Nefeste Saklı Hayat kitaplarını, Nefeste Saklı Hayat sözleri ve alıntılarını, Nefeste Saklı Hayat yazarlarını, Nefeste Saklı Hayat yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
'Kişisel gelişim kazanma, hayatınızda bütünsel sağlık ve denge yaratma, daha iyi ve mutlu olma hali, kendinize ayıracağınız zamanın verimli olarak kullanılmasına bağlıdır.'
Depak Chopra ekolünün Türkiye deki temsilcisi olan Ebru Şinik in bu kitabı nefesin insan sağlığında ne kadar önemli olduğunu ve kadim nefes tekniklerini içeriyor. Her bir nefes ayrıntılı ve görsel olarak anlatılmış. Bence herkesin okuması ve öğrenmesi gereken bir kitap..
Tesadüf eseri önerilen bu kitabı aldığımda ne zaman okuyacağım bilmiyordum. Benim için tamamen doğru zamanda elimde olması çok fazla işine yaradı. İlk defa yazarın bir kitabını okudum ve zaten yazma amacını, kendinin bu seviyeye nasıl geldiğini anlattığı kısımları okuyunca daha da bir sevdim kitabın içeriğini.
Nefes bu kadar bizimle birken nasıl nefes almaktan bu kadar uzak olduğumuzu, özensiz ve dikkat edilmeden alınan nefeslerin vücuda nasıl zararlar verdiğini, bu zararların aslında sadece vücut değil özbenliğimize de bir çok zararlı etkisinin olduğunu, kolaylıkla uygulanabilir bir çok tekniğin vücut ve psikolojide ne tür değişimler yarattığını öğrendim bu kitapla.
On farklı nefes tekniğinin yer aldığı kitapta sindirim sisteminden metabolizma hızlandırmaya, depresyondan kurtulmaktan botoks etkisine kadar bir çok konuda uygulanabilecek nefes teknikleri mevcut. YouTube kanalında her nefes tekniğinin nasıl uygulandığını bölüm sonuna barkod olarak konulmuş olması büyük kolaylık. Merak edenler için önerimdir.
Nefes almak, bizi hayatta tutan en önemli eylem. Dünyaya geldiğimiz andan itibaren herhangi bir çaba göstermeksizin gerçekleştirebiliyoruz. O daha hiç bir çaba gösteremediğimiz en savunmasız olduğumuz, minik dönemlerimizde aslında çok daha doğru nefes alabildiğimizi biliyormuydunuz? Bu kitap bize doğru nefes alamanın önemini anlatırken, stres, kaygı bozuklukları ve bir takım fiziksel rahatsızlıkların nefes teknikleri ile nasıl kontrol altına alınabileceği ile ilgili bilgileri, bilimsel kaynaklar ve atıflarla gösteriyor. Sizler için çok faydalı olacağına inanıyorum.
Nefes egzersizleri gerçekten insanı sakinleştiriyor ve bilinçaltının bitmeyen oyunlarından uzaklaşmayı başarıyorsunuz vücudunuzun gerginliği gerçekten azalıyor. Artık ne zaman vücudumun gerildiğimi hissetsem veya olumsuz düşünceler beni esir alsa bir iki dakika derin nefes egzersizleri o anın içinden kurtarıyor beni.İyi okumalar var olun.