Öğrenilmiş İyimserlik (Zihninizi ve Yaşamınızı Nasıl Değiştirirsiniz)

·
Okunma
·
Beğeni
·
1.190
Gösterim
Adı:
Öğrenilmiş İyimserlik
Alt başlık:
Zihninizi ve Yaşamınızı Nasıl Değiştirirsiniz
Baskı tarihi:
Aralık 2019
Sayfa sayısı:
490
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786059305129
Orijinal adı:
Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Eksi Kitaplar
Baskılar:
Öğrenilmiş İyimserlik
Öğrenilmiş İyimserlik
Learned Optimism
Olumlu Psikoloji biliminin babası olarak bilinen Martin Seligman iyimserliğin hayat kalitesini nasıl geliştirdiğini ve isteyen herkesin iyimserlik konusunda nasıl pratik yapabileceğini göstermek için yirmi yıldan fazla süren klinik araştırmaya başvuruyor. Birçok basit teknik öneren Dr. Seligman, “Yapamıyorum” alışkanlığından nasıl vazgeçileceğini, davranışlarınızı açıklamak için daha yapıcı bir tarzın nasıl geliştirileceğini ve daha pozitif bir içsel diyaloğun faydasının nasıl deneyimleneceğini açıklıyor. Bu yetenekler depresyondan kurtulmanıza yardımcı olabilir, bağışıklık sisteminizi iyileştirebilir, potansiyelinizi daha çok ortaya çıkartabilir ve sizi daha mutlu kılabilir.

Okulda, işte ve çocuklara karşı iyimser davranışı nasıl teşvik edeceğiniz konusunda çok sayıda tavsiyeyle Öğrenilmiş İyimserlik hem kapsamlı hem de pratiktir; ayrıca hayatın her aşaması için de değerli bir kaynaktır.

“Diğer insanları anlamak ve onlara yardım etmeye ilgi duyan herkesin mutlaka okuması gereken yüzyılın en önemli kitaplarından biri.”

—Dr. Robert H. Schuller, Zor Zamanlar Biter, Zor İnsanlar Bitmez kitabının yazarı

“Dr. Seligman iyimserlik için iyimser bir durum yaratıyor. İyimserliği öğrenebilir, ölçebilir, öğretebilirsiniz ve bunu yaparak daha sağlıklı ve mutlu olabilirsiniz.”

—Dr. Aaron Beck, Aşk Asla Yetmez kitabının yazarı

“En katı kötümseri iyileştirmek için bir sistem.”

—Philadelphia Daily News
318 syf.
Öğrenilmiş çaresizlik fikrinin kurucusu Seligman, aslında çaresiz olmadığımızı bu kitabıyla bize gösteriyor. "İyi hissedin, iyi şeyler olsun" demiyor. Kitap bize bizimle ilgili pek çok bilimsel veri sunuyor, kendimizi tanımamıza olanak sağlıyor.
319 syf.
·1 günde·Beğendi·10/10 puan
If you were to read only one personal development book, this should be it.

The structure of the book, the way Seligman takes the reader through how he has solved one of the biggest mysteries of the humanity, the clarity of his thought process, the questions he raised, the examples and case studies he provided, the analytical approach he used for such an intangible topic as pessimism/optimism is simply AMAZING.
Ona "Sokakta yalpalayarak giden bir sarhoş sana itici olduğunu söylerse bunu umursamazdın değil mi ?" Diye sordum
"Elbette"
"Ama sen kendine bir o kadar temelsiz şeyler söylediğinde bunlara inanıyorsun. Çünkü bu sözlerin kaynağının yani kendinin daha güvenilir olduğunu düşünüyorsun . Oysa çoğu zaman gerçeği sarhoşlardan daha çarpık görürüz."
Suçlularını kötü ve ruh hastalarını deli olarak gören bir toplum, gerçekten rehabilitasyon amacıyla tasarlanmış kurumları değil, intikam amacıyla ya da insanları gözden uzak tutmak için kurulmuş kurumları destekler.
Kötümserler dünyayı dosdoğru gördüklerinden gerçeğin insafına kalmışlardır. İyimserler ise kayıtsız bir evren karşısında neşelerini yitirmemelerini sağlayan devasa bir savunma sistemine sahiptirler.

Kitabın basım bilgileri

Adı:
Öğrenilmiş İyimserlik
Alt başlık:
Zihninizi ve Yaşamınızı Nasıl Değiştirirsiniz
Baskı tarihi:
Aralık 2019
Sayfa sayısı:
490
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786059305129
Orijinal adı:
Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Eksi Kitaplar
Baskılar:
Öğrenilmiş İyimserlik
Öğrenilmiş İyimserlik
Learned Optimism
Olumlu Psikoloji biliminin babası olarak bilinen Martin Seligman iyimserliğin hayat kalitesini nasıl geliştirdiğini ve isteyen herkesin iyimserlik konusunda nasıl pratik yapabileceğini göstermek için yirmi yıldan fazla süren klinik araştırmaya başvuruyor. Birçok basit teknik öneren Dr. Seligman, “Yapamıyorum” alışkanlığından nasıl vazgeçileceğini, davranışlarınızı açıklamak için daha yapıcı bir tarzın nasıl geliştirileceğini ve daha pozitif bir içsel diyaloğun faydasının nasıl deneyimleneceğini açıklıyor. Bu yetenekler depresyondan kurtulmanıza yardımcı olabilir, bağışıklık sisteminizi iyileştirebilir, potansiyelinizi daha çok ortaya çıkartabilir ve sizi daha mutlu kılabilir.

Okulda, işte ve çocuklara karşı iyimser davranışı nasıl teşvik edeceğiniz konusunda çok sayıda tavsiyeyle Öğrenilmiş İyimserlik hem kapsamlı hem de pratiktir; ayrıca hayatın her aşaması için de değerli bir kaynaktır.

“Diğer insanları anlamak ve onlara yardım etmeye ilgi duyan herkesin mutlaka okuması gereken yüzyılın en önemli kitaplarından biri.”

—Dr. Robert H. Schuller, Zor Zamanlar Biter, Zor İnsanlar Bitmez kitabının yazarı

“Dr. Seligman iyimserlik için iyimser bir durum yaratıyor. İyimserliği öğrenebilir, ölçebilir, öğretebilirsiniz ve bunu yaparak daha sağlıklı ve mutlu olabilirsiniz.”

—Dr. Aaron Beck, Aşk Asla Yetmez kitabının yazarı

“En katı kötümseri iyileştirmek için bir sistem.”

—Philadelphia Daily News

Kitabı okuyanlar 37 okur

  • Gözde Özdemir
  • Mehmet YILMAZ
  • A
  • Bora Çörüş
  • Melda şahin
  • Dilmaç
  • Pınar armutcı
  • Gamze Kadak
  • Feyza
  • Elif

Kitap istatistikleri

Okur puanlamaları

10
%9.1 (1)
9
%0
8
%9.1 (1)
7
%0
6
%9.1 (1)
5
%0
4
%9.1 (1)
3
%0
2
%0
1
%0