Home
Search
What to Read?
Sign In
Sign Up
Shopping
Explore
Books
Authors
Readers
1000Kitap Android ApplicationFREE – Download from Google Play
1000Kitap iOS ApplicationFREE – Get it from App Store
©2024 · 1000Kitap Web Application · 2.37.26
High Rated Mutluluk Tuzağı Reviews
You can find High Rated Mutluluk Tuzağı quotes, high rated Mutluluk Tuzağı book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.
Okuduğum kişisel gelişim kitapları içerisinde oldukça akıcı bir kitap.Herkes sorunsuz mutlu bir hayat beklentisi içerisindedir ama bu pek de mümkün değildir. Hayatımızda hep sıkıntılarla mücadele ederiz Zihnimizde sürekli olumsuz düşünceler söyleyen biri konuşur sürekli ve bizi etkiler.İçimizdeki sesle daha çok mücadele ederiz aslında bu sesi susturmak oldukça önemlidir. Bizi rahatsız edecek düşüncelere ket vurdukça, kaçmaya çalıştıkça peşimizi bırakmazlar hatta daha fazla rahatsız ederler. Yazar bizi rahatsız eden düşüncelerden kaçmak yerine onu benimsememizi onunla yaşamayı nasıl öğreneceğimizi anlatıyor bize ben oldukça faydalı buldum tavsiye ederim.
384 syf.
8/10 puan verdi
İçinde bulunduğumuz çağda yükselişe geçen ve hızla yayılan bir inanç ve yönelim konusu var. Pozitif düşünce. Bu adı itibariyle olumluluk algısı yaratsa da evrene pozitif enerjiler göndererek, sorunları ''iyi düşünelim iyi olsun.'' diyerek ötelemek kişiye oldukça olumsuz geri dönüşler yaşatan, sorunu büyüten bir yaklaşımdır. Psikolojide ACT olarak geçen kavram da tam olarak bu alanın üzerine eğilmektedir. Yazar da bu noktada alanla ilgili başucu eserini ortaya koymuş diyebilirim.
Act terapisi, kabullenme ve razı gelmeyi ifade eder. Sorunlarımızla baş çıkabilmek için onları kabullenmek gerektiği fikri üzerinden işleyen bir terapi yoludur. İnsanlar her ne kadar kabullenme sürecine girse de o yol kısa süre sonra evrene olumlu enerji gönderme konusuna yöneldiği için yazar ortaya çıkan mutluluk kavramı üzerinden işlenen sahte duyguyu açığa çıkarmış bu kitabında. Tabi bunu sadece evrene pozitif enerji göndermek eylemiyle sınırlandırmayın. Yapılan her anlık haz eylemi bu kategoridedir. Kendini kandırmaktır.
Kitap bugün yaygın anksiyete ve kaygı bozukluğu yaşayan hastalar için doktorlar tarafından da önerilen kitaplardandır. İçeriğinde bol bol örneklendirilmiş egzersizlerle birlikte geniş bir anlatım var. Bunun yanında konuya olan gerçekçi yaklaşımıyla ufkunuzu açacak kitaplardan diyebilirim. Anksiyete ve kaygı bozukluğu olan biri için başucunda bulundurup sık sık danışacağı kitaplardan biri bu diyebilirim.
ACT terapi sisteminde dayanan kendine yardım kitabı. Russ Harris’in diğer kitaplarına göre bir tık geride kaldı benim için. İçerisinde benzer metaforlar ve hikayeler var. ACT terapi sistemi kısmi olarak da açıklanmış.
İçerisinde kendi kendinize uygulayabileceğiniz egzersizler bulunmakta. Eğer bu tarz kitapları okumaktan sıkılıyorsanız kitabın 1. Ve 3. Kısımlarını okumak daha uygun olacaktır.
384 syf.
7/10 puan verdi
Mutluluk Tuzağı kitabına, katıldığım atölye aracılığıyla okumaya başladım. Toplu olarak üzerine konuşulunca benim için çok daha işlevsel oldu.
Temelde ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) üzerine bir kitap. Kitap içerisinde ACT'ın 6 temel ilkesi üzerinde duruluyor. Teorik şekilde ilerleyen bir kitap değil. Tam tersine uygulama bolca kullanılmış ve yazar sizinle konuşur gibi anlatmış. Çeşitli egzersizleri içerisinde barındırıyor. Benim de en çok keyif aldığım kısımlar bu egzersizlerin olduğu kısımlardı.
Yazar kitabın yavaş yavaş okunmasını, okunulan yerler üzerine düşünülmesini istiyor. Ayrıca kitabın temel amacı bizleri mutluluk kapanının kısır döngüsünden çıkarmak, hayatımızdaki iyi duyguların peşinden koşmak, kötü olarak sınıflandırılan duygulardan kaçınmayarak dolu ve anlamlı bir hayat yaşamak. Okurken kendinizi sorgulamaya başlıyorsunuz, size zor gelen kısımlar oluyor fakat adım adım ilerledikçe bu zorlanma duygusunu da kabul etmeye ve bu duyguya yer açmaya başlıyorsunuz.
Yüzümde tebessümle bitirdiğim bir kitap oldu. Tavsiye ederim. :)
Uzun yıllar panik bozukluğu tedavimde ilaçla bir yol kat edilemeyeceğini anlayınca bir hışımla doktorumun odasına girip alternatif bir tedavi istiyorum diye hiddetle gözüne bakınca bana reçete yazdığı kağıda ''Mutluluk Tuzağı'' yazıp beni göndermesiyle alıp okumaya başladığım kitap. Diğer kişisel gelişim kitaplarından mantık olarak çok farklı ACT ( Kabul ve Kararlılık Tarapisi) nefes egzersizleri düşünce sistemiyle hastalığım üzerinde pozitif etkide bulundu, kitabın okunması biraz sıkıcı fakat bu kitap acı tadı olan bir ilaç içmeye benzetiyorum, içerken biraz zor olsa da hastalığa pozitif etki ettiği için faydalı diyebiliyorum. Korku, panik, sinir, ankisiyete gibi sorunları olan kişilerin alıp okumasında fayda var diye düşünüyorum.