Akış
Ara
Mesajlar
Bildirimler
1
Kaydedilenler
Ne Okusam?
Profil
Gönderi Oluştur
Alışveriş
Keşfet
Kitaplar
Yazarlar
Okurlar
1000Kitap Android UygulamasıÜCRETSİZ – Google Play'den indirin
1000Kitap iOS UygulamasıÜCRETSİZ – App Store'dan alın
ŞartlarGizlilikTopluluk KurallarıHakkımızdaReklam VerinİletişimKütüphanecilerDizinlerÇerez Politikası
©2024 · 1000Kitap Web Uygulaması · 2.36.17
Öfke Kontrol Rehberi
James Seghers
Bir kişi ne kadar fazla düşmanlık sergilerse, kalp hastalığına da o kadar yatkın oluyor.
Sayfa 59
Öfke güçlü bir motivasyon kaynağıdır. Öfkenizi bu şekilde kullanmak, yani onu yapıcı bir harekete geçmeniz için evriltmek, sağlıklı öfkenin önemli bir noktasıdır.
Sayfa 177
Hayatta değişmeyen tek şey değişimdir.
İyi şeyler gelir ve geçer, kötü şeyler de gelir ve geçer. Bu hayatın doğasıdır.
Sayfa 311
Yavaş ve zamanla gerçekleşen değişimler bir anda gerçekleşen ve dramatik dönüşümlerinden daha etkilidir.
Sayfa 368
-
Iletişime geçmek dans etmek gibidir ve biliyorsunuz ki tango iki kişiliktir
-
<
Verimli bir iletişimin temeli, karşımızdakini
dinlemektir.
>
◇
Duygular birer uyarıdır
◇
Öfke genellikle bir savunma aracıdır ve ikincil bir duygu olarak devreye girer. Bu
özellikle derinde yatan ve ilk hissedilen duygular acı, korku veya hayal kırıklığı gibi zayıf yapıdaysalar ortaya çıkar. Öfkenin altına veya etrafına bakın, başka bir şey var mı?
Sayfa 201
İletişime geçmek dans etmek gibidir ve biliyorsunuz ki "tango iki kişiliktir".
Sayfa 182
~
Öfke genellikle savunma aracıdır ve
ikincil bir duygu olarak devreye girer
~
Fakat gerçek şudur ki neredeyse çözülememiş bütün duygusal problemler sağlıksız, tepkisel ve
tetikleyici olayından alakasız, kontrol edilemeyen öfke nöbetlerini geliştirebilir ve arttırabilir.
Sayfa 208
Hayat adil değildir. Adil olmasını istemeniz sizi sürekli hayal kırıklığına ve öfkeye sürükler.
Sayfa 174
çoktandır spor yapmıyordum.. artık yeter, sahalara geri dönme vakti
Eğer uzun zamandır spor yapmıyorsanız yavaş yavaş başlayın.
Sayfa 235