Nefeste Saklı Hayat

N. Ebru Şinik
Elinizdeki bu kitap, gündelik yaşamınızı kolaylaştırmanızı, kendinizi daha iyi, daha sağlıklı ve daha mutlu hissetmenizi sağlayacak uygulamaları içeren bir rehber. Aynı zamanda bu uygulamalardan birini gündelik rutininize eklediğinizde zaman içinde hayatla, dünyayla ve hatta evrenle ilgili farkındalık seviyenizi yükseltebilecek bir egzersiz kitabıdır. “Chopra ekolü’nün temsilcilerinden sevgili Ebru Şinik, ‘integratif’ alanın en önemli markalarından birinin yaklaşımlarını, kadim bilgiler, kendi öyküsü ve deneyimleriyle birleştirip tam da ihtiyacımız olan bir kitap yazmış. Sevgili Şinik'i, disiplini, vizyonu, çabası, adan- mışlığı, bütüne katkı sağlayan paylaşımları için kutluyor, bu tertemiz dille yazılmış harika kaynağı integratif alana sunduğu için teşekkür ediyorum.” Yrd. Doç. Dr. Ömer Önder Esenyurt Üniversitesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı “Çok akışkan ve samimi bir dille son derece önemli konuları dile getiren çok güzel ve yararlı bir kitap olmuş. Okuması kolay ve zevkli bir şekilde hem bu çok önemli konuyu halk diline indirgemiş hem de önemli bilimsel temel noktaları kitaba entegre etmişsiniz. Kutlarım!” Prof. Dr. Fahri Saatçioğlu Oslo University Araştırmacı Kanser Biyoloğu
Yazar:
N. Ebru Şinik
N. Ebru Şinik
Tahmini Okuma Süresi: 6 sa. 34 dk.Sayfa Sayısı: 232Basım Tarihi: Kasım 2016Yayınevi: Libros Kitap
ISBN: 9786059151160Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
232 syf.
·
Puan vermedi
Depak Chopra ekolünün Türkiye deki temsilcisi olan Ebru Şinik in bu kitabı nefesin insan sağlığında ne kadar önemli olduğunu ve kadim nefes tekniklerini içeriyor. Her bir nefes ayrıntılı ve görsel olarak anlatılmış. Bence herkesin okuması ve öğrenmesi gereken bir kitap..
Nefeste Saklı Hayat
Nefeste Saklı HayatN. Ebru Şinik · Libros Kitap · 201652 okunma
Reklam
232 syf.
9/10 puan verdi
·
Beğendi
Nefes egzersizleri gerçekten insanı sakinleştiriyor ve bilinçaltının bitmeyen oyunlarından uzaklaşmayı başarıyorsunuz vücudunuzun gerginliği gerçekten azalıyor. Artık ne zaman vücudumun gerildiğimi hissetsem veya olumsuz düşünceler beni esir alsa bir iki dakika derin nefes egzersizleri o anın içinden kurtarıyor beni.İyi okumalar var olun.
Nefeste Saklı Hayat
Nefeste Saklı HayatN. Ebru Şinik · Libros Kitap · 201652 okunma
232 syf.
·
Puan vermedi
·
6 günde okudu
Tesadüf eseri önerilen bu kitabı aldığımda ne zaman okuyacağım bilmiyordum. Benim için tamamen doğru zamanda elimde olması çok fazla işine yaradı. İlk defa yazarın bir kitabını okudum ve zaten yazma amacını, kendinin bu seviyeye nasıl geldiğini anlattığı kısımları okuyunca daha da bir sevdim kitabın içeriğini. Nefes bu kadar bizimle birken nasıl nefes almaktan bu kadar uzak olduğumuzu, özensiz ve dikkat edilmeden alınan nefeslerin vücuda nasıl zararlar verdiğini, bu zararların aslında sadece vücut değil özbenliğimize de bir çok zararlı etkisinin olduğunu, kolaylıkla uygulanabilir bir çok tekniğin vücut ve psikolojide ne tür değişimler yarattığını öğrendim bu kitapla. On farklı nefes tekniğinin yer aldığı kitapta sindirim sisteminden metabolizma hızlandırmaya, depresyondan kurtulmaktan botoks etkisine kadar bir çok konuda uygulanabilecek nefes teknikleri mevcut. YouTube kanalında her nefes tekniğinin nasıl uygulandığını bölüm sonuna barkod olarak konulmuş olması büyük kolaylık. Merak edenler için önerimdir.
Nefeste Saklı Hayat
Nefeste Saklı HayatN. Ebru Şinik · Libros Kitap · 201652 okunma
232 syf.
9/10 puan verdi
·
3 günde okudu
Nefeste Saklı Hayat Kitap İncelemesi
Nefes almak, bizi hayatta tutan en önemli eylem. Dünyaya geldiğimiz andan itibaren herhangi bir çaba göstermeksizin gerçekleştirebiliyoruz. O daha hiç bir çaba gösteremediğimiz en savunmasız olduğumuz, minik dönemlerimizde aslında çok daha doğru nefes alabildiğimizi biliyormuydunuz? Bu kitap bize doğru nefes alamanın önemini anlatırken, stres, kaygı bozuklukları ve bir takım fiziksel rahatsızlıkların nefes teknikleri ile nasıl kontrol altına alınabileceği ile ilgili bilgileri, bilimsel kaynaklar ve atıflarla gösteriyor. Sizler için çok faydalı olacağına inanıyorum.
Nefeste Saklı Hayat
Nefeste Saklı HayatN. Ebru Şinik · Libros Kitap · 201652 okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.