Odaklanmanın Gücü
Jack CanfieldEn Eski Odaklanmanın Gücü Gönderileri
En Eski Odaklanmanın Gücü kitaplarını, en eski Odaklanmanın Gücü sözleri ve alıntılarını, en eski Odaklanmanın Gücü yazarlarını, en eski Odaklanmanın Gücü yorumları ve incelemelerini 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Kötü alışkanlıklarınız sonuçları çok geç olmadan ortaya çıkmaz
Birçok insan hemen tatmin olmak için yaşıyor, gerçekten karşılayamayacakları şeyleri alıyorlar ve ödemeyi olabildiğince ileriye erteliyorlar. Bunu yapma alışkanlığındaki insanlar sürekli zamanı yakalama hissi taşırlar. Kronik bir kötü alışkanlık geliştirdiğinizde, hayat elbet size sonuçlar doğuracaktır ve siz bunları sevmeyebilirsiniz. Hayat yine de bu sonuçları verir. Beğenip beğenmemeniz önemli değil. Gerçek şu ki, belirli bir şekilde devam ederseniz, her zaman tahmin edilebilir bir sonuç elde edersiniz. Kötü alışkanlıklar olumsuz sonuçlar doğurur. Başarılı alışkanlıklar pozitif ödüller yaratır. Hayat böyle ilerler. Bu, gelecekteki sonuçları çok az ya da hiç düşünmeden anı yaşama tavrıdır.
Olumsuz sonuçları alışkanlıkları değiştirerek ödüllere çevirebilirsiniz
Şahsen en iyi alışkanlığım daha fazla uyumak. Uzun süredir 6.5 saatlik bir uykuya sahiptim çünkü bu kadar vakit ayırabiliyordum. 6.5 ile 8 saatlik uyku büyüme hormonu salgıladıkça, insan vücudunu genç ve aynı zamanda kaslarını zinde tutar. Bu son bir buçuk saat vücudun en fazla temizliği yaptığı zamandır. Bağışıklık sistemi, vücuda en fazla iyileşmeyi derin uykuda sağlar, bu yüzden daha çok uyumam gerekiyor.
Diğer büyük alışkanlık, eskiye nazaran daha fazla ilişki kuruyorum. Bilgi tabanımızı genişletmek için okumaya, internette aramalar yapmaya çok fazla bağlanmıştım ve ilşki kurmaya önem vermiyordum. İnsanlarla konuşmazsanız, ilişkilerinizi derinleştiremezsiniz. En önemli ilişkilerinizi sürekli beslerseniz, bir şeye ihtiyacınız olduğunda yardımınıza koşarlar çünkü onları yalnızca ihtiyaç duyduğunuzda aramıyorsunuz demektir.
Günümüz dünyasında insanlar için bir başka temel ticaret alışkanlığı, daha iyi öykü anlatabilmeleridir. İyi satış elemanları ve iyi üst yöneticiler, iyi hikaye anlatmayı bilirler çünkü konuyu insan zihnine bağlayan şey hikayedir.
Başarılı alışkanlıkların edinilmesi zaman alır
Yeni bir alışkanlığı 21 ile 30 defa tecrube ettikten sonra, onu yapmanın eskisi kadar zor gelmediğini göreceksiniz. Bir alışkanlığı değiştirebilmeniz için, önce onu ne kadar sürede edindiğinizi tespit etmeniz gerekir. Eğer 30 yıldır aynı şeyi tekrarladıysanız, birkaç kısa haftada onu bırakamazsınız. Derinlere uzanan bir alışkanlığın uzun kökleri olduğu gerçeğini kabul edin.
Aynı zamanda, uzun süredir düşük özgüvene sahip insanlar, 21 günde kendilerini, dünyayı karşılarına almaya hazır ve kendilerine güvenen bireylere dönüştüremezler. Olumlu inanç sistemlerini geliştirmek bir yıl veya daha fazlasını alabilir. Bu dönüşümler mesleki ve kişisel hayatınızı etkileyebilir.
Alışkanlıkları değiştirmeyle ilgili bir diğer faktör, eski kalıplarınıza dönme ihtimalidir. Bu durum, stres seviyeniz yükseldiğinde veya beklenmedik bir kriz olduğunda ortaya çıkabilir. Yeni alışkanlık bu koşullara direnecek kadar güçlü olmayabilir ve daha fazla zaman, enerji ve emek gerektirebilir. İstikrarı sağlamak için, astronotlar her seferinde aynı sonuçların elde edilmesini sağlamak maksadıyla, her bir prosedür için bir kontrol listesi kullanırlar.
Her yıl sadece dört kötü alışkanlığınızı değiştirdiğinizi düşünün. Beş yıl sonra yirmi pozitif yeni alışkanlık kazanmış olacaksınız.
Günlük davranışlarımızın yüzde 47'si alışkanlıklara dayanır
Günlük faaliyetlerimizin çoğu basit rutinlerdir. Sabah kalktığınız andan gece istirahate çekilene kadar aynı şekilde yaptığınız yüzlerce şey var. İşiniz, aileniz, geliriniz, sağlığınız, ilişkileriniz ve daha pek çok şey dahil hayatınızın her alanı bunlardan etkilenir. Bu alışkanlıkların toplamı hayatınızın nasıl yürüdüğünü belirler, sizin normal davranışınız budur.
Alışkanlık sahibi canlılar olarak rahatlıkla öngörülebiliriz. Aslında birçok açıdan bu iyi bir şeydir çünkü başkaları bizi güvenilir, bağlanılabilir ve tutarlı görebilir. (Enteresan nokta, yapacakları tahmin edilemeyen kişilerin de tutarsızlık alışkanlığı vardır)
Çok fazla rutinle kendi halinden memnuniyet ortaya çıkar ve hayat sıkıcı hale gelir. Yeteneklerimizden daha azına razı oluruz. Günlük normal davranışlarımızı oluşturan birçok faaliyet bilinçsizce ve düşünmeden yapılır. Günlük hayatımızdaki normal davranışlarımız, hayatımızdaki sonuçlarla fazlasıyla alakalıdır. Sonuçlardan memnun değilseniz, bazı şeylerin değişmesi gerekir.
Siz harekete geçene kadar hayatınız pek değişmez.
Yeni bir alışkanlık edindiğinizde, o sizin yeni davranışınız olur
Her seferinde sadece bir davranışınızı sistematik olarak geliştirerek genel yaşam biçiminizi önemli ölçüde geliştirebilirsiniz. Buna sağlık, gelir, ilişkiler ve eğlence için boş zaman dahildir.
Mevcut davranışınızın üzerine yeni bir davranış ekleyerek, faaliyetleri yapmanın tamamen yeni bir yolunu yaratabilirsiniz. Bu yeni normal davranış daha sonra yeni performans ve verimlilik standardı haline gelir. Yani eski alışkanlıklarınızı yeni başarılı alışkanlıklarla değiştirmeye başlıyorsunuz demektir.