İçinde bulunduğumuz çağda yükselişe geçen ve hızla yayılan bir inanç ve yönelim konusu var. Pozitif düşünce. Bu adı itibariyle olumluluk algısı yaratsa da evrene pozitif enerjiler göndererek, sorunları ''iyi düşünelim iyi olsun.'' diyerek ötelemek kişiye oldukça olumsuz geri dönüşler yaşatan, sorunu büyüten bir yaklaşımdır. Psikolojide ACT olarak geçen kavram da tam olarak bu alanın üzerine eğilmektedir. Yazar da bu noktada alanla ilgili başucu eserini ortaya koymuş diyebilirim.
Act terapisi, kabullenme ve razı gelmeyi ifade eder. Sorunlarımızla baş çıkabilmek için onları kabullenmek gerektiği fikri üzerinden işleyen bir terapi yoludur. İnsanlar her ne kadar kabullenme sürecine girse de o yol kısa süre sonra evrene olumlu enerji gönderme konusuna yöneldiği için yazar ortaya çıkan mutluluk kavramı üzerinden işlenen sahte duyguyu açığa çıkarmış bu kitabında. Tabi bunu sadece evrene pozitif enerji göndermek eylemiyle sınırlandırmayın. Yapılan her anlık haz eylemi bu kategoridedir. Kendini kandırmaktır.
Kitap bugün yaygın anksiyete ve kaygı bozukluğu yaşayan hastalar için doktorlar tarafından da önerilen kitaplardandır. İçeriğinde bol bol örneklendirilmiş egzersizlerle birlikte geniş bir anlatım var. Bunun yanında konuya olan gerçekçi yaklaşımıyla ufkunuzu açacak kitaplardan diyebilirim. Anksiyete ve kaygı bozukluğu olan biri için başucunda bulundurup sık sık danışacağı kitaplardan biri bu diyebilirim.
