Niçin Uyuruz?
Matthew WalkerQuotes
Umutsuzluk ile umut arasındaki en iyi köprü iyi bir gece uykusudur.
Diyet yapmaya çalışırken yeterince uyumuyorsanız boşa kürek çekiyorsunuz demektir.
Dağınık bir zihin, huzursuz bir yastıktır.
Uyku bozukluğu; depresyon, anksiyete ve intihara meyillilik gibi önemli psikiyatrik sorunlara da yol açıyor.
Her gün beyninizi ve beden sağlığınızı sıfırlamak için yapabileceğiniz en etkili şey uyumaktır.