Sözler ve Alıntılar
Dinlenme esnasında dakikada solumamız gereken ideal hava 5,5 litreydi. İdeal nefes alma hızı da dakikada yaklaşık 5,5 nefesti; yani 5,5 saniye nefes almak ve 5,5 saniye nefes vermek. İşte bu mükemmel bir nefesti.
Sayfa 148 - MUNDİ YAYINEVİ
Nfs
Alınan nefesin derin olması gerekir. Nefes derin olduğunda kapasitesi geniş olur.
Kapasitesi geniş olduğunda nefes uzatılabilir.
Nefes uzatıldığında aşağıya nüfuz eder. Aşağıya nüfuz ettiğinde nefes vücuda sakince yerleşecektir.
Nefes vücuda sakince yerleştiğinde güçlü ve sağlam olacaktır.
Güçlü ve sağlam olduğunda filizlenecektir. Filizlendiğinde büyüyecektir.
Büyüdüğünde yukarıya çekilecektir.
Yukarı çekildiğinde başın tepesine ulaşacaktır.
Sezginin gizli gücü yukarıda hareket eder. Dünyanın gizli gücü aşağıda hareket eder. Buna uyan yaşayacaktır.
Bunun dışına çıkan ölecektir.
MÖ 500 Zhou Hanedanı taş yazıtı
Sayfa 11 - MundiKitabı okuyor
Bana, ağızdan nefes almanın diş ve dişeti hastalıklarına ve ağız kokusuna sebep olduğunu, dişlere şeker, kötü beslenme ve kötü hijyenden bile daha fazla zarar vererek diş çürüklerinin bir numarali nedeni olduğunu söyledi.
İnsan veya domuz fark etmeksizin ne zaman sert gıdalardan yumuşak gıdalara geçilse yüzler daralıyor, dişler çarpıklaşıyor ve çenelerin hizası kayıyordu. Genellikle bunları solunum yolu rahatsızlıkları takip ediyordu.
Sayfa 183
Nasıl nefes aldığımız önemlidir.
Sayfa 23Kitabı okudu
Dinlenme esnasında dakikada solumamız gereken ideal hava 5,5 litreydi. İdeal nefes alma hızı da dakikada yaklaşıl 5,5 nefesti; yani 5,5 saniye nefes almak ve 5,5 saniye nefes vermek. İşte bu mükemmel bir nefesti.
Sayfa 148 - MundiKitabı okudu
“Vücut nefese bağlı olduğu gibi nefes de vücuda bağlıdır,” der MS 700 yılından bir atasözü. “Nefes mükemmelse, vücut (da) mükemmeldir.”
Sayfa 95 - Mundi Kitap