Odaklanma sorunu yaşıyor musunuz,dikkatinizi toparlamakta zorluk mu çekiyorsunuz, doğru solunum şekli nasıl olmalı, solunum şeklinin vücudu nasıl etkilediğini biliyor musunuz
Işte bütün bu soruların cevabını bulabileceğiniz pratik ,kolay uygulamalarla dikkatinizi toparlayıp, solunum şeklini değiştirerek zihinsel, fiziksel durumumuzu değiştirip, zihninizin kontrolünü elinize alacak, hedeflerinize odaklanıp hayallerinize, daha güzel bir geleceğe adım atabilirsiniz.
Kitapta kolay uygulayabilecek nefes tekniklerine yer verilmiş. Bu nefes tekniklerini uygulayarak dikkat eksikliğinden kurtulup, daha üretken, performansı iyilestirme,gündelik işlere daha iyi odaklanabilen, hayattan daha çok zevk alan bireyler olmanıza yardımcı olacak.
Nefesin nasıl kullanılması gerektiğini, doğru nefes alma yöntemiyle, nefes egzersizleriyle konsantrasyonunuzu arttırabilir,daha iyi odaklanıp, kendinizi daha iyi hissetmenizi ve daha başarılı olmamızı sağlayacak.
Önemli olan bu egzersizlerin doğru ve sürekli uygulanması.Bir kaç uygulama ile olacak şeyler değil.
