Öfke Yönetiminin Ötesi, Öfkenin İçindeki Armağanı Bulmak
Öfkenin Şaşırtıcı Amacı
Marshall B. RosenbergOldest Öfkenin Şaşırtıcı Amacı Quotes
You can find Oldest Öfkenin Şaşırtıcı Amacı quotes, oldest Öfkenin Şaşırtıcı Amacı book quotes, the most impressive sentences and paragraphs on 1000Kitap.
Belirli bir duruma nasıl bakmayı seçtiğim, o durumu değiştirme gücüne sahip olmamı ya da işleri daha kötüye götürmemi önemli ölçüde etkiler.
Sayfa 40 - Şiddetsiz İletişim KitaplığıKitabı okudu
(...) öfkeleniyoruz, çünkü başkaları hakkında yargılara kapılıyoruz.
Sayfa 40 - Şiddetsiz İletişim KitaplığıKitabı okudu
Bana göre içimizde akıp giden hayatı açık biçimde kavramanın en iyi yolu, ihtiyaçlarımıza bakmaktan geçer.
Sayfa 41 - Şiddetsiz İletişim KitaplığıKitabı okudu
Başka birinden anlayış görmenin en iyi yolu ona da anlayış göstermektir. Onun benim duygularımı ve ihtiyaçlarımı duymasını istiyorsam, önce benim onunla empati kurmamda yarar var.
Sayfa 41 - Şiddetsiz İletişim KitaplığıKitabı okudu
Olaylara bakmanın dördüncü yolu ise öfkenin temelinde daima bulacağımız bakış açısıyla, diğer insanların o davranışlarından dolayı hatalı oldukları şeklinde düşünmektir. Şiddetsiz iletişim'de her öfkelendiğimizde kendimize şunu söylemeyi tavsiye ederiz: "Öfkeliyim çünkü kendime...... (olduğunu) söylüyorum." Böylelikle öfkrmixin gerçek nedeni olan kafamızın içindeki hayata yabancılsşmış düşünce biçimine bakmayı öneririz.
Öfkemizi yönetmek için Şiddetsiz İletişim'i kullanırken yapmak istediğimiz şey öfkenin daha derinlerine inmek, öfkeliyken içimizde ne olup bittiğini görmek, - öfkenin kökeni olan--ihtiyaca ulaşmak, ardından da o ihtlyacı karşılayabilmektir. Eğitim amacıyla öfkeyi bazen bir aracın gösterge panelindeki uyarı ışığına benzetirim - ışık size motorun neye ihtiyacı olduğu ile ilgili faydalı bilgiler verir. Onu saklamak, elektriği kesmek ya da onu görmemezlikten gelmek istemezsiniz. Aracı yavaşlatmak ve ışığın size ne söylemek istediğini anlamak istersiniz.