Tehlikeli olan öfke duygusu değil, öfke duygusunun yol açtığı saldırganlık ve şiddet davranışlarıdır. Engellenmesi ve uzak durulması gereken de öfke değil, şiddettir. Öfke; yıkıcı, küçük düşürücü, zarar verici de olabilir; yapıcı, koruyucu ve olumlu da, yeter ki öfkelendiğiniz an öfkenizi ifade edeceğiniz davranış tercihini yapabilme becerisini geliştirin.