederim.
Mutluluk Tuzağı
Mutluluk TuzağıRuss Harris · Litera Yayınları · 2022537 okunma
1,000 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.